Mossberg - bu nima? Gainers: shifokorlar, narxi, yon oqibatlari sharhlar

Qanday tez mushak massasi topish va hali ham rivojlangan vazn tayyorlash uchun etarli energiyaga ega? yordam beradi, bu qiyin vazifani hal qilish uchun kreatin. Sharh ularning eng ijobiy haqida shifokor. uglevodlar va oqsil uning muvozanatli mazmuni tufayli, bu oziq-ovqat qo'shimcha sportchilar uchun zaruriy aylandi.

Mossberg: u nima?

vazn Mossberg - sport oziqlanish bozorida eng samarali parhez qo'shimchalar biri hisoblanadi. Nima va u qanday ishlaydi? tez va 50-75% sekin uglevodlar va 50-25% oqsil - bu beradi nisbati o'sishi uchun mushaklari oziqlanish va tayyorlash uchun "yoqilg'i" yetarli miqdorda.

eng yuqori sifatli tibbiy qo'llab-quvvatlash Gainers, juda tozalangan oqsil va oson hazm uglevodlar va vitamin va minerallar uchun ishlatiladi. Shuningdek, u yog 'va sifatli ish Mossberg hissa fermentlar topgan. Ba'zi bir ishlab chiqaruvchi sifatini yaxshilash , oziq-ovqat qo'shimcha samarali ko'makchi mushak yana bir to'siq - Keratin tarkibiga kiritish orqali.

sof oqsil qo'shimchalar uchun asosiy raqobatchisi - vazn Mossberg. Uning narxi deyarli ikki marta oqsil dan arzon kilosiga 800 rubl, intervallarni. Biroq, Mossberg protein o'zi va bir necha marta kam bo'ladi. Mass-Mossberg - nisbati "narx-sifat" eng yaxshi ozuqa qo'shimchalar biri.

Kim kerak?

Yuqorida aytib o'tilganidek, mushak massasi uchun Mossberg zaruriy hisoblanadi. Va, albatta, u deb, uni to'plash maqsad qilgan. Bu ozuqaviy qo'shimcha ham qilganlar uchun mos kim tayyorlash tajribasidan uzoq vaqt aerob faoliyati davomida - sportchilar, futbolchilar, basketbol o'yinchilar. ta'lim, raqobat yoki o'yin oldin eb Mossberg, siz uzoq vaqt davomida energiya ta'minoti va o'yinning oxiriga qadar quvvat saqlashingiz mumkin.

Shuningdek, uglevodlar yuqori mazmuniga mos, bu oziq-ovqat qo'shimcha qattiq modda almashinuvini bor va semizlik moyil emas keltirganlar uchun ideal. sportchilar ovqat uglevodlar oliy mazmunini berdi. moyil odamlar og'ir bo'lishi uchun, ichimlik Mossberg yaqinda ancha mushak o'sishi nisbatan, tananing yog 'aylanadi.

kun davomida to'liq eb ega bo'lmagan kishilar, shuningdek, foydali Mossberg hisoblanadi. energiya zaxiralari uchun qilish uchun eng yaxshi yo'l nima, hech qanday shubha yo'q. Biroq, parhez qo'shmoq barcha ovqat almashtirish kerak emas. Tana bir xun kerak, deb unutmang - faqat oziq-ovqat olinishi mumkin oqsillar, yog'lar, uglevodlar, asosiy vitaminlar va minerallarning foydalanish, talab.

biron-bir yon ta'siri bormi?

Afsona, u salbiy erkak MDHning salohiyatini ta'sir gainer olib sportchilar o'rtasida tarqatilgan. Biroq, bunday fikr uchun shart-sharoit emas. Biz diqqat bilan Reproduktiv vazifasini ta'sir har qanday moddaning hech Oziq-ovqat qo'shimchalari, hech gormonlar, tarkibi tekshirib bo'lsa, u erda topilmadi.

Ammo, ehtiyot bo'lish va oshqozon osti bezi bilan diabet yoki muammolar uchun bir istagi bor kishilar uchun gainer sotib olishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing kerak. Oziq-ovqat qo'shimcha shakar yuqori darajalari asoratlarni olib kelishi mumkin.

Agar nozik hazm qilish yo'llari bo'lsa, u shishiradi yoki olib kelishi mumkin ichak buzuqlik. Bu holda, uning kamaytirish yoki vazn Mossberg yo'nalishi bo'yicha doza bilan tajriba boshqa ishlab chiqaruvchi tomonidan sotib.

