Kvartira: uning sabablari va bolalarda oldini olish. maktabgacha yoshdagi bolalar orasida flatfoot va vaziyat buzilishlarning oldini olish. maktabgacha yoshdagi bolalarda flatfoot oldini olish: mashqlar

Ota-onalar, ularni bola qiladi, birinchi qadamlar juda xursandmiz. Biroq, ular tez-tez bu paytdan boshlab bolaning oyoqlari jiddiy tanglikni boshdan unutmang. oyoqlari paydo boshladi. O'shandan beri, bolalarda yassi oyoq oldini olish boshlash kerak maktabgacha. Bu maxsus xizmat mashqlar, shu jumladan, voqealar turli o'z ichiga oladi. Yo'q, kam oyoqlari poyabzal to'g'ri rivojlanishi uchun muhim. ikkinchisi ergonomik va sifatli bo'lishi kerak.

Nima tekis

Juda ko'p odamlar bu kasallik haqida bevosita bilmayman. Afsuski, u ilg'or bosqichlarida ham nogironlik olib kelishi mumkin ancha keng tarqalgan patologiya hisoblanadi. Shuning uchun, shifokorlar maktabgacha yosh bolalar bolalarda oldini olish va yassi oyoqlarning tuzatish har doim amalga oshirilishi kerak, deb takrorladi charchab emas.

Shunday qilib, bu patologiya nima? Kvartira - bolalarda tayanch-harakat tizimining eng tez-tez kasalliklar biri. Bu kasallik Quyon bilan bolani to'xtating. Uning ashaddiy düzleştirir. oyoq tekis shaklini oladi. Natijada, bir kishi butun yuzasi bilan qavat tegib, turibdi.

Bu suyak shakllanishi yoshi besh yoshgacha bo'lgan bolani to'xtatish davom etmoqda, deb qayd arziydi. Shuning uchun, "yassi" et faqat, bu yoshdagi keyin chaqaloqni qo'yish mumkin. oyoq oldingi yillarda hali rivojlanmoqda. Misol uchun, tagligining ikki tekis yoshdan bazani hisoblanadi.

Kamdan kam hollarda, flatfoot go'daklik davrida tashxisi. Bu oyoq ploskovalgusnoy deformitesi bilan birlashtirilgan bir tug'ma anomaliya, deb.

bolalarda kasallik belgilari

Ota-onalar xabardor bo'lishi kerak yassi oyoqlar oldini maktabgacha bolalar barcha Bolalar uchun zarur. Eng onalar va onalar yanglishib, ularning bola uni tuta olmaydi, shuning uchun shifokor, bu kasallik haqida ularga aytmadi, agar, deb ishonaman. Lekin, afsuski, shifokor oyoq hosil qilinsa faqat 5 yoshli bola ham kasallik aniqlash imkoniyatiga ega. Bu holda, siz jiddiy davolash kerak.

flatfoot oldini olish doimiy maktabgacha yoshdagi bolalar, kasallikka moyil, hatto sinib amalga oshiriladi bo'lsa, o'ng oyog'ini shakllangan.

kasallik gumon rivojlantirish, quyidagi asoslar bo'yicha ota-onalar mumkin:

• charchoq yurganda;
• oyoq shish;
• oyoqlarda og'riq og'rigan;
• keng oyog'ini oshdi;
• poshna va taglik ichki tomonning tez eskirish;
• gavda buzilganda;
• noto'g'ri qadam.

Bunday alomatlar bola orthopedist ko'rsatish uchun kerak bo'lsa.

kasallik rivojlanishini boshlashi omillar

Afsuski, u tez-tez bolalar flatfoot kuzatilmoqda. Uning sabablari va bolalarda oldini olish, katta darajada ota-onalar bog'liq. Albatta, juda tez-tez u kasallik noto'g'ri mos poyabzal natijasida rivojlanadi. Ko'pincha muammo manbai mashqlar etishmasligi bo'ladi.

yassi oyoq rivojlantirish bo'yicha sinib himoya qilish uchun, deformatsiyalanishiga etakchi asosiy omillar bilan tanish bo'lishi kerak:

