Qancha kaloriya bir tarvuz, va qanday u foydalidir

kilogramm uchun qaror, bir kishi uning xun, shu jumladan, barcha mahsulotlar kaloriyali mundarijaga e'tibor boshlaydi. Bu holatda bir ajoyib timsol parhez tarvuz bo'ladi. tarvuz past kaloriyali, lekin bizning tanasi uchun ko'p jihatdan ham foydali emas, balki faqat kabi bir "oyna" keyin.

Tarvuz parhez: siz bilishingiz kerak

Shunday qilib, qancha kaloriya bir tarvuz? Uning kaloriyali mahsulot faqat 28 kkal 100 ta g bo'ladi. taqqoslash uchun: - 49 kkal, olma - kaloriyali olcha 46. siz ko'rib turganingizdek, tarvuz xavfsiz parhez mahsulot bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar tarvuz ovqatlanish o'tirib oldin hali, hisobga nozik bir qator olishi kerak.

Birinchidan, qancha kaloriya bo'yicha tarvuz, yetuklik darajasiga ta'sir. mavsum oldin pishgan tarvuz, sotib olish uchun shoshilmang. Ular boy urug'langan nitratlar munosib miqdori uchun pishgan faqat shukr qarash. Agar salomatligini saqlab qolish zarur bo'lsa, mavsumda yetilgan boshlaydi Shuning uchun, avgust kutib turing tarvuz. Aniqlash tarvuz yozuvchi adolat bilan unga urish paytida eshitiladi, ichi bo'sh tovush ustida bo'lishi, va mot yuzasida mumkin.

boshqalar cips, chips, sho'r baliq, - Ikkinchidan, bir vaqtning o'zida tarvuz bilan sho'r taom mumkin emas Ularning tarkibidagi tuz, tana suyuqlik saqlab bo'ladi, va faqat suv qoladi bo'lgan tarvuz pulpa, qalbga qo'shimcha tanglikni ta'minlash va shishib nima bo'ladi.

Va nihoyat, uchinchi joyda. Tarvuz ovqat uning qarshi bor. Agar oshqozon-ichak trakti, oshqozon yarasi yoki duodenal yarani kasalliklardan azob chekib bo'lsa, qancha kaloriya tarvuz boshidan emas. Bu kasalliklar, shuningdek, Ürogenital tizimining tug'ma anomaliya va operatsiyadan keyingi yilda yopishqoq jarayonlar tarvuz ovqat kontrendikedir. Va, albatta, mutaxassis bilan xun va miqdor iste'mol tarvuz haqida nima maslahat kerak.

ko'proq foydali tarvuz?

Qancha kaloriya bir tarvuz, albatta, uning faqat fazilat emas. Bu foliy kislotasi, glyukoza va fruktoza, shuningdek ko'p vitaminlar mavjud. Tarvuz sharbati, uning siydik haydovchi xususiyatlari tufayli, mukammal buyraklar kelgan toksinlar tozalaydi. deyarli siydik tizimi qo'zg'amoq tabiiy tuzlar va kislotalar mavjud. A ishqor nafrat tinchlantiruvchi ta'siri cho'ntaklariga u erda qilgan eritiladi.

Shifokorlar ko'pincha buyrak va siydik yo'llarining uchun katta sonlar bilan tarvuz eb tavsiya. Jigar uchun foydali bo'lgan: undan chiqib nozik tazyiqlar toksinlarni tarvuz - surunkali kasalliklarda va zaharlanish taqdirda. kaltsiy bilan birga bir mavjud tarvuz bilan magniy qon tomirlari salohiyatini oshirish va ularni yanada moslashuvchan qilish yordam beradi. Bundan tashqari, magniy tanasi vitamin D shimib va mushak faoliyatini yaxshilaydi yordam beradi. Bu vitamin zo'r yutilish bolalarda ayollar va raxit bilan osteoporoz yuzaga kelishini oldini oladi. Lekin erkaklar tarvuz ikkinchi mulkini kabi bo'ladi. organizmda magniy zaxiralari to'ldirish uchun, u kuniga pulpa faqat 150 g iste'mol qilish kifoya.

Eyish tarvuz, ham kelajak va emizuvchi foyda beradi. Shuningdek, suyuq, tarvuz ham zarar uchun bo'yanish va temir tanqisligi to'ldiradi. Bu ona va bola temir tanqisligi anemiyasi yuzaga kelishini oldini oladi. homilador ayollar uchun kabi, tarvuz xavfli oqibatlar holda shirin uchun o'z ehtiyojlarini qondirish imkoniyatiga ega. Axir, u diabet rivojlanishiga sabab bo'lmaydi tufayli fruktoza bir shirin ta'mi bor. Lekin cheklovlar mavjud - tarvuz homiladorlik ikkinchi yarmida shish aziyat qilganlar eb mumkin emas.

Ko'rib turganingizdek, keyin, uning faqat afzalligi qancha kaloriya tarvuz ham emas. Bu juda, bizning tana yordam berishi mumkin tejamli va aqidaparastlikni holda foydalanish uchun juda foydali mahsulotdir.