Nima ovqatlar ozishga?

Ko'p ayollar mahsulotlar kilogramm uchun nima savol tobora manfaatdor? Albatta, har kuni foydalanganda ba'zi mahsulotlar bor tabiatda, nafaqat qo'shimcha hajmini kiritish emas, balki mavjudlarini kamaytirish.

Bas, nima oziq ozishga yordam beradi?

Birinchidan, u suv, albatta, bo'ladi. Maktabda hali har bir kishi suvsiz sayyorada hayot yo'q bo'lishini biladi. Bu inson hayoti uchun yuz foiz haqdir. inson tanasi, baribir Shuning uchun, zarur ko'ra bir kun kam suv bo'lib qolsa, uning metabolik jarayonlarni keyin barcha sekinlashadi. Shuning uchun, siz ko'p ichish kerak metabolizm tezlashtirish uchun. ovqatdan oldin ochiq-oydin, suv bir shisha egan oziq-ovqat miqdorini kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, ichimlik suvi, siz xayoliy ochlikdan xalos mumkin. Birinchidan, suv ichish, keyin taom uchun davom.

greyfurt - Ikkinchi mahsulotlar tsitrus nima ro'yxatida og'irligi, xususan, tortishishi rahbari yo'qotadi. Bu yog'larning qayta ishlash tezligini, balki ko'plab muhim mikroelementlar va vitaminlar bilan tanani yetkazib nafaqat. Agar har kuni bir greyfurt eb bo'lsa, vazn tez orada asta-sekin olib chiqish uchun boshlanadi.

nima ovqatlar tez ozish? Albatta, bu selderey. Bu shunchaki odamlar uchun zaruriy Spice deb og'ir! karaviz bilan dunyoga mashhur sho'rva. uning bazasida butun parhez qilinadi. karaviz sho'rva asosida barcha sharoit va oziq tavsiyalar bilan to'la muvofiq, bu ochlik his holda, tez ozish mumkin.

Sabzavot kilogramm har qanday mahsulot toifasiga mansub eng yaxshi ma'lum mahsulotlar, u qovoq yoki qovoq emas. uning tarkibi kaloriya past va kaliy yuqori ekanligiga tufayli Uning taniqli ozuqaviy xususiyatlari. Kaliy yaxshi xulosa to'plangan ortiqcha suyuqlikni qilmoqda, har bir shaxsning badaniga suv-tuz almashinuvini me'yorga soladi. Qovoq shish chalingan odamlar uchun katta bo'ladi. Shuningdek, mehmonxona ideal ichak kasalligi va oshqozonga odamlar uchun javob beradi. Bunday sifat emas, balki barcha sabzavot va meva maqtanishlari mumkin. Bu shish va semizlik pishirilgan yoki yangi, yosh qovoq (mayxona) bilan engish uchun eng yaxshi hisoblanadi.

Karam - boshqa taniqli yog 'alamli. Ushbu muvaffaqiyat unga suv va muttasil tolasi katta miqdorda ta'minlandi. karam, Collard, karam, Bryussel lahanası, brokoli: karam juda har qanday bo'lishi mumkin. Biroq, bir brokoli tanlash uchun eng yaxshi bo'lgan har qanday turlari, shuning uchun karam hali, oshqozon nisbatan ba'zi tajovuzkor tabiatga oshiradi ekanligini unutmang.

mahsulotlari kilo bo'lgan bu ro'yxatni qila olmaydi qaysi holda yana bir mahsulot, ziravorlar har xil bo'ladi. Bu haqida eng jozibador narsa, ular deyarli har bir uy bekasi mavjud, deb hisoblanadi. Dolchin, qizil qalampir, arpabodiyon, Kori va ko'pgina o'simlik og'irlik halok hissa. Slimming oddiygina kundalik osh, salat, o'simlik ovqatlar va boshqa taomlar ularni qo'shing.

kamaytirmagan haqida unutmang. Tufayli tola yuqori mazmuniga, ular uzoq vaqt davomida to'qlikda hissi bilan tanani to'ldirish uzoq vaqt hazm qilinadi. Lekin biz mahsulotlar bunday bilan juda ehtiyot bo'lish kerak. ko'p odamlar uchun, ularning kontrendikedir etiladi. ularning shifokor bilan maslahatlashing kerak oziq-ovqat ularni olishdan oldin. kepak don irodasi va ko'karib bug'doy An ajoyib analog. Germinated urug'lar Boshlang'ich uyda olinishi mumkin. Shu maqsadda, to'rt osh qoshiq qoshiq bug'doy sovuq qaynatilgan suvda o'n ikki soat davomida singib ketgan. iliq va yorqin joyda bir kun keyin rostochku ko'rinadi. rostochku ikki yoki uch millimetr o'sadi bo'lsa, don yuvib, egan kerak.