1. (A, umuman tekis kafti bilan, yumshoq, instep holda) buzuq poyabzal kiygan.
2. Irsiyat.
3. harakatsiz turmush tarzini Doing. Bugun Bolalar ko'chada turli o'yinlarda ishtirok o'rniga, kompyuter yoki planshet tobora manfaatdormiz.
4. bolaning oyoqlariga og'ir yuklarni. Ular, masalan, semirib ketgan sodir bo'lishi mumkin.
5. Raxit. flatfoot rivojlantirish suyak kırılganlık, bu kasallikning xarakterli bilan bog'liq.
6. Turli oyoq jarohati, asosan yoriqlar.
7. Mushak falaj. Patologiya post-Poliomielit rivojlantirish.

kasallikning davolash

yassi tabiiy bo'lsa, bir narsa quyidagi olish u bilan jang qilish uchun:

1. Engil shakli gips to'qimalarining shifo. Bu sizga holatda oyoq ta'minlash imkonini beradi. Nef bir hafta uchun qo'llaniladi. So'ngra yangi o'zgardi. haqida 10 hafta - Davolash muddati. Shundan so'ng, bola jismoniy davolash bo'ladi. U massaj qiladi va studiyada buyurtma asosida tayyorlangan ortopedik poyabzal, kiyish tavsiya. Bundan tashqari, bu davlat maktabgacha yoshdagi bolalarda yassi oyoqlarning reabilitatsiya oldini uzoq muddatli kerak bo'ladi, deb belgilangan bo'lishi kerak.
2. og'ir shakllarida davolash uchun faqat operatsiya ishlatiladi.

sotib flatfoot davolash juda uzoq vaqt davom etadi. davolash quyidagi tadbirlar tashkil topgan:

1. oyoqlari muskullari mustahkamlash Daily jismoniy mashqlar. mashqlar davomida, shuningdek, maxsus foydalanish massaj mot, notekis bazasi mustahkamlash yordam beradi.
2. ortopedik poyabzal kiygan. Bu qattiq yuqori to'pig'i va oyoq sobit bo'lgan bilan aloqa xodimlari bir qator bo'lishi kerak. faqat tabiiy materiallardan bu poyabzal qiling. kichik tovonini qilish va arch qo'llab-quvvatlaydi mostraların kiritish uchun ishonch hosil qiling. Ortopedik poyabzal sotish maxsus nuqtalari sotilgan yoki podiatrist yo'nalishi bo'yicha buyurtma berish uchun amalga oshiriladi.
3. Massaj. Agar shifokor tomonidan belgilangan 10-15 sessiyalari kursi qiladi.
4. Fizioterapiya 2 marta, bir yilda boshqariladi. Eng tez-tez, bu elektroforez va electromyostimulation.

gimnastika

stop to'g'ri shakllantirish uchun siz maxsus mashqlar qilish kerak. hatto rivojlanayotgan tanglikni tuzatish imkonini beradi amalga oshirish. Bu maktabgacha yoshdagi bolalarda yassi oyoq oldini olishga emas. oyoq rivojlantirish imkonini beradi mashqlar, bir orthopedist taklif qilinadi.

Gimnastika o'zi oddiy. Ota-onalar uni osongina o'zingizni olib mumkin. Va agar uning o'yinlari turli, maktabgacha yosh bolalar bolalarda yassi oyoqlarning real zavq sabab bunday oldini olish.

o'tirib mashqlar:

1. Sekin-asta egilib va oyoq barmoqlarini to'g'rilamoq.
2. Silay boshladi. Boshqa pastki oyog'i chetlariga katta barmog'ini nafaqa qiling. pastki yuqoriga tuting. So'ngra boshqa oyog'i bilan bir harakatini bajaring. har bir mashq bir necha marta bajaring.
3. oyoq Sole va boldir bir oyog'i ichidagi boshqa ushlab turing. Shuningdek, bir necha marta amalga.
4. a burchak ostida qavatda oyoqlari. paypoq ko'tarishga oyoq tovonini ushlab turing.
5. oyoq bazasi ulang. Bir necha daqiqa davomida bu holatda ushlab turing.
6. to'pig'i yon qo'shilgan. Paypoq birgalikda saqlab qolish uchun.
7. SUM bazasi to'p.
8. kichik ob'ektlar oyoq barmoqlarini oling. So'ngra ularni siljitish.

