Dyukanu kuni muzqaymoq - mamnuniyat bilan ingichka o'sadi!

Dukan Diet jahon supurib. Buning ajablanarli joyi yo'q, u turli xil mazali taom va hali ham ozishga imkon birlashtiradi, chunki. Ha, har qanday parhez kabi, u cheklovlar bir qator beradi, lekin ular ruxsat nima fonida ahamiyatsiz bo'ladi. oziq-ovqat o'ziga xos xususiyati - oqsil davlat. Ko'pchilik biz uzoq muddatli istiqbollari ko'rib bo'lsa, parhez bahsli ishonaman, lekin nima uchun ko'proq tanish va yuqori kaloriyali ovqatlar analoglari sifatida tavsiya etilgan oziq-ovqat foydalanish emas, balki? Ob'ektiv, retseptlar oqsil boy "sof" tarkibi bilan xarakterlanadi, bu ratsionida ishlatiladigan va har qanday parhez boyitish. Dyukanu da muzqaymoq pishirishni o'rganish uchun, biz ushbu maqolada ko'rsatilgan.

Asosiy retsept

Bu qat'iy muzqaymoq odatdagi versiyasiga iloji boricha yaqin. Agar ochko'z emas va tabiiy Vanilla yoki qo'yish, ayniqsa, agar vanil ekstrakti. Siz kerak bo'ladi:

• tuxum - 4 dona;
• kam yog'li tvorog xamir - 180 gramm;
• Kaymaksız sut - 350 ml;
• tabiiy shakar o'rniga (masalan, "Parade Fit») - 5 soat qoshiq ;.
• vanilla pod - 1 qism.

Biz ikki partiyasini qilish va muzqaymoq qadar uch oy davomida saqlanishi mumkin, ayniqsa, chunki, sovuqni bir oz chiqib olish uchun tavsiya etiladi.

tayyorgarlik

Dyukanu uchun muzqaymoq tayyorlash uchun, bo'linib vanil loviya urug'ini olib tashlash va ko'zogi bilan birga sut ularni qo'shing yarmida. past olovda, qaynoq va bir soat davomida turishga ruxsat berish uchun, olib.

Yaxshilab quruq, soda bilan tuxum yuvish. Agar xom tuxum eb rejangiz bo'lsa, bu o'lchov beparvo hech qachon.

shakarning yarim o'rinbosar, sarig'i va sovuqlashishi sut bilan aralashtirib, yaxshilab aralashtiramiz.

Sut-tuxum suv hammomida aralashmasi va doimiy oldini olish, semiz olib. doimiylik krem Anglesey bo'lishi kerak. salqin topgan aralash.

, Bir chimdim tuz bilan oq Beat shakar o'rniga qolgan qo'shing. Natijada, siz kuchli cho'qqilarini olish kerak.

tvorog bilan yagona soğutulacak sut aralashmasi qadar aralashtiring.

Ehtiyotkorlik bilan muloyimlik bilan (Dyukanu, biz, ularning hisobiga efirga berish qaysi retsept bo'yicha muzqaymoq) vymeshivaya, kaltaklangan tuxum oqi qo'shiladi.

Barcha amalga manipulyatsiyasi keyin bir idish va muzlatilib aralashmasi qo'ying. tortishdan avval, muzlatgichda 5-7 daqiqa davomida ushlab turing, aralashmasi bir oz yumshoq bo'ldi, va xizmat.

muzqaymoq pishirishni qanday tuxum holda Dyukanu da

Agar oziq-ovqat xom tuxum qo'shib istamayman bo'lsa, biz bu retsept uchun e'tibor tavsiya:

• Yog'siz sut - 395 gramm;
• sut, yog'siz - 26 gramm;
• Makkajo'xori Kraxmal - 10 g;
• shakar o'rniga - tatib qilish;
• vanilla - tatib.

Pishirish!

formadagi qadar bir yirtqichlardan barcha mahsulotlarni aralashtiring va doimiy, pishirib qaynoq aralashib olib. aralashmasi kaynaması uchun keladi bir marta, boshqa daqiqada pishirib, keyin issiqdan olib tashlash va to'liq sovishini kuting. bir idishga aralashmasi tushiring va sovuqni qo'ydi.

bir soat aralashmasi pull so'ng, blender Punch va yana bir soat sovuq. Kerakli mustahkamlik qadar, bu jarayonni takrorlang va xizmat.

Juft Maslahatlar

Diet Ducane jiddiy bo'lib, turli meva va yordamchi moddalarni chegaralaydi ular uglevodlar ko'p o'z ichiga oladi. ta'mi diversifikatsiya qilish maqsadida, biz tavsiya:

• Dyukanu uchun tayyor muzqaymoq (yuqoridagi retsept foto) maydalangan yalpiz qo'shish;
• Agar creme brulee bilan muzqaymoq tatib bo'lsangiz, faqat bir yirtqichlardan qovurayapman sut kukuni, yog'siz , uni ishlatishdan oldin rangini karamel gacha;
• tsitrus mevalar muzqaymoq tayyor sotiqni lazzat qo'shish;
• qadam infuziya perdah sut kakao qo'shib (1 st qoshiq.);
• Goji rezavorlar bilan lor ozor;
• solmay-quritilgan mevalar foydalanish qo'rqmang - mersini, malina, kızılcık;
• Dyukanu uchun muzqaymoq tayyorlash, oziq-ovqat lazzatlari foydalaning!

Bugungi kunda, bozor turli tabiiy lazzatlari ko'p topishingiz mumkin. ularning yordami bilan siz menyuni diversifikatsiya qilish.

pirojnoe kabi oson

shoshib har doim qilganlar uchun, biz bu muzqaymoq taklif. uning barcha önemsizlik qaramay, uning ta'mi sizni zavq beradi. Nima kerak?

• har qanday ta'mi (Sportcha oziqlanish) xavfsiz holatga, - 45 g;
• kam yog'li tvorog macunumsu - 300 gramm;
• tabiiy shakar o'rniga - tatib.

Recipe o'zi emas: faqat bir hil va muzlatishga va taqiq tvorog bilan aralashtiring - siz o'zingizni davolash mumkin, tayyor muzqaymoq Dyukanu uchun barcha mukammal. mamnuniyat bilan Slim!