Nonushta uchun mazali va sog'lom sendvichlar

Agar nonushta uchun sendvich tayyorlash xohlaysizmi? Bu ajoyib fikr. turli moddalar bilan Sandviç - bir necha ta'riflari taklif etamiz. Siz har qanday, bir variantni tanlang, va oxir-oqibat hamma narsani qilib ko'rishingiz mumkin. Biz sizga oshxonada muvaffaqiyatlar tilayman!

nonushta uchun pishloq sendvich

Zarur ingredientlar:

• non - 1 dona;.
• Sarimsoq - chinnigullar, er-xotin,
• o'rtacha yog'li kontent mayonez - tatib qilish;
• 200 g qattiq pishloq;
• (Karıncalanmış) qora zaytun - 7-10 dona.

amaliy qismi

1. nonushta uchun sendvich tayyorlaydi qaysi barcha stol ustida olib yotardi. nonni - ning asoslari bilan yarataylik. Oval bo'laklarga kesib (qalinligi - 2 sm). Biz quruq nonni kerak. Buning uchun biz Aerogrilni yoki pechka foydalaning.
2. Pishloq qirg'ichdan o'tib. unga maydalangan sarimsoq qo'shing. Aralashtiring. nonni quritilgan donalarda natijasida ommaviy sepib.
3. Endi siz grill Aerogrilni haqida sendvich qo'yib, pishloq erib kerak. yana bir imkoniyat yo'q. Sodda pishloq, sarimsoq va mayonez bilan aralashtiramiz. Bu holda, hech qanday eritmalar zarur emas. Biz non to'ldirish tarqaldi.
4. bezaklar sandviçler sifatida kostyum zaytun. mintaqasi bo'lib kesilgan va pishloq-sarimsoq massasi qo'ydi. Bu juda ham yaxshi chiqadi. Endi siz tatib bizning yaratish harakat qilib ko'rishingiz mumkin.

nonushta uchun Original va mazali sendvichlar

ingredientlar:

• ikki pomidor;
• non tosterny - 16 dona;
• 4 tuxum;
• pishloq - etarli 100g;
• yangi o'simliklar;
• son - 8 Plitalar;
• (Afzal qo'ziqorin) qo'ziqorin 200 gramm.

Mukammal ko'rsatmalar

Bas, Biz boshlash beri qadam № 1.? qavrilgan uchun mo'ljallangan non 8 bo'lak oling. Ularning har biridan Crumb olib tashlang. kichik RIM qolishi kerak. Boshqa 8 bit bir pishiriq lavha tarqaldi. Bu hali hammasi emas. 4 Ularning ushoq o'chirib qaysi non, qo'ydi.

Asta-raqami 2. qo'ziqorin yuvib, parchalash. skovorodkada yuborish. Fry saryog yordamida. qo'ziqorin bir oz sovib qilgan bo'lsa, biz non ushoq kesilgan bilan to'ldiradilar. tuz bilan mavsumda. sevimli ziravorlar sepib.

Qadam №3. Pomidor (juda ingichka emas, balki) mintaqasi bo'lib yuvib, kesib lozim.

Asta-raqami 4. Men non (kukunlarini bilan) qolgan 4 bo'lakchalari bilan, nima qilish kerak? xom ikki plitalar qo'ydi. So'ngra kukunlarini holda RIM keladi. Tomat pastasi, uning doira.

Step soni 5. Future sendvichlar rendelenmiş pishloq sepib. pech isitiladi. Tavsiya qilingan havo harorati - 180 ° S ularning har birida, tandirda sendvich yuborishdan oldin tuxum sindirish. sarig'i butun qolishi kerak.

Asta-raqami 6. pishloq eritiladi va tuxum ushlab emas qadar to'ldirish bilan non bo'laklarini tayyorlang. Bu, odatda, 3-5 daqiqa davom etadi.

Step soni 7. tayyor nonushta uchun Bizning sendvichlar. Bu petrushka yoki Salantro sprigs bilan ularni bezashni faqat qolmoqda. Biz bir-birimizni sodda Appetite tilayman!

issiq sendvichlar

Variant № 1 - to'lqinlardan

mahsulotlar ro'yxati:

• pomidor - 2 dona;.
• achchiq o'tli tuzi;
• non uchun non - 4 bo'lak;
• pishloq - etarli 100g;
• mayonez - tatib.

tayyorlash jarayoni

1. non bo'laklari mayonez bilan qoplangan. qatlam yupqa bo'lishi kerak.
2. Pomidor jo'mrakdan suv bilan yuviladi. ingichka mintaqasi bo'lib kesilgan. mayonez bilan tarqaldi, non qo'ydi. o'tlar bilan aralash achchiq tuz sepib.
3. Pishloq ingichka mintaqasi bo'lib kesilgan. Biz pomidor ustiga qo'yayotganda.
4. Imkoniyatlar sendvichlar mikroto'lqinli qo'yish. 60 soniya davomida asbob boshlang. Hamma narsa pishloq bog'liq bo'ladi. Ba'zi navlari 30 soniya eritiladi.
5. nonushta uchun Hot sendvich tug'ralgan o'tlar bilan bezatilgan. Bu ovqatning yaxshi ko'raman va bolalar, va voyaga etgan oila a'zolari bo'ladi.

Variant № 2 - pechda

ingredientlar:

• kolbasa - 4 dona;.
• 1 osh qoshiq. l. mayonez o'rtacha yog 'tarkibi
• Sarimsoq - chinnigullar, er-xotin,
• 3 osh qoshiq. l. ketchup;
• bug'doy non - 10 tilim;
• Bir pomidor;
• pishloq - 120 g;
• yangi ko'katlar.