Umuman olganda, siz parhez qo'shimcha Creatine sifatida foydalanish uchun, mumkin bo'lgan xavf haqida Xavotir mumkin emas. shifokorlar Sharh faqat o'z foydasiga gapirish. tadqiqotlar bir qator mushak o'sishi qo'shimchalar va umumiy vazn daromad ijobiy ta'sir va sog'lig'iga hech qanday zarar ko'rdi.

qachon qabul qilish

jismoniy mashqlar oldin, odatda, bir soat Mossberg oling. Bu treningda barcha chiqib beradi va juda ko'p charchagan his qilmadi. ta'lim mushak to'qimasining chirishni oldini oldin ham tufayli vujudga olish aminokislotalar uchun gainer foydalaning. Trening maqsadi bo'lsa, - yog 'massasini yoqishga, oziq-ovqat hissa foydalanish, uni erishish uchun yordam bo'lmaydi va hatto bu jarayon xalaqit beradi.

jismoniy mashqlar 15 daqiqa keyin deb atalmish ochadi oqsil-uglevod oynasini. Agar bu muddat ichida gainer ichish bo'lsa, protein, darhol ularning o'sishiga yordam beradi va ularning qirg'in jarayonini blokirovka qilib organi tomonidan sotib olinishi va mushaklari microtrauma tiklashga qaratilgan bo'ladi, va.

foydalanish uchun tavsiyalar

Ishlab kuniga bir marta siz ovqat Mossberg qo'shib tavsiya qilamiz. 100-150 gramm kun davomida ovqatdan bilan teng 5-7 dozalarda Siz kundalik darajasi. Shuningdek, ba'zi murabbiylar kuniga ikki marta gainer olib tavsiya - birinchi gazaklar nonushta keyin va tayyorlash keyin. kunduzi bir snack - bu kun bo'lsa siz, jismoniy faoliyat, so'ngra ikkinchi usuli dam.

quruq kukun Mossberg tavsiya suv, sut yoki sharbat qo'shilgan. suv qo'shib, faqat bir ta'mi hissa, sut olish, oqsil sharbatini miqdorini kiritish - uglevodlar.

Hech qachon gainer eb kundalik dozasini oshmasligi. u yon ta'siri olib kelishi mumkin, deb, shubha bo'lishi kerak.

Bosh sahifa Mossberg

o'z qo'llari bilan qimmatli oziq-ovqat qo'shimcha barcha tabiiy mukammal tayyorlash muxlislari uchun. massasi uchun eng yaxshi Mossberg - Bosh sahifa oshxonada ishlab chiqarilgan. Uning afzalligi Agar mexnat uchun mahsulotlar sifati ishonch bo'ladi, balki har bir ta'mi Mossberg uchun tanlashingiz mumkin va ularning menyusiga diversifikatsiya qilish, deb emas, balki faqat.

Bas, rostladi oqsillar va 1 uglevodlar topgan taklifni: 3. bir mexnat tashkil qilish asosiy komponentlar - tayanch (sut, suyuq sut mahsulotlari, meva sharbatlari), tvorog, tuxum, sut kukunlari va sekin uglevodlar shaklida oqsillar - asal, meva, don mahsulotlari.

Shunday qilib, bir mikser va mahsulotlar hamyonbop majmui bilan qurollangan, biz sog'liqni saqlash mexnat uchun foydali tayyorlash uchun davom. Bir necha daqiqa - va mazali uy Mossberg tayyor. o'z oshxonada o'z ishlab chiqarish uchun narx minimal bo'ladi. mikser yoki blenderda o'z mahsulotlari yotib va yaxshilab aralashtiriladi - Barcha retseptlar tayyorlash uchun bir usul bir xil bo'ladi. Shuning uchun, tana oqsillar va uglevodlar xotirjam qiladi va bir necha soat davomida energiya beradi faqat zarur ingredientlar bor.

retseptlar Mossberg

retsept 1

• etarli 200 gramm (0% yog')
• 3 osh qoshiq asal
• er fıstığında 30 g
• 2 banan
• 200ml sut

retsept 2

• tvorog 100 g
• 200ml sut
• 1 banan
• apelsin sharbati 100 ml
• 2 osh qoshiq. l. fruktoza

retsept 3

• 250ml sut
• 4 dona tuxum oqi
• 2 osh qoshiq malina jam
• uzum 150 g
• 60g bo'tqa

retsept 4

• tvorog 100 g
• apelsin sharbati 150 ml
• ½ banan
• ½ limon sharbati
• 1 osh qoshiq shinni

retsept 5

• 1 stakan qaymoq (10%)
• 200ml sut
• 2 banan
• 6 bedana tuxum
• 2 osh qoshiq kuşburnu sirop

a gainer sotib olish yoki o'z tayyorlash uchun afzal - saylov siz. u o'zgarmaydi qiymati va foydalari.