Olma foydali qismi

Olma qadim zamonlardan beri bizning quruqlikda o'sadi. Barcha birinchi hikoya, bu meva bilan bog'liq Muqaddas Kitobda, ma'lum. Olma ta'mi juda ham yoqimli. Ular ajoyib shifo xususiyatlari bilan jihozlangan mavjud. Mamlakatimizda bu eng keng tarqalgan mevalar hisoblanadi. erta o'n to'qqizinchi asrda, ular, albatta, sanoat madaniyat bo'ldi. Ayni paytda, ulardan o'n mingdan ziyod navlarini bor. Meva deyarli hamma joyda o'sadi. Shu bilan birga, u juda pishirish talab hisoblanadi.

foydali moddalar bir poda olmalarni o'z ichiga oladi. Vitamin tarkibi keltirilgan askorbin kislotasi bilan, va vitaminlar (1 va 2, 3 va 9), E, A va R inson tanasi mikroelementlar uchun shifo meva mavjud va foydalidir. Apple tarkibi temir va kaliy, marganets va karotinga boy. Ko'pchilik unda pektin va kaltsiy, turli organik moddalar. Rux va xrom, nikel va kobalt, ftor, molibden, fosfor va yod ham olma, bir qismidir. meva teri flavonoidlerinin katta raqami bor. Sog'lom meva uglevodlar va oqsil, tola va yog 'ichiga oladi. Bor unda va organik kislotalar. Shunday qilib meva to'qson foizi suv.

Tarkibi yashil Apple navlarini (masalan, "Antonovka") bir pektin o'z ichiga olmaydi. Bir binoni agenti bo'lmasa, bunday mevalar hipoalerjenik bor. Ular, shuningdek, parhez uchun muhim shakar mazmunini, kamayadi. askorbin kislota yashil olma navlari turli poda tarkibi.

Ovqat hazm qilish trakti funksiyasini yaxshilaydi bu keng tarqalgan va juda foydali meva vazifasini doimiy iste'mol. kambag'al ishtaha bilan odamlar uchun tavsiya olma eb. Shifo meva, ular turli kasalliklar taqdirda uning holatini yaxshilash, shuningdek uning salomatligini saqlab, jigar uchun yaxshi.

pektin katta miqdori, olma, qizil navlari bir qismi, katta ko'rsatadi xolesterin. tananing kundalik ehtiyojlari uchun etarli bo'lgan o'rta meva mavjud tolalar,. Ular, shuningdek, xolesterin olib tashlash hissa. Erimaydigan tolalar xavfli komponent biriktirilgan va bu tomirlardan tozalanadi. Shunday qilib, olma foydalanish sezilarli darajada xavfini kamaytiradi xolesterin kafti. dorivor meva qobig'i mavjud Quercetin, askorbin kislotasi erkin radikallarni qarshi bebaho yordam beradi.

olma eb vitamin yetishmasligi uchun tavsiya etiladi. Foydali dorivor mevalar va anemiya. olma eb tanasi siydik kislotasi hosil ruxsat bermaydi. Shuning uchun, ular revmatizm va podagra bo'lishi foydalidir.

Olma - buyuk ovqat mahsulotlari, semizlik bilan yordam beradi. ularni yangi eb ateroskleroz oldini olish uchun katta profilaktika chorasi hisoblanadi. uchuvchan ishlab katta bir qator, homila shifo bir qismi dizenteriya va Staphylococcusaureus bardosh bera oladi. Shifokorlar olma eb, va yurak xuruji duchor bo'lganlaridan so'ng tavsiya.