Qanday konfor hududi, va nima uchun chiqib olish uchun?

yupatish zonasidan olib qo'yish uchun mashhur alam tayyor emas shaxsning ko'p bo'lishi mumkin. keskin ularning stereotiplarni sindirish uchun yo'qmi? Qanday minimal zarar bilan yupatish zonasi chiqib olish uchun?

yupatish zonasi nima?

yupatish zonasi - inson aqli tanish va qulay davlat. Bu tashkil odatlar, fikr va xulq-naqsh bilan bog'liq. hech motivatsiya harakat yoki sa'y qilish mavjud bo'lsa, bu qulay hayot bo'lgan odamlar xavfsiz his.

yupatish zonasi - aniq bir bosqichi, ularning bilim, harakat yordami bilan qilgan odam. U uy-joy, bandlik bilan hech qanday muammo bor. Bu ko'proq yoki kamroq rozi moliyaviy boyligi bilan hisoblanadi. Bu asosiy talablarga javob iborat:

• ochlik va tashnalik;
• xavfsizlik, qo'rquv yo'qligi;
• ishonch, ishonchliligi;
• jinsiy qondirish.

Bir kishi bir tanish muhitda bo'lib, tanish harakatlarni amalga oshiradi. yupatish zonasi uchun hudud g'alati xatti quyidagicha. fikrlash o'zgartirish stereotiplar, harakat o'z konfor hududi tashqarisiga olish demakdir. rasmlar yangi bezak uchun o'zgaruvchan oddiy hayot.

Bir kishi ongli ravishda o'z konfor hududi chiqib olish uchun qaror faqat keyin, u fikr, xatti tarzini o'zgartirish uchun harakat qiladi. Faqat keyin savol tug'iladi: "Qanday qilib konfor mintaqasi chiqib olish uchun?" Man odatlardan o'zgartirish o'z qaror qabul qiladi va uning keyingi yuqoriga uchun mas'uldirlar.

Yupanchni zonasi

yupatish zonasi chiqish uchun ikki yo'l bor.

birinchi - sharoitlar, sharoitlarda to'satdan o'zgarishi. Odamlar hamma narsani yo'qotish va noldan hayot boshlash iqtisodiy krizislar, bo'lishi mumkin. Qamoqxona yoki armiya - noma'lum muhitga yupatish zonasi chiqib ham bo'ladi. uzoq vaqt bir kasalxonada to'shakda sarflash kerak bo'lsa jiddiy kasallik, oddiy yo'l bilan o'zgartirish. ishga yoki uy-joy zarar bir kishi, bir notanish yo'nalishda borish muammoni hal qilish yo'llarini izlab keladi.

Ikkinchi - qulay tark ongli qaror. hayotimda hech narsa o'zgartirish imkoniyati mavjud bo'lsa, u, eng nozik yo'lidir. bir odam u sizning konfor mintaqasi chiqib olish vaqti keldi, deb qaror qachon Shu payt, u keyinchalik shaxsiy yoki mansab rivojlanishiga olib kelishi mumkin choralar mumkin. Bu hisobga shaxs, uning yoshi va u o'zini qo'ygan maqsadlarga energiya salohiyatini olish kerak.

Secret xavf yupatish zonasi

Qanday qilib konfor mintaqasi chiqib olish uchun? Nima siz undan chiqib olish kerak? Comfort Zone motivatsiya yo'qligini, vazifalarini kundalik mexanik ish faoliyatini, muntazam bor. Qiziqish chegaralari taniqli mavjudligini oshiradi. Qonun faqat eng yaxshi kelish g'ururdan ko'nglimiz tusagan ishni qilish bir Ertelenen hayot qiladi.

yolg'on noto'g'ri tark kerak. "Bu erda va hozir" tamoyili asosida yashashni boshlang. Oddiy hayot keyinchalik hayot o'tdi, deb amalga oshirish uchun olib, va nima uchun hech olishlari mumkin. Shuning uchun, o'zi uchun har bir kishi o'zi uchun qaror - yo'qmi odatiy holatda chiqib.

Nima uchun siz yupatish zonasi chiqib?

Man doim tez hayot, yangi sharoitga moslashish, notanish vaziyatda ajoyib stress yoki vaqt yashaydi. maqsadida emas fikringizni tayyorlash va moslashuvchan qilish mumkin taqdiri yoki kutilmagan inqiroz qulayligi zonasi zarba chiqib olish uchun, e'tibordan chetda kerak.

