No'xat: foydalari va Harms, issiqlik xususiyatlari

No'xat - har bir narsa kabi bo'lgan oziq-ovqat biri: bolalar va kattalar, ham. Bu bog'idan yangi to'g'ri egan va u bilan bir xushbo'y sho'rva pishirib va saqlanib bilan salat qo'shishingiz mumkin. qadimdan, taomlar maxsus ta'mi beradi, chunki organizmga foyda no'xat, ma'lum qilindi.

tuzilma

No'xat sabzavot oqsil, uglevodlar va boshqa vitaminlar qimmatli manba hisoblanadi. Biroq, asosiy xususiyati - mikroelementlar va mineral tuzlar organizm uchun foydali tarkibda mazmuni.

tarkibi juda uzoq vaqt bo'lishi mumkin numaralandırılamıyor. ko'proq oddiy jihatidan, bir no'xat deyarli butun davriy jadvali. E, K, B, A, H, va beta-karotinga: iborat Vitaminlar.

kaloriyali ovqatlar

Tufayli no'xat tarkibi uglevodlar va oqsillar katta miqdorda o'z ichiga oladi, aslida, bu go'sht ayrim turlarini issiqlik ustundir. Agar yog'siz mol go'shti olib Misol uchun, agar, keyin u no'xat kamroq issiqlik bo'ladi.

Yosh shubhada emas organga foydalari no'xat, o'z ichiga haqida 298 mahsulot 100 gramm boshiga kkal. Mahsulot navlari miya ovqat Xonalar ancha mazasini hisoblanadi. Ular shakar va kraxmal bir poda o'z ichiga olgan. no'xat etuk boshlaydi Biroq, shakar miqdori kamayadi.

Yangi no'xat, ortiq konserva bir odam uchun foydalanish, bu bolalar uchun foydalanish tavsiya etiladi. Bu vaqtda, u o'z tarkibiga ko'plab foydali moddalar, aminokislotalar va vitaminlar mavjud.

Foydali xususiyatlari

Bu urug 'filizlendirilip sir organizmiga ijobiy ta'sir bor. Biroq, bir necha kishi aynan shu yaxshi bilaman. Qachon no'xat novdasi, u keskin faollashtirilgan fermentlarni boshlash, va bu uglevodlar va yog'lar chirishni ta'sir qiladi. Shunday qilib, tarkibda vitamin miqdorini oshirish, mahsulot osongina hazm qilinadi. Aytgancha, no'xat topilgan katta miqdorda, yordam beradi mineral tuzlar, ortiqcha suyuqlik bartaraf etish.

Aytgancha, no'xat baliqchilar qadrlaymiz. Bu faqat mukammal don (qaynatilgan) baliq ekan.

Yashil no'xat: foyda va zarar nuqtai tibbiy nazaridan

Har qanday vrach bu mahsulot foydalanish juda ham foydali deb sizlarga aytib beradi. Biroq, bir ziyon hali topish mumkin. no'xat xom tolalar va shakar bir poda o'z ichiga oladi Shuning uchun, bu mahsulot flatulentsii oshiradi. Sodda qilib aytganda, uning foydalanish gaz sabab bo'ladi.

Mahsulot foydalari:

• No'xat juda kuchli antioksidant hisoblanadi. Uning navbatdagi foydalanish saratoni xavfini kamaytirish.
• Ushbu mahsulot uchun juda foydalidir semizlik oldini olish va kamqonlik.
• ish tomirlari, yurak, buyrak va jigar yaxshilaydi.
• Yoz oylarida, yangi yashil no'xat taom ishonch hosil qiling. Bu tez-tez kosmetika ishlatiladi, shuning uchun uning foydalari nafaqat organizmiga ijobiy ta'sir qiladi, u ham mukammal, şişkinlikler ko'taradi.
• Bu kislotalarni kamaytiradi, chunki kartoshka pyuresi shaklida xonimning barmoqni foydalanish tavsiya etiladi.
• dermatit va navbati oldini olish uchun ishlatiladi.
• Bu to'plangan toksinlar ichak tozalaydi.
• Bu saraton rivojlantirish ehtimolini kamaytiradi.
• miya faoliyatini ham yaxshilaydi va tanani energiya.
• Bu mushak ohangini saqlab va ruhiy qobiliyatlarini rivojlantirish bo'yicha ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
• Bu qarish jarayonini sekinlashtiradi.
• no'xat damlamasi tish og'rig'i olib tashlash uchun ishlatiladi.

kosmetologiyada foydalanish

yana nima no'xat yaxshi? foydalari u kosmetologiyada xususiyatli qilindi. Ushbu mahsulot juda tez-tez yuz uchun niqob sifatida ishlatiladi. Bunday tartib shishib kamaytirish va teri ohangini yaxshilash, akne bartaraf deb isbotlangan.

Hatto qadimda ayollar kosmetik maqsadlar uchun ishlatilgan no'xat un. Qadimgi Rimda, u mahsulot asosida katta shuhrat chang, zavq.

samarali vazn yo'qotish

No'xat - Organizmni tozalash uchun katta vositasi. Bu tez-tez ozishga istayman adolatli jinsiy xun ishlatiladi Shuning uchun.

