Qanday, deb o'ylayman tavsiyalar va samarali maslahat o'rganish

har qanday yoshda, siz ongingizni yaxshilash mumkin. inson ko'rinishi sozlanishi qiyin, lekin, ichki o'zini hayotini yaxshilash mumkin. ning umuman o'ylash o'rganish haqida gaplashib olaylik, qanday mantiqiy va o'ylash o'rganish ijobiy deb o'ylayman o'rganish uchun qanday. Barcha bu ularning rivojlanishi uchun juda muhim ahamiyatga ega.

tahlil

o'ylash miyangizni o'rgatish uchun, shu maqsadda o'z kunda kamida bir kichik parcha uchun ajratish kerak. Agar zoe vaqt yo'q bo'lsa pishirish, yoki it yurganda, ish yoki do'konga yo'lida mulohaza yuriting. Siz har doim bir nechta vazifalarni bajarish uchun miyaning noyob qobiliyatini foydalanish kerak.

zarur nima o'ylamadi? Agar tahlil qilish o'rganish bo'lmasa, Biz, bir shaxs sifatida o'sadi hech qachon. Va siz deyarli hamma narsani, biz bilan hech qanday aloqasi bor, deb ham haqiqatni tahlil qilish mumkin. Eslab, o'z va boshqalarning ishlari va so'zlarini baholash. Ular sizni yoki ular oxir-oqibat u noto'g'ri qilish kerak bo'ladi, deb olib, nima boshqalarga ta'sir haqida o'ylab ko'ring. Lekin hozirgi va kelajak haqida unutish uchun etarli reminisce ehtiyot bo'lishi.

reja

Hayotingizda o'tdi barcha tahlil tashqari, u oldinda nima haqida o'ylab arziydi. Har doim yaxshi bo'ladi rejalashtirmoqdamiz. Hayotingizda o'tgan harakatlar va hodisalarni tahlil so'ng, shu xatolarga yo'l oldini olish haqida o'ylayman. Ertaga yoki keyingi hafta, va ularga reaktsiya uchun hozirgi bir necha variantlari yuzaga, va keyin fikrimcha eng yaxshi tanlashingiz mumkin qiyin vaziyatni oldindan harakat qiling.

Sizning miya, tafakkurdan maqsadlarini bosib ishonch hosil qiling. Qanday doimiy ravishda maqsadlar haqida o'ylash o'rganish va ular haqida unutmang? Siz qog'ozga ustiga ularni yoqish, so'ngra doimiy xotirani tiklash, bu ro'yxatni tekshirishingiz mumkin. Har bir kun, hafta va oy uchun Marshall oraliq maqsadlar. hamma vaqt haqida fikr, o'z kelajagini tasavvur qiling agar iloji stsenariylarini Draw o'z hayotini yaxshilash uchun qanday amalda.

diqqatli bo'ling

Har qanday idrok huquqlari axborot birinchi ma'lumotlar, hushidan qayta ishlash uchun mas'ul miya mintaqani kiradi, va hududlar uning shaxs bilim faollashtirilgan faqat keyin o'z hamkorligini boshlanadi. anglash darajasida chop axborot, biz faol bahramand bo'lishingiz mumkin va hatto bir yil keyin, eslayman. Va bilinçaltımızda qoldi hamma faqat sezgi kabi biz uchun ishlashi mumkin.

Nima uchun qanday to'g'ri deb o'ylayman o'rganish hayron bo'lgan eslash muhim miyaning bunday xususiyati hisoblanadi? narsa siz ba'zi ma'lumotlarni xotirasida qoladi, va siz keyin o'z aks ettirish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lsangiz, siz uning alohida qiziqish bo'lishi kerak, deb. Faqat bu holda u sizning beixtiyor esda olib sindirish va kelajakda siz ko'rasiz.

Shuning uchun, har bir o'ziga kim, deb davom etadi: avvalo o'zingiz uchun aytish kerak, "Men, deb o'ylayman o'rganish istayman": ". Men, eshitaman va ko'raman, nima uchun ehtiyot bo'lish istayman" inson miya yolg'iz muhim hisoblanadi va nima emas qanday ma'lumot aniqlash emas. Biz ko'p ongli e'tibor yo'q, deb barcha, u bizga behush borish qiyin darajasida muhim va zaxiralarini hisobga olmadi.

Misol uchun, biz eslab (amalga buyon) bir-biriga ishlashga yo'lda uchrashib, deb, lekin hech qachon yuzlaridan bu vaqtda ko'rgan boshqalar yuzlab eslayman. Bir natija: juda siz o'zlari uchun qimmatli ko'rib axborot yo'naltirilgan bo'lishi, eng samimiy qiziqish rivojlantirish uchun harakat. So'ngra u onging dan sirpanib emas, va siz chuqur aks ettirish uchun foydalanishingiz mumkin.

qiziquvchan bo'ling

juda ko'p qiziqarli tadbirlar ham bor, chunki, deb o'ylayman kerak deb, o'zingizni manfaatlari juda ham tor doiradagi cheklash qilmang. Misol uchun, siz ishga borish va yo'lda bir oz salyangozu e'tibor bering. Bu eb, qanday o'z farzandlarini voyaga yetkazish, nima, bu mayda jonivor yashaydi nima: to'xtab, o'ylab, Balki faqat ko'ra, uni ko'tarib, chim ustida olib? Ba'zi javoblar faraz, bu internet aniq ma'lumot topish va ularning taxminlarga bilan solishtirish uchun ishdan qaytib haqida unutmang.