Tibbiy yurish:

1. tovoni dan oyoq aylanib yurib. butun piyoda qadam harakat qilib ko'ring.
2. yurgan bo'lsa, jiddiy va oyoq barmoqlarini tortib.
3. notekis yuza tanlang. U borish uchun zarur. Bu shag'al, o't bo'lishi mumkin. Juda foydali massaj mat.

bir tik holatda mashqlar:

1. sening oyoq ustida poshnalari bilan ketmoq. So'ngra, ichki va oyoq tashqarida.
2. In, polda off poshnali so'zini holda.
3. oyoq, ichki va tashqi tomonida muqobil tur.

Bundan tashqari, bolalar juda tez zerikib olish gimnastika amalga unutmang. Shuning uchun, bolalarda yassi oyoq oldini olish uchun mashqlar to'plami berilgan o'yin elementlar turli kerak.

yo'llanmalar ham barcha oyoq mushaklari ishlashga majbur qilingan, ochiq faoliyatini uchqur, tavsiya qilinadi.

uy qurib usullari

amalga kerak bolaning oyoqlari normal rivojlanishi va o'ng xun himoya qilish uchun.

Qanday uyda maktabgacha yoshdagi bolalarda yassi oyoq oldini olish hisoblanadi? qancha mukammal usullar bor.

AQSh shifokorlar tavsiyasiga ayrim ko'rib chiqaylik:

1. Baby ko'p harakat qilish kerak, shuning uchun kundaklama kiyim o'ralgan har doim uni ushlab qolish uchun tavsiya qilinmaydi.
2. Bathing bola suzish iltimoslari qilish, harakat qilish mumkin bo'ladi, katta hammom, foydalanish afzallik beriladi.
3. Suv davolash tasdiqlanganidan keyin nur qilish kerak oyoq massaj.
4. bolangiz yoz va qum chim ustida yalangoyoq yuradigan, agar Qo'rqma. Bu oyoq shakllantirish bo'yicha ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
5. Bu dengiz tuzi bilan oyoq hammom yaxshi ishlaydi. Bu juda oddiy amaliyoti tayyorlang. katta hammom bola o'sha qoplash uchun suv quyinglar. tubida oz kristallari qoldirib, unda dengiz tuz tarqatib. bola sayoz suv kabi hammom pastki kuni kabi bo'lishi kerak.

Bu maktabgacha yoshdagi bolalarda yassi oyoq katta oldini olish hisoblanadi. ortopedik maslahat siz uyda qo'llanilishi mumkin bartaraf chora-tadbirlar ro'yxatini kengaytirish imkonini beradi.

Massaj Mats

Ular mustaqil ravishda amalga yoki maxsus do'konlarda sotib mumkin. Massaj Mats har bir yuzaga mavjud. tabiiy materiallar olib, ularni hosil qiling.

Agar bola birinchi qadam qilish boshlanadi, bunday bo'yralar foydalanish vaqti tavsiya etiladi. Bu maktabgacha yosh bolalar bolalarda yassi oyoqlarning juda samarali oldini olish hisoblanadi. Rasmlar bizga bu qanday qilinishini hisobga olish imkonini beradi.

Bu bola 5 daqiqa, bir kun uchun massaj mot yuzasida kabi ekanini kifoya.

oyoq massaj

flatfoot oldini olish uchun juda samarali usul. Bu protsedura professional massaj terapisti ijro etadi, agar yaxshi bo'ladi.

ota-onalar hodisaning o'zi o'tkazadi bo'lsangiz, ular metodikasi bilan tanish bo'lishi kerak:

1. qayta boshlashdan oldin issiq tanasi mashqlar bo'lishi yoki kontrast dush qabul qilish kerak.
2. yuqoridan massaj boshlang. kestirib, keyin buzoqlar va uzatmoqchi tendonuna.
3. oyoq Promassirovat ichki va tashqi tomon.
4. tagligining davolash o'tish.