Tayyorlanishi:

Asta-raqami 1. suv parchalash pomidor kupligini yugurib ostida yuvib. Biz bir piyola ichiga siljitish. Biz tomonga olib tashlash qadar.

Qadam soni paketi chiqib 2. kolbasa. kupligini bo'lib kesilgan. tug'ralgan pomidor bilan bir piyola Ship. Shuningdek, matbuot orqali o'tib tug'ralgan o'tlar va sarimsoq chinnigullar, bor qo'shing. ketchup va mayonez tushiring. Aralashtiring.

Step soni pishirish lavha qo'yish non 3. tilimiz. 2 osh qoshiq kiyib, har bir tilim to'g'risida. l to'ldirish. sendvich sirtini to'g'rilamoq. Sochmoq qalampir (ixtiyoriy).

mazmun bilan pishirish qadam soni 4. go'yo uchoqda yuboriladi. 180 ° C da, bizning sendvichlar 15 daqiqa uchun pishirilgan bo'ladi. Ular issiq stol ustiga xizmat qilinadi.

sog'lom nonushta

Avvalroq, biz nonushta uchun sendvich tayyorlash haqida suhbatlashdi. Barcha retseptlar bir samimiy va mazali taomlarni olish tavsiya. albatta bunday yog ', xom, mayonez va ketchup kabi mahsulotlar ham bor. Lekin bularning hammasi sog'lom parhez va Og'irligi soqchilari amal odamlarni ko'zga olmaydi. Biroq, Xavotir olmang. Axir, nonushta uchun sandviç foydali bor. Quyidagi retseptlar ijrosini qiziqarli va oddiy.

pishloq tvorog bilan Sandwich

mazali taom istayman va butun kun uchun tezlik bir zaryad olish? So'ngra bu retsept siz uchun. Cream cheese (masalan, "Hochland") do'konida xarid qilish mumkin. Ammo bu uyda uni pishirishni yaxshi bo'ladi. Shu maqsadda, biz 200 g yo'qotilgan qatiq, sarimsoq 2-3 chinnigullar, 100 g smetana va tug'ralgan o'tlar ulang. keyingi silliqlash uchun blenderda bu kema barcha.

non natijasida xamir, yog 'tilim. Siz tug'ralgan yashil piyoz va to'g'ralgan pomidor bilan yuqori bezab mumkin. Agar mahsulot suyuqlik aylandi, deb his bo'lsa, u bir oz kraxmali qo'shish mumkin. Bu vaziyatni saqlab qoladi.

qizil baliq bilan Recipe

Siz sog'lom yog'lar va minerallar yetarli qismini qabul ertalab tanangizni bor istayman? Buning uchun, bir necha eb qizil ikra bilan sandviçler. Faqat kichik baliq (losos, pushti, qizil ikra va do'st salmon) va tuz bilan o'z mavsumini sotib. Agar tayyor mahsulotni sotib olishingiz mumkin bo'lsa-da. Lekin esimda: tuzlangan baliq chekish ancha sog'lom bo'ladi.

Endi biz sandviçler tayyorlash uchun davom. Har bir non, pishloq pishloq yog'lar. qatlam yupqa bo'lishi kerak. qizil baliq yuqori insonlargina bo'lakchalari to'g'risida. Bundan tashqari, siz yangi uzilgan sabzavotlar (turp, bodring, pomidor) xizmat mumkin.

shirin sendvichlar

mahsulotlar ro'yxati:

• 300 g ahududu yoki boshqa mevalar;
• Asal - 2 osh qoshiq. l.
• (Doira 5-9% yog 'tarkibi) etarli 200 gramm.

Tayyorlanishi:

1. Biz chuqur kosani olib. Bu pishloq tarqaldi. yuvib reza mevalar qo'shish. Qat'i nazar, siz tanlang, nima - ahududu, qulupnay yoki maymunjon. Shu piyola o'ng miqdorda asal qo'ydi. masalliqlarni aralashtiring.
2. silliqlash uchun blenderda natijasida ommaviy kema.
3. Tvorog va Berry xamir non uchun qo'llaniladi. Top har Sandwich butun reza mevalar bezab. Bu erda u nimani anglatadi, va mazali va foydali.

qaynatilgan tuxum bilan Option

Ushbu ta'rif raqobatchilari qadriga etadi. tuxum keyin oqsil eng muhim va arzon manbalaridan biri hisoblanadi. Bu qovurilgan va qushni pishirilgan. Va nonushta uchun mineral sandviç tayyorlash uchun ishlatiladi. Uch tuxum qattiq pishirib. Bu eng yaxshi kechqurun amalga oshiriladi. Ertalab, shell olib tashlang. Tuxum ingichka mintaqasi bo'lib Uzunlamasına o'yilgan.

non yoki non tilim javdar joy yarim salat bargi to'g'risida. Top qaynatilgan tuxum, bir necha nuqta joylashtirish. Bu sendvich yaproq petrushka bezab qolmoqda. Bu hammasi. Bu juda ishtahani nonushta ko'rinadi.

xulosa

Endi osongina turli o'zgarishlarga nonushta uchun sendvich tayyorlash mumkin. Asosiy narsa - maqolada yozilgan ko'rsatmalarga rioya qiling. Va keyin uy har doim xotirjam va baxtli bo'ladi. Ma'lumki, yaxshi nonushta muvaffaqiyatli kunda kalitidir.