Bu quruq no'xat olib, taxminan 12 soat sovuq suvga uni ho'llash mumkin. Shundan so'ng, bir go'sht maydalovchi orqali uni ishlatish. vazn yo'qotish darajasi 7 10 kun bo'ladi. vaznini pishirilgan siz osh qoshiq bir er-xotin uchun har kuni ovqat kerak. Agar ichak me'yorda, balki qo'shimcha og'irligi ketadi nafaqat bu xun, bir oy keyin, Ishoning menga.

yurak uchun foydalari: No'xat

ateroskleroz va yurak xastaligi, shifokorlar no'xat taomlar iste'mol qilish, ularning bemorlarga tavsiya. Ushbu mahsulot, tanadan zararli xolesterin yuvadi qon tomirlari poklaydir. Bundan tashqari, no'xat tozalaydi va qon bosimini me'yorda, tanadan ortiqcha suyuqlik olib tashlanadi.

o'smalari va gipertoniya xavfini kamaytirish antioksidantlar muhim miqdori don. Bu har qanday yoshda har bir kishi uchun muntazam ravishda foydalanish uchun tavsiya etiladi.

Bu bilish foydalidir

No'xat to'g'ri tanlash imkoniyatiga ega bo'lishi kerak. quruq shaklida bo'lib mahsulot bo'ladi Oliy sifatli diametri 3-4 mm juda katta emas. rang yorqin sariq yoki yashil bo'lishi kerak.

Endi haqida bir oz no'xat bo'lishi kerak pishirish keyin qanday. foydalari u Firavn keyin 60 daqiqa maksimal doirasida maydalanib, voqea bir xil bo'ladi. Bu sodir bo'lmaydi, degan taqdirda, mahsulot oziq-ovqat foydalanish emas, balki yaxshidir. U eski yoki sifatsiz bo'ladi.

Agar konserva no'xat kabi bo'lsa, keyin siz uni sotib oldin tarkibini nazorat qiling. Bu faqat shakar, tuz, suv va mahsulotni o'zi bo'lishi kerak. shapka bir oz shishgan bo'lsa, hech qanday holatda, bank sotib emas.

Qanday no'xat pishirishni?

• Pishirish oldin yangi sovuq suv bilan to'ldirish uchun ishonch hosil qiling. mahsulot kilogramm suvda kamida uch litr bo'ladi.
• Nima bo'lishidan qat'iy nazar no'xat navlari, 1 soat, uning hazm uchun optimal vaqt. Kamdan kam hollarda, bu 1,5 soat bo'lishi mumkin.
• pishirish jarayonida sovuq suv bilan tepasida bo'lishi mumkin emas. Bu yuz qaynatilgan bo'lsa, bir oz qaynoq suv qo'shishingiz mumkin.
• Sho'r no'xat tuz pişirilmesini oldini oladi, chunki u, tayyor bo'ladi keyin kerak bo'ladi.
• Agar kartoshka pyuresi, no'xat issiq aralashtirmoq pishirishni bo'lsangiz. u oz soviganligiga bo'lsa, topaklar hosil.

yangi kam bo'lmagan pishirilgan no'xat, foydasi, faqat holda to'g'ri pishirish bo'lsa.

Qachongacha no'xat ho'llash kerak?

pishirish no'xat sir bor - u sovuq suvda oldindan shimdirilgan kerak. eng yaxshi variant tunda uni, albatta, bo'ladi. Ushbu koida sezilarli darajada pishirish vaqtini qisqartiradi. Lekin yaxshi unga bo'ladi, endi siz mahsulotni ho'llash, deb o'ylamayman. Bu noto'g'ri hisoblanadi. Agar uni abartmak bo'lsa, no'xat faqat zakisnet. mahsulot emas, balki ko'proq 12 dan soat suv edi, shunday qilib, vaqt hisoblash. Bu vaqt eng yaxshi davri hisoblanadi.

Agar no'xat ho'llash oldin, u albatta orqali borish kerak. Keyin chuqur idishga uni yo'l va yuvib tashlang. Ba'zan paketlar siz qutilish kerak bo'lgan shoxchalar kichik bo'lak, topish mumkin. Faqat bu no'xat sovuq suv eritmasiga namlangan bo'lishi mumkin keyin. suyuq haqida ikki barmoq uchun mahsulotni o'z ichiga oladi, shuning uchun uni hosil qiling.

Aytganday, u, Firavn keyin no'xat yaxshi shishib bo'lsa, u endi kuchli gaz shakllanishiga sabab bo'ladi, deb haqiqatni ta'kidlash joiz. Bundan tashqari, allaqachon tugagan sho'rva kiritish yoki yangi dereotu pyuresi mumkin, ta'siri bir xil chiqib qocharlar.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

no'xat muhim afzalliklari inson tanasi uchun, bilish muhim bo'lgan ba'zi holatlar bor qaramay:

• Nefrit va podagra yangi va pishirilgan kabi ovqat mumkin emas.
• tromboflebit va xoletsistit no'xat kontrendikedir bo'lsa.
• Agar oshqozon-ichak kasalliklari og'irlashdi bo'lsa, bu mahsulotni foydalanish uchun, shu vaqtda tavsiya qilinmaydi.
• Foydali keksa no'xat u yurak faoliyatini normallashtiradi, chunki. Lekin juda tez-tez bo'lishi mumkin emas ovqatlanishingizga qo'shing.
• Agar ishonch ichak bilan bog'liq muammolarni bo'lsa no'xat eb oldin shifokor bilan tekshirish uchun.

Albatta, u faqat bir to'shakda to'plangan bo'lgach, yangi no'xat eyishga harakat uchun eng yaxshi hisoblanadi. Bu vaqtda mahsulot vitaminlar va minerallarning eng boy.

no'xat foydalari, albatta, qadim zamonlardan beri ma'lum. Bu umumiy salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda. Biroq, siz har doim uni pishirishni va konserva mahsulotni sotib qachon uchun qarash nima, ho'llash qanday yodda tutish kerak. Bu asosiy qoida va qarshi bilib, siz har doim oilangiz uchun mazali, balki sog'lom nafaqat taom tayyorlash mumkin.