O'zingizni tezda qanday his qilishingiz mumkin? Bir nechta maslahat

Ba'zan xafa ham eng xushchaqchaq va g'amxo'r odamni topadi. Bunday holatda nima qilish kerak, chunki ko'p odamlar xafa bo'lishni xohlamaydilar? Qanday qilib o'zingizni tez va aniq tasavvur qilasiz?

Oziq-ovqat

Sizning ruhingizni ko'tarishning eng sodda va samarali usuli, o'zingizni mazali narsa bilan bezashdir. Bu faqat sevimli taom bo'lishi mumkin, yoki olimlarning fikriga ko'ra, baxtiyorlik gormoni deb ataladigan ovqatlar ro'yxatidan biror narsa eb olishingiz mumkin . Bu shirinliklar orasida shokolad, banan, qulupnay, kakao, ananas, findiq, er yong'oqlari bor. Shundan so'ng , kayfiyat tezda yaxshilanishi kerak.

Sevimli narsa

Yana bir usul, o'zingizni tezda qanday qilib tezlashtirasiz : tezda sevimli narsangizni qiling. Tanish bo'lgan imo-ishoralarni bajarish, agar u tashvishlantirsa, yovuzlikni yumshata oladigan kishi tezda xotirjam bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan va quvnoqlik, chunki sevimli mashg'ulot har doim ruhiy holatga va tananing umumiy holatiga ijobiy ta'sir qiladi.

Takozni tekkizish

Siz teskarisidan borishga urinib ko'rishingiz mumkin - ruhiy holatni ko'tarish uchun, tanadan salbiy yo'qotish kerak. Shunday qilib, tanada g'azab bor bo'lsa, siz zerikib qolishni istasangiz, sport zaliga borib, nokni mag'lub etishingiz kerak, faqat o'tirish va yig'lash kerak. Bu harakatlar salbiy tomondan chiqib ketishga yordam beradi va kayfiyat tez ko'tariladi.

Do'stlar

Do'stlaringiz bilan suhbatlashish uchun ajoyib tarzda, o'zingizni tezda o'zingizning qanday qilib ko'tarishingiz mumkin. Ular o'rtada nimani xohlashlarini aniq bilishadi. Ammo, agar yaqin odamlar nimadir boshlayotgan bo'lsa, dam olishlari kerak, ular topshirishlari kerak, va harakat jarayonida kayfiyat ko'tariladi, chunki jamoa bunga juda yaxshi hissa qo'shadi.

Qutqarish uchun hazil

Yana bir usul, o'zingizni tezroq ko'tarish uchun qanday qilib: hazilga o'xshash biror narsaga qarang. Bu faqat komediya, kulgili shou yoki komediya tomoshasi bo'lishi mumkin. Siz kayfiyatni kuchaytiradigan latifalarni yoki iboralarni o'qiy olishingiz mumkin. Shunday qilib, kayfiyat juda tez ko'tariladi.

Xarid qilish

Keyingi maslahat sizning ko'nglingizni qanday ko'tarishingiz mumkin: o'zingizni uzoq vaqtdan beri orzu qilgan narsalarni xarid qiling, ammo bu pulning o'zi etarli emas. Bu, albatta, har qanday kishini xush ko'radi. Yangi qop yoki sumkada, telefonda yoki planshetda - ko'plab variantlar mavjud, ularning har biri o'z istaklari ro'yxatiga ega. O'zingizni kamroq tutmang, hatto tovarlaringizni kredit bilan olishingiz mumkin, so'ngra hamma narsani asta-sekin to'laysiz. Bu sizning daromadingizni aniq hisoblash uchun kerak, shunda siz umuman depressiyaga tushmasligingiz kerak.

Vaziyatni o'zgartirish

Ko'pchilik vaziyat o'zgarishidan mamnun bo'lishi mumkin. Lekin bu uchun dam olish uchun borish shart emas. Siz buvisining dam olish kuniga tashrif buyurishingiz mumkin - bu kishi dam oladi, va nikohning quvonchi. Bir-biringizni yuz yil ko'rmagan eski do'stingizga tashrif buyurishingiz mumkin, faqat yarim kun davomida o'rmon ichiga kirib, toza havo olishingiz mumkin. Eng muhimi - zerikkan odamlardan qochish yoki faqat yolg'iz qolish uchun vaqtni sinash. Bu hamma donolik.

Pleasantnesses

Bundan tashqari, tanangiz uchun yoqimli bo'lib, o'zingizni quvontirishi mumkin. Go'zallik saloniga yozib qo'ying, massaj qiling, kurort zaliga borib, hatto zarbni to'ldiring - ko'plab imkoniyatlar, o'zingiz yoqtirgan narsani tanlang. Bu va yurak osonlashadi va kayfiyat tez ko'tariladi.