Agar hech bu ko'k nima, osmonga qarab, o'yladi yoki o'simliklarning barglari havo yoki nima ranglar poklashni sifatida biz yorqinlik va issiq, quyosh nega ular mushuk va itlar jahon ko'rish ko'rganmisiz? Va nima uchun biz uni ko'ramiz, ko'zimiz uning ichida? Siz har doim atrofida qarash mashq va hamma bir jonli qiziqish bizni o'rab bo'lsa, biz faqat faol ishlashni miyangizni mashq, balki sizning hayot ancha qiziqarli qilish mumkin emas.

o'zini mashqlar ixtiro

o'zingiz uchun o'ylash o'rganish uchun qanday savolga, boshqa javob ham bor. Sizning tasavvur ulang va oddiy narsalarni va vaziyatlarni sezmagan uchun yangi yo'lni yordam berish uchun o'zi uchun vazifa to'qimoqdasizlar. Misol uchun, ekspertlar siz uchun, yangi yilda g'alati, ularning kundalik iboralar o'rniga boshqa do'konga borib, yangi yo'llar ishga qabul qilish har doim maslahat. Chet tilini va o'qish kitoblarini o'qishga aqliy qobiliyatini yaxshilaydi. Hayotingizda yangi turini - vaqti-vaqti bilan kino va musiqa uchun odatiy formatini o'zgartirish uchun harakat qilib ko'ring.

Agar sen faqat hech narsa ishonmayman. ular o'z xulosalarini chiqarish, etarli dalillar ega, so'ngra bu haqda ko'proq biladi, va birovdan, savol o'zingizni o'rganing. Bu vaqt va kuch ma'lum bir miqdorda olishi mumkin, lekin, albatta, donolik va tajriba qo'shib beradi. Har doim faktlar, fikrlar asosida, o'z ega harakat qiling.

o'yin o'ylab ko'ring

miya "shimib" qilingan ko'ngilochar o'yinlar, bir qator bor. Turli "vazni" jumboq va jumboq barcha turlari unga bo'ladi. Bundan tashqari, Internet, tahlil solishtirish, eslash va Xronologiya uchun bizni majbur, turli o'yinlarni cheksiz qator topishingiz mumkin. Ko'pchilik zamonaviy kompyuter o'yinlari - tez, deb o'ylayman o'rganish uchun qanday savolga, javob bo'ladi. Ularning ko'pchiligida siz yaxshi reaktsiya va darhol qaror qabul qilish qobiliyatini lozim g'alaba qozonish uchun.

shaxmat, shashka va karta o'yinlari, turli kabi adolatsiz unutilgan bugun, Stol o'yinlari, katta yordam mantiq rivojlantirish. ularni qadrlang. Shuningdek taklif ishtirokchilarining e'tiborini talab taxta o'yinlar barcha turlari bor, ularning o'z taktikasini va strategiyasini ishlab chiqish. o'z-o'zini rivojlantirish uchun bu qiziqarli va hayajonli yo'li, albatta, alohida e'tiborga loyiq.

ijobiy fikrlash rivojlantirish

Agar chindan ham bir shaxs sifatida rivojlantirish bo'lsangiz, ular ham eng qizg'in intilishlarini qaytarmay, chunki, salbiy fikr oldini olish va sezilarli darajada mavjud imkoniyatlarini kamaytiradi. Bundan tashqari, jahl, nafrat, umidsizlik va hasad qon aylanish va ovqat hazm qilish tizimlari, bosh og'rig'i va uyqusizlik, shuningdek hissiy va ruhiy kasalliklar turli muammolarni keltirib, inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Lekin qanday qilib yaxshi haqida o'ylab o'rganish? Avvalo, siz diqqat bilan doimo boshim bir-birlariga fikrlarini almashtirish kuzatish uchun u qoida qilish kerak. bilanoq salbiy sifatida tushadi, u to'xtatish va ijobiy o'rniga. Sizning miyasida fikrlari og'riqqa o'zlarini uchib yo'l qo'ymang. Oxir-oqibat har bir narsa haqida ijobiy fikr odatni rivojlantirish nima ustiga to'kish uchun talab ongli harakat Bunday.

Agar ijobiy o'ylash qiyin odat tashkil qilgan qadar, allaqachon yaxshi ta'minlangan kishilar bilan o'zingizni o'rab. Agar yuzini saqlab qolish uchun kayfiyatda emas ekansiz, har doim, hatto samimiy tabassum, barcha do'st va shukr munosabat tutish. Dunyoning barcha go'zalligi va sizga bo'layotgan barcha yaxshi e'tibor.

dangasalik yengish uchun qanday

buni da, albatta, yaxshi, deb o'ylayman o'rganish qanday hayron, lekin faqat bu buyuk qobiliyatini foydalanish bo'lmagan odamlar ko'p. Ona tanballik - Buning sababi ko'p chaynalganlik uchun oddiy. Intellektual faoliyat ba'zan og'ir jismoniy mehnat qilib energiya bir xil miqdorda yutadi. Shuning uchun, ularning energiya zahiralari asrab-avaylash, tana deyarli bunday qurbonliklar qilish uchun qabul qiladi. Ya'ni, ba'zan shunday qiyin o'zingiz va bolalaringiz o'ylash qilish nima uchun, deb qaerda uning ildizlari dangasalik ekan.

Bizning maqsadimiz degradatsiyasi va shaxsiy o'sish bo'lmasa, siz miya ishini qilish uchun, har bir harakat qilish uchun har kuni kerak. uning haddan tashqari ko'p mehnat qo'rqma - miya charchagan oladi hech qachon, Men faqat bizga charchadim. Lekin yana biz kuchli aks ettirish charchab, deb, esimda, aqlli va rivojlanish bo'ladi. Shuningdek, bizning xotira va aql yaxshilaydi. qiziqarli va baxtli - Biz qiziqarli va boshqalar uchun foydali va bizning hayot, yana ishonch bo'lib.