Nima uchun men Homiladorlik davrida go'sht istaysiz? Nima tanani yo'q?

Har bir ayol homiladorlik davrida ma'lum ehtiyojlarini bor. Va bu ayollarning erlariga yangi qulupnay, suvli tarvuz yoki shaftoli qidirib sovuq qish ishlatish uchun qanday aziyat chekayotgan bilaman. Ba'zi xonimlar benzin yoki bo'yoq hidi orzu. vitaminlar yoki minerallarning etishmasligi - Bu mahsulot uchun iltijo faqat bir narsa, degan ma'noni anglatadi ekan.

homilador ayollarning ovqatlanish odatlari

Agar homilador ayol maxsus narsa istasa, bu hech qanday hayron bo'ldi. Ba'zi bir sovuq qish kunida bir lahzali qulupnay olish ishtiyoqmand, boshqalar ketchup yoki sut bilan selyodka eb istayman, va ba'zi bir sababi siz xom go'sht istayman. Hozir 20 yil oldin maxsus mahsulotlar topish ancha oson bo'ladi. Yanvar oyida, osongina qulupnay, va har qanday do'konida sotiladigan, hatto selyodka topishingiz mumkin, keyin go'sht parchasi haqida nima gapirishni.

Lekin bir homilador ayol orzu va ba'zan shunchaki ajoyib insonlar mahsulotlari g'ayrioddiy birikmasi. Nega g'alati oziq-ovqat bor? Nima uchun men Homiladorlik davrida go'sht istaysiz? Va eng muhimi, sababi bunday kuchli zarba nima?

"Homilador" injiqliklari sabablari

Homiladorlik boshlanishi bilan, ayol tanasi qayta bo'ladi. homilador ayollarning boshida ko'ngil aynishi va qayt qilish refleks aziyat va olimlar oziq-ovqat preferensiyalar paydo bo'lishi bilan bu alomatlar sherik.

Mutaxassislar ayol tanasi homila manfaati uchun o'z ishini kuchaytirish, deb aytish. U o'sha yoki boshqa ehtiyojlar bilan ko'rsatish miyaga signal beradi, nima uchun o'sha. Shifokorlar "qidiruv tizimi" kiritish tashabbuskori bo'lgan progesteronning maxsus chora, deb. savolga javob berish uchun, nima uchun har doim go'sht, mumkin siz shifokor istayman.

Ba'zan oziq-ovqat G'alatiligi tug'ilmagan bolaning salomatligini, va eng onaxon zarar etkazishi mumkin.

Nima uchun go'sht?

Yuqorida aytib o'tilganidek, tufayli bir gormonning harakatga homilador ayollar har qanday afzallik progesteron chaqirdi. Uning soni sezilarli darajada bu ma'lumotlarni o'qiydi va miya ehtiyojlariga signallar yuboradi anti-virus sifatida ishlaydi, urug'lanish keyin ortadi. Shunday qilib progesteron tanasi etishmayotgan mineral yoki vitamini olish yordam beradi.

Agar go'sht istayman nima hojat yo'q, masalan, muayyan ehtiyojlarini yuzaga haqida tashvish va topish. Shifokorlar uni bolaga shunday zarur bo'lgan oqsil va kaltsiy bilan tanani to'ldiradi, chunki, bu mahsulot, homilador ayollar uchun shart deb aytish. Har bir ayol o'zing kabi o'ylashadi qiziqarli holatda bo'ladi, va kelajakda chaqaloq haqida.

oqsil oziq-ovqat foydalanish

Endi, u go'sht foydalanish nima tushuntirishga tavsiya etiladi. Bu alohida-alohida, uning afzalliklarini ajratib, mahsulotning har bir turini o'ylab ko'rish kerak.

Tufayli go'sht mahsulotlari ish ham ishtahani oshiradi, ta'mi retseptorlari, me'da va me'da osti bezi faollashtirilgan. Go'sht stress oldini olish, vitamin B boy bir mahsulot hisoblanadi. Bu vitaminlar metabolik jarayonlarni normallashtiradi yordam, soch porlab, yarqirab ber, jigarda yog 'yiqitish yordam beradi soch lampalar mustahkamlaydi.

Asemptomatik va osonlik bilan homiladorlik uchun, vitaminlar, bu alohida guruhini foydalanish lozim. Bundan tashqari, go'sht fosfor, kaltsiy, natriy, oltingugurt, kaliy, xlor va magniy bir poda bilan jihozlangan.

chaqaloq go'sht ta'siri va kelajak onasi

Homilador ayol go'sht istasa, nega eb emas? eng mashhur turi tovuq hisoblanadi. Bu asar elementlar, yurak va oshqozon faoliyatini normallashtiradi, qondagi xolesterin darajasini tartibga solish, immunitetni oshiradi oqsil, linoleik kislotasi va vitamin B eng o'z ichiga oladi.

Duck va Turkiya parhez mahsulot hisoblanadi. Ular miya, teri ijobiy ta'sir bor. Bu mahsulotlar saraton hujayralarini yo'q qiladi maxsus kislota o'z ichiga oladi. so'zsiz afzalligi tarkibi natriy nordonlik beradi, chunki, masalan, go'sht tayyorlash tuz foydalanish mumkin emas, deb hisoblanadi.