davomiyligi - bir soat taxminan to'rtdan.

maktabgacha jismoniy ta'lim

ta'lim muassasalarida flatfoot oldini olishga katta e'tibor qaratadi. bolalar bog'chalari va maktablarda jismoniy tarbiya haqida piyoda turli variantlari qo'llaniladi.

maktabgacha maktabgacha yoshdagi bolalarda flatfoot oldini olish tez-tez o'yin xarakterga ega. Maxsus she'rlar o'qish bilan birga, mashqlar majmuini mo'ljallangan. Bolalar kabi, va u o'yin faoliyati elementlariga olib keladi.

flatfoot oldini olish

Ular bir o'yin tarzida amalga oshiriladi, agar Bolalar mashqlar faqat o'z ichiga oladi.

bog'chalardagi ko'pincha quyidagi kompleksi tomonidan qo'llanilgan harbiy mashg'ulotlar nima uchun, deb:

"Belanchak"

Bola bir gimnastika skameykada o'tirgan, uning oyoqlari uzatdi va qavatda uning tovonlari dam. "Yuqoriga" so'zi sizni tomon oyoq barmoqlarini torting. So'ngra qavatga "Down» so'zi da pastga.

bir ruboiy bilan birga:

Oh, tebranish, oh, belanchak,

Faqat, osmonga uchib

yuqoriga va pastga, yuqoriga va pastga,

Faqat siz uchun mahkam tuting!

"Claps"

skameykada o'tirgan bir bola. barmoqlari qo'lida suyultirish kerak. So'ngra paxta qanday amalga, ulang.

Biz, chaqin uning qo'llarini chaqin

Endi bizning oyoqlarini ishga!

"Balet"

Chaqaloq, skameykada qo'lini xosdir. Oyoqlari uzaytirildi. barmoqlar tayanib, oyoqlarda siqiladi. So'ngra paypoq o'zlari hidoyat, asl holatiga qaytadi.

Oyoqlari, balet kabi raqs

Bizning bolalar bu raqs,

Temir stend oyog'i

Va barmoqlariga turgan.

"Fidoiysi"

Sizning oyoq barmoqlari oling va gimnastika skameykada o'tirgan, ritm qofiya barmoqlarini mag'lub:

U erda Misha drum

U bir bo'ron kabi baqirib yubordi.

Lekin u, berganlarida

Bu sokin so'rashdi.

Lekin u nima uchun,

Ular qo'rqitgan olmasangiz?

"Spider"

A bola halqa yoki tayoq, qo'shiladigan pillapoyaga kesib o'tadi. Shu bilan birga, u qatnashdi gimnastika qobiq oyoq barmoqlarini.

Spider, gilam ustida emaklay

Tez u oyoqlari qayta.

"Quvnoq tipratikan"

Bola kamariga osilgan o'z qo'llari bilan turibdi. U oyoqlarini o'zgaruvchan, tovoni uchun oyoq to'pni ag'dardi.

Tipratikan, yo'lda chopib

Biz oyoqlarini massaj!

"Artist"

Bola kamariga osilgan o'z qo'llari bilan turibdi. doiralari, maydonlar - U Qavat shakllar ustida oyoqlarini tortadi.

Bolalar chizish bo'ladi,

Bugungi kunda, faqat oyoqlari!

Oyoqlari oshiradi

ijrochining fikr!

"Snail"

bola, tik, sizning oyoq barmoqlarini ko'tarib. ularni egiladi va qavatda xosdir. U oldinga harakat qilish boshlanadi.

Biz oyoqlarini ko'rsatadi,

yo'lda salyangozu Stomping!

"To'piqlarni"

oyoq barmoqlarini ko'tarib orqasiga turing. So'ngra oyoq pastga o'ting.

beshik o'chirib siltang,

Biz tovonini uzatmoqchi kerak!

"Rassom"

Bola uning orqasiga yotadi va boshqa bir oyog'ini olib keladi.

Bu uyni bo'yoq vaqti,

Biz rassom deb nomlangan!

Emas, balki bir cho'tka bilan, bir paqir,

Master bizga uyimizga kelib!

