Qancha kaloriya Anjir va salomatligi uchun yaxshi yoki yo'qligini, shuning uchun?

Bu juda foydali, chunki mahsulot ehtimol bir necha, anjir kabi, lekin behuda. Afsuski, mamlakatimizda anjir mashhurlik yaqinda oshdi, lekin u o'sadi mamlakat o'sha, u juda ham minnatdor bo'ladi va meva sevib. yashash va bir necha asrlar davomida meva tugishni ega bo'lgan anjir daraxti, ustida anjir Qamrab. Cleopatra o'zi juda sevar edi sharob berry. Bu meva ayollar salomatligi uchun foydali deb aytiladi. Bu yurak, qon tomirlari mustahkamlaydi va qon yaxshilaydi. Va anjir kabi ko'rsatkichni ta'sir? Qancha 100 g ham kaloriya. anjir bera oladimi?

Kaloriyali mazmun va anjir tarkibi

Barcha foydalanish anjir yog'lar, oqsillar, glyukoza, fruktoza, organik kislotalar (limon, foliy, glyceric molik va panteonovaya) va minerallar o'z ichiga oladi, uning tuzilishi, yotadi. Bundan tashqari, bu meva vitaminlar A ichiga olgan, B, C, PP, pektin va karotenoid ko'p. kimdan kam yong'oq tashqari anjir kaliy tarkibi. Anjir buyraklar va oshqozon-ichak trakti ijobiy ta'sir, saraton kasalligiga qarshi profilaktika vositasi hisoblanadi. Bu ajablanarli ekanligini qonda shakar darajasini oshirish, balki o'z pasayishiga hissa nafaqat ega Saxaroza anjir yuqori tarkibiga qaramasdan.

Anjir o'ng va muvozanatli eb ko'p odamlar menyusida kiritilgan. Qancha kaloriya yangi Anjir? Ushbu mahsulot juda to'yimli qaramay, kam kaloriyali u: 100 gr. 50 kcal oziqlanish uchun yangi anjir. . Haqida 0,5 c - uglevod mazmun 12 c, oqsillar va yog'lar hisoblanadi.

Kaloriyali quritilgan anjir

Ko'pchilik, deb o'ylayman mumkin quritilgan anjir ancha foydali yangi ortiq, lekin bunday emas. Kiruvchi komponentlarini konsentratsiyasi quritilgan meva, avvalambor juda ortadi. necha marta oqsil, yog 'va uglevodlar va 50% yangi qaraganda, bunday bir anjir ko'proq foydali qilish mumkin emas shakar miqdorini oshiradi.

Qancha kaloriya Anjir quriganidan so'ng? 250 100 g boshiga kkal. Bu 45 kcal oziqlanish haqida Anjir bir quritilgan meva, deb.

Bu vazn anjir yo'qotish mumkinmi?

Har bir yo'qotishdan vazn Anjir qancha kaloriya bilishi kerak. quritilgan anjir issiqlik tarkibi yangi Shu bilan ko'rsatkichdan ancha yuqoridir. Shuning uchun, meva, quritilgan iste'mol anjir daraxti bir xun bo'lganlarga, albatta, siz bo'lsangiz, u, lekin faqat me'yorida, tavsiya etilgan emas, balki. Lekin yangi anjir, yuqori qandli tarkib qaramay, saqlab qolish uchun imkon bo'lmaydi. Bu qondirish 4-5 meva yeyish uchun kifoya, chunki Birinchidan, u, ko'p iste'mol qilish mumkin emas. Ikkinchidan, anjir kichik don bor, va u ovqat hazm yordam beradi va modda almashinuvini normallashtiradi tolasining qisqa hech narsa emas. shokolad, konfet va yong'oq sharob berry bilan almashtirilishi mumkin, nima uchun o'sha. Shirin va foydali.

Lekin tavsiya etilmaydi kundalik anjir yeyishni. U erda bir deb atalmish ovqat hisoblanadi: yangi anjir to'liq taom yoki aperatif bir necha meva o'rniga bo'lgan shaftoli, mohiyati bo'lgan, va u bilan ehtiyot bo'lish kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Endi siz Anjir qancha kaloriya bilaman, va u diabet yoki semizlik chalingan odamlar tomonidan iste'mol qilinishi mumkin emas, deb. anjir iste'mol uchun holatlar, o'tkir oshqozon-ichak trakti kasalliklari va podagra bo'ladi.

anjir daraxti meva ko'pincha hayot qayta tiklash, operatsiyadan keyin shifokorlar tomonidan tavsiya etiladi. Ular Anjir va dorivor nima xususiyatlari uni ega qancha kaloriya bilaman. yo'li, bu meva u chindan ham noyob qilib, inson sog'lig'iga ta'sir ega bo'ladi.