Nima uchun men cho'chqa go'shti istaysiz? Juda ham oddiy, u tana talab vitamin B, temir va oqsil, bir ajoyib miqdorda o'z ichiga oladi, chunki. Lekin bu mahsulot uzoq boshqalardan ko'ra hazm qilinadi, deb qayd etish lozim.

Lekin yod, magniy va temirga boy oson hazm Qo'zi. Agar homilador ayolning organi Qo'zining bir parcha bu mikroelementlar ikki dozasini qabul qildi. Bundan tashqari, lesitin xolesterin va bu modda boy qo'zichoq manfaatlari kamaytiradi. Nima uchun homilador ayollar go'sht qo'zichoq manfaatlari istaysizmi? Javob oddiy: tana etarlicha temir yo'q.

Qanday ovqat pishirishni?

Shifokorlar va oziqlanish Homiladorlik davrida u past-yog 'va yangi go'sht yeyish tavsiya etiladi, deb rozilik bildirasiz. Bu sotib olish va hatto undan ko'p muzlatilgan mahsulotni pishirishni kerak emas. Go'sht, pishirishni uchoqda va sabzavot bilan pishirib yaxshiroqdir.

Bu pishirish zararli moddalarni shimib oladi paytida suyuqlik sifatida bulondan holda go'sht yeyish uchun yaxshi ekanligini qayd etish lozim. Bu va Roasts ega bo'lishi kiruvchi, u oshqozon yondirib olib kelishi mumkin.

Siz har doim go'sht bo'lsangiz, u faqat nima pishirishni emas. Bu, balki faqat birlamchi bulondan ixtiyorida, sho'rva tayyorlash mumkin. Bu qaynoq keyin uni quritish uchun etarli bo'ladi. Shuningdek, go'sht bilan bulg'angan bo'lishi mumkin, deb eslayman, shuning uchun yuqori harorat va uzoq pishirish uchun to'g'ri issiqlik davolash, EHM muhimdir. Va bu mahsulot taqdimot har qanday uchun amal qiladi.

Nima uchun xom go'sht ustiga ushlab torting?

Homilador ayollar, giyohvandlik juda g'alati bo'lishi mumkin. Agar bu vaqtda xom go'sht istayman Nima uchun? Bu yerda hamma narsa ravshanki - tana temir yo'q. Bu temir tanqisligi anemiya bo'ladi. Homilador ayollarda gemoglobin yo'qligi holatlari tez-tez etarli sodir - uch ayoldan biri ikkinchi uch oyligida anemiyadan aziyat chekmoqda. Gemoglobin homila normal rivojlanishi uchun zarur va yetarli bo'lmasa, so'ngra go'zal tez yaroqsiz inventarizatsiya xarajatlar bor.

Anemiya yopiq Havalandırmayan xonada homilador uzoq turar joy bilan katta shaharlarda yashovchi ayollar xarakterli kislorod tanqisligi, gormonal muvozanati, samarasidir. u shu anemiya uchun ochiq-oydin sabablari ekan - shifokorlar, tez-tez bo'r, ko'mir, oqlashning yoki xom xamir bir joy orzu bir ayol vaziyatlar bilan shug'ullanish kerak. Qachon temir tanqisligi tanasi ta'mi afzalliklarini buzib. Bu go'sht kabi ko'p nega ekan. Hatto, agar u nam bo'ladi.

xom cho'chqa yoki qiyma bir parcha taom yomon istak bor homilador ayollar xom go'sht istayman nima Hatto ekspertlar hali tushunishga mumkin emas. Ular faqat shu yo'l bilan tana xom go'sht boy temir etishmasligi, o'rnini qoplash uchun harakat qiladi, deb aytish. Bu miyaning bir beixtiyor reaktsiya hisoblanadi.

Va, albatta, siz ayniqsa, homilador ayol taqdirda, uning xom shaklida ushbu mahsulotni foydalana olmaysiz. Va borayotgan bir temir tarkibi, bunday harakatlar sababi emas.

Nima go'sht xohlamasangiz

"Qiziqarli vaziyat" ayollar to'g'ri va sog'lom yaxshi salomatligi uchun oziq-ovqat va bolaning salomatligini bo'lishi kerak. Lekin nima vegetiriankam? Nima uchun Homiladorlik davrida go'sht istamayman? Bu ayollar hatto ta'mi haqida uning turini, lekin nima turolmaydi.

Go'sht osonlik kabi tuxum, baliq, pishloq va sut kabi mahsulotlar bilan almashtirilishi mumkin. dukkakli ovqat uchun bir kunlik asosida iste'mol uchun etarli, yong'oq, grechka va anor sharbati temir va oqsil etishmasligi uchun bo'yanish uchun. Homilaning stressoopasnogo vaziyat onasi, bir qizg'anchiq vegetarian bo'lgan, hatto tegmagan edi go'sht, yeyish uchun juda ham boshlanadi. Va bu yerda u go'sht shunchaki homiladorlik zarur va ajralmas mahsulot deb chaqaloqning sog'lig'i unga bog'liq, deb da'vo, sevimli qarindoshlari tavsiyalariga quloq kerak emas.

Agar vegetarian va boshqa homilador ayollar uchun go'sht istayman Nima uchun siz hayron bo'lsangiz, sizning shifokor batafsil deb ma'lum. Tajribali mutaxassis, u faqat o'ng siz uchun parhez tanlaysiz, sizga tahdid va qo'rqitish emas. Agar shifokor vakolat shubha bo'lsa, boshqa bir loyiha bilan almashtirishni uyalmang.