Bu ishoniladi konfor hududi chiqib yo'l, deb - taraqqiyot yo'li. Bu yo'l o'sayotgan bosqichida faqat o'ng biridir. shaxs allaqachon bir kishi sifatida bo'lib o'tdi Lekin keyinchalik, rivojlanish yo'li qulay chiqmasdan amalga oshirilishi mumkin. Agar tanish atrofida o'zgartirish xohlaysizmi Shunday?

yupatish zonasi hamma narsa uning nazorati ostida bo'lgan, deb o'ylayman, bir kishi keladi. ma'lum bir davlat bilan mustahkamlash, bu bosqichda mavjud muammolarni hal qilish uchun shaxsni oldini oladi.

Misol uchun, u erda bir emas , bir xonali kvartira, lekin ikki qavatli uy istayman. yupatish zonasida bo'lib, bunday muammo hal bo'lmaydi. Bu muammoni hal qilish uchun ajoyib qadamlar uchun zarur bo'lgan va odamlar yangi bosqichiga keladi.

So'ng yangi yupatish zonasi chegaralarini itarib, shuningdek, hal qilinishi lozim bo'lgan boshqa muammolar turibdi. yangi maqsad va vazifalarini tomon harakat Bunday inson rivojlanishini ta'minlash imkoniga ega bo'ladi. Bu, albatta, moddiy aktivlar bo'lmasligi mumkin. Bu birinchi qarashda ko'rinadi kabi ma'naviy rivojlanishi juda oddiy emas. Engish xayriya ishlar kam bo'lmagan murakkab va ba'zan katta ta'sir talab qiladi.

yupatish zonasi hosil o'zini tashqi va ichki resurslarni ta'minlash kerak. Bu energiya, fokus, sog'liqni saqlash, vaqt, barqaror rivojlanish bo'ladi.

yupatish zonasi chiqib aqliy qismi

O'zgartirish ruhiy holatini yupatish zonasining amalga oshiradi. stress, ichki qarshilik, o'z-o'zini aldash - tanasi, uning asl, qulay holatga qaytish uchun yordam asosiy metodlarni.

Agar shaxs qarishi bo'lib, tabiiy olish bo'lsa, shaxs o'sish, bilim va tajriba olish inqiroz o'tadi. Bu 1 yil inqirozi, 3 yil, 7 yil, o'smirlik inqiroz. o'sayotgan bunday bosqichlar - eng yorqin namoyish. Lekin ular barcha yupatish zonasining kengayishiga olib keladi. Bola qiziquvchanlik qiyinchiliklarni yengish uchun uni yurgizib. Shu bilan bir shaxs bo'lish qadam keladi.

ish, bir oila, bir uy ega, katta bo'lib, bir kishi tomon ishlash narsa uchun ehtiyoj yo'q qiladi. Agar uning rejasini olish mumkin emas, agar Bundan tashqari, ayrim hollarda, u psixologik narsani yoki kişilerarası munosabatlar beqadr qilmoq uchun harakat qiladi.

Misol uchun, men bir kir yuvish mashinasi, lekin hech qanday qo'shimcha pul sotib olish istayman. So'ngra odam, uni narxini pasaytirish uchun harakat, konfor hududi chiqib olish uchun muhtojlik emas (faqat dangasa odamlar mashinada kiyim yuvish, suv yoki kukun, shovqin, bir poda o'tkazdi yoki ko'p joy egallaydi).

O'z-o'zini aldash, amortizatsiya, qo'rquv, odatdagi qulay holatda dangasalik Qaytish odam. Ertelenen hayot qonun ilhomlanib cheklashlar, oshirish. Lekin ko'pincha xayol bo'lishi, men bu kelish hali umid va biz ko'p erishish mumkin.

yupatish zonasi qisgancha

bosqichma-bosqich qulayligi zona qisgancha shaxs degradatsiyasi. Bu zarur narsalar keraksiz bo'lgan voqea hisoblanadi. ichkilikbozlik, giyohvandlik - qulay toraytirish eng ajoyib misollar. Barcha inson mavjudligi zarur ruhiy holatini pasaytirildi. oddiy mast bo'lmasligi tajovuz, oldindan aytish qiyin hujjatlari, o'z joniga qasd olib keladi.

toraytirish yupatish zonasi davomida asta-sekin ortiqcha ish, uy, oila bo'lib. munosabatlar, moliyaviy mustaqilligini devalvatsiya. hayoti, uning harakatsizligi falsafiy dunyoqarashini bayon bir oz qoniqdim bir kishi.

qulay kengaytirish

konfor hududi kengaytirish odatda qilish istamayman zarur harakatlar, cheklangan bo'ladi. tez-tez bir odam qulay kengaytirish uchun harakat qiladi, oson u og'riqsiz bo'ladi va so'ngra jarayoni.

to'satdan, atrof-muhit ularning qilmishlarini o'zgartirish kerak emas. Har qanday holatda ham, xavf ostida o'z salomatligini fosh qilmaydi. chegaralari Faqat bosqichma-bosqich, izchil kengaytirish yurak silliq yangi sharoitga moslasha imkon beradi. Qanday qilib konfor mintaqasi chiqib olish uchun? Psixologiya namunali chora taklif qilish. Lekin hayotda ularni qo'llash, yoki rivojlantirish yo'lini topish - odamlar o'z qaror kerak.