Bu mashqlar o'yin element oshirish, ularni oson qiladi. Bola she'r o'rganadi va keyin, hatto jismoniy tarbiya darslari tashqarida, o'z kayfiyatini amalga oshirish mumkin.

maxsus asbob-uskunalar bilan darslari

Bu o'qituvchilar maktabgacha yoshdagi bolalar orasida yassi-footedness oldini olish va vaziyat eplay ta'minlash ta'kidlash lozim. Axir, bunday kasalliklar bolalarda so'nggi yillarda juda ko'p uchraydi. stop Bundan tashqari deformatsiyalar og'irlik markazi smenada olib keladi. Natijada, juda tez-tez buzilishi xatti-rivojlanadi.

maxsus uskunalar kerak bo'ladi, bu vazifani bajo keltirish uchun.

maktabgacha yoshdagi bolalar orasida flatfoot va vaziyat kasalliklar oldini olish yo'llarni foydalanishni o'z ichiga oladi:

1. Zebra. turli plomba yotar bo'lgan cho'ntaklariga bilan zich mato, uni qiling. Bu tosh, no'xat, kichik ayirish bo'lishi mumkin.
2. Flower o'tloqi. munchoqlar, tugmalar, ketadi suyaklari, plastik gullar - qalin mato tikilgan turli ob'ektlar bir parcha.
3. O'tkazish yo'lidan. mahkam to'qilgan va ilon shaklida unga tikilgan bir ipi oling, arqon tugunlari blindfolded.
4. To'siq. Ko'pik maydon va Mantolama mato o'yilgan. oyog'ini rag'batlantirish mumkin ob'ekti atrofidagi maydonlar, kuni (qalam, plastik idishlarni, arqonlari, tugmalariga qopqoqchalar). bir-biriga ulangan ko'pik qutilari.

Nima ota-onalar eslash kerak

kasallikning rivojlanish xavfini kamaytirish uchun, bolalarda gavda buzilishi va yassi oyoq oldini olish birinchi chaqaloq qadamlar bilan boshlash kerak.

Quyidagi usullar Yordam:

1. Agar bola faqat qo'llab-quvvatlash uchun ushlab, o'rnidan turishga boshlash bo'lsa, u poyabzal shunday qilgan zarur. ikkinchisi, tabiiy materiallardan tayyorlangan va mustahkam tufayli qattiq Fond stop sobit bo'lishi kerak. taklif poyafzal foydalanish noto'g'ri sozlama to'xtatish oldini olish uchun.
2. Biz bolalar katta bolalar uchun poyabzal kiyib imkon olmaydi. Axir, ular oyoq osti va oyoq o'rnini o'zgartirish mumkin.
3. Qattiqlashishi har doim bizning oyoq ustida bo'lishi tanaga yordam beradi. Shunga ko'ra, u mushak faoliyatini faollashtiradi. Bunday to'qimalarning yaxshi ish flatfoot rivojlantirish qarshi himoya qiladi.
4. oyoqlaring Qabul kontrast vannalar. ikki konteyner oling. biri quyiladi - suv harorati 40 daraja, boshqa - 33. yilda oyoqlari galma 10 daqiqa davomida suv havzasidagi botirib. Baby sog'lom faqat, bu tartibi amalga oshirilishi mumkin unutmang.
5. dengiz tuz oyoq hammom, va hammom foydalanish. Agar dengiz bolani olishi mumkin bo'lsa, uni, albatta, ishonch hosil qiling. Tuz muskullar va qon tomirlar ustida tonik ta'siri bor. Dengiz suvi tufayli uning zichligi uchun, massaj almashtirish mumkin.
6. Yurish yalangoyoq oyoqlari turtki olish imkonini beradi. Sahifalar yoshgina sirt borish uchun. Yozda u o't, shag'al, qum hisoblanadi. Qishki kabi no'xat, yassi tugmalar, loviya kabi cheksiz kichik ob'ektlar, mumkin yoyilib ketishi oqibatida oldini olish davom ettirish. Ularning kabi sinib taklif.

Ushbu tavsiyalar jiddiy patologiyasiga sizning chaqaloqni himoya qiladi.