O'z-o'zini takomillashtirish, Ko`chirish
IQni qanday yaxshilash mumkin? Hafta dasturi
Statistik ma'lumotlarga ko'ra o'rtacha rus tilining iq'si 96, Yaponiya aholisi orasida bu raqam 105, ekvatorial Gvineyaning mahalliy aholisi esa 66 ga teng. Olimlar uzoq vaqt davomida har qanday mamlakat farovonligi va aholining o'rtacha darajadagi razvedkasi o'rtasida Ko'rinib turibdiki, to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik.
IQni qanday yaxshilash mumkin? Harakat rejasi
Hafta kuni | Nima qilish kerak? | Vaqt (daqiqada) | Tavsif | IQ ni oshiring (ballarda) |
Dushanba | Qisqa muddatli xotira bilan bog'liq o'yinlar, masalan, dual-n-back.com saytidagi Dual N-Back kabi o'yinlarni o'ynang yoki uzumni iste'mol qiling | 25 | Qisqa muddatli xotirani rivojlantirish sizni aqlni uyg'unlashtirishga va uni yanada uyg'unlashtirishga imkon beradi, va turli xil antioksidantlarga boy bo'lgan uzum yoki uzum sharbatidan foydalanish bizni yodlash qobiliyatimizni yaxshilashga imkon beradi. | + 4 |
Seshanba | Kreatinga yoki mol go'shtini yeyish | 1 | Kreatin tananing muskullarini oshirish uchun sport takvimi sifatida ishlatiladi. Bundan tashqari, mol go'shti idishlarida ko'p miqdorda bo'ladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 5 gramm kreatinin har kuni iste'mol qilish iqani 15 martaga oshirish uchun 6 hafta davomida imkon beradi. Bu modda miyadagi energiya zaxirasini ko'taradi, bu operatsiyalarni hisoblash uchun zarur. | +2 |
Chorshanba | "Scrabble" (wordgameolympics.ru yoki erud.it) da o'ynang | 50 | Kalit so'zni faollashtirish va oshirish - bu mukammal maslahatdir, chunki u iqni qanday yaxshilashni bilishni istaydi. Internetda ham, boshqa o'yinchilar bilan, telefonda yoki kompyuter bilan ham ma'lum bir qator harflardan so'zlar tarkibida kurashishingiz mumkin. | +1 |
Payshanba | Sevimli video o'yinni o'ynang (Call of Duty) | 60 | Video o'yinlar bizni atrofimizdagi vizual in'ikosimizni oshirishi mumkin, bu esa o'z navbatida IQni yaxshilashning asosiy omillaridan biridir. | +2 |
Juma kuni | Stolda o'tirish uchun etarlicha - marshrutga chiqing! | 20 | Shvetsiya Psixologiya va Nöroloji instituti olimlari, sog'lom va tonik yurak-qon tomir tizimi aqliy qobiliyatini 50 foizga oshirishi mumkinligini tasdiqladi. | 5 |
Shanba | IQ testlarini hal qilishda amaliyot | 30 | O'qitish bo'yicha aqlimiz mishka o'xshaydi - qanchalik tez-tez unga har xil topshiriqlar berilsa, unda kuchliroq bo'ladi. | +2 |
Yakshanba | Vejeteryan bo'lish vaqti | 10 | Bir qator tadqiqotlar vegetarian taomlari va yuqori IQ bilan muntazamligini ko'rsatdi. Shuning uchun, sizning parhezingizda ba'zi sabzavotlarni o'z ichiga oladi. | +1 |
Natija: | 196 daqiqa yoki taxminan 3,5 soat | 17 ball |
Similar articles
Trending Now