Bu turtki va o'z harakatlari natija aniqlash uchun zarur. Qaysi kelajakda olib kerak, deb konfor hududi kengaytirish talab qiladi, va? Ularni amalga oshirish uchun etarli vaqt va ichki resurslarga ega, ularning harakatlari aniq xabardor o'ylash uchun muhim ahamiyatga ega.

Misol uchun, bankning direktori bo'lish istagi bor, lekin siz joyga olishingiz mumkin bo'lgan hech qanday mutaxassisligi mavjud. Bu haqiqiy muammo aniqlash va yosh dan u bilan shug'ullanish uchun muhim ahamiyatga ega. yuqori darajadagi bir bosqichida dan ko'chib o'tishga, chegaralarini surish uchun qobiliyati, odat hayotida moddiy muvaffaqiyatga olib insonni to'xtab, yordam bermaydi.

Qanday qilib konfor mintaqasi chiqib olish uchun?

Ko'plab psixologik trening odamlar qo'rquv va komplekslari qutilish yordam berish uchun. ularning qulay chiqish - qiyinchiliklarni yengish kabi. oldinga harakat boshlash uchun yordam beradi, oddiy yechimlari bor. Shaxsiy comfort MD chiqish haqida fikr oldin, bunday harakat zarur ekanligini anglab olish muhim ahamiyatga ega.

1. (Emas, balki uyqu, dam olish va ovqatlanish hisobiga) kun tartibini o'zgartirish.
2. (Agar, muzeylar, qo'shni shaharga yaqin marshrutni topish bog'lar uchun yurishimiz mumkin) sayohat uchun.
3. Mashq (kichik ertalab mashqlar boshlash uchun etarli, hisob sog'liq olish zarur).
4. (Yangi taom harakat yoki yangi kitob o'qishni, o'qishlari, hayvonot bog'iga yoki ko'rgazma rejadan tashqari Go) xilma-qo'shing.
5. maqsad va uni qo'lga kiritish uchun (global yutuqlarga ta'qib qilish emas, balki, u kasal qo'shnilar uchun oziq-ovqat uchun har kuni yurib mumkin).

yupatish zonasida ishlab chiqarish xatolar

Bir kishi hayot an'anaviy tarzda o'zgartirish muhtoj xabardor bo'lsa, yangi savol bor. Sizning konfor mintaqasi va tajriba chiqib olish uchun qanday Stress? narsa siz stereotip muhitini chiqish paytida bir kishi albatta noqulay his etadi. Stress - qulay tark tabiiy tuyg'u. Unga rahmat, tana yangi bosqichi uchun tayyorgarlik boshlanadi, safarbar etiladi.

Faqat stress tajribali va fikrlash o'zgartirish, inson qulay kengaytirish imkoniyatiga ega. stereotip fikrlash bo'lsa - bir kishi o'zi kirib chaqirib oldi. U o'tmish tajribasi yopishib, etarlicha mavjud vaziyatni baholash uchun qodir bo'ladi. Bu holda, iloji qat'iy ruhiy holati.

Shuning uchun aniq, ularning qobiliyatini baholash uchun kerak bo'ladi. Keskin o'zgarishlar (shahar almashtirish, mamlakat, shaxsiy o'sish yo'nalishi), u 35 yilgacha rejalashtirish uchun eng yaxshi hisoblanadi.

qulay bartaraf etish uchun tavsiyalar

odatlardan o'zgartirish, turmush tarzi inson salomatligini putur mumkin. Ichki energiya, resurslar, motivatsiya yaxshiroq hayotga olib konfor zonasi chiqib, shunday katta bo'lishi kerak. Qanday ruhiy davlat minimal zarar bilan amalga qilish?

1. kichik yutuqlari chegaralarini zarracha kengaytirish uchun o'zingizni hamdu sanolar bo'lsin.
2. maqsad va rag'batlantirish haqida unutmang.
3. faoliyatining keskin kuch yuksalishning oldini olish, asta-sekin davom.
4. minimal rejasini qiling va undan chetga.
5. Ko'pincha javob, kimning yangi odamlar bilan do'stlashish tirik holati ustingizda.