Qanday o'z-o'zini ishonch rivojlantirish?

Xavfli odamlar cheklangan aslida yashaydi, u to'g'ri vaziyatni baholash imkoniyatiga ega emas, har bir jinoyat uchun o'zini tanbeh va u orzu atalishga loyiq emas degan fikr bilan yarashtirdi. hamma narsani bilish; "Men baxt, yaxshi ish o'rinlari, oliy ish haqi va boshqalar loyiq emas. Savol ba'zan mavjudligiga impermanence yil uyatchan fikrni sabab o'zida, o'z I qiymatini savol kishini ziyorat, o'z-o'zini ishonch ko'tarish qanday Shunday qilib, men bir martaba yoki baxtli hayot haqida o'ylashga haqqi yo'q, lekin menimcha - va buning uchun men jazolanishi kerak ".

o'z imkoniyatlarini imon yo'qligi keyingi yuradi, chunki, inson o'zini yo'qotish fikr kabi bir narsa kam o'z-o'zini hurmat. yo'qligi bilan bo'lgani kabi, bizning muassasalari ko'pchiligi bolalikdan boshlanadi o'zlari imon va ularning kuch. tadqiqot olimlar, ishonch / ishonch yo'qligi ko'ra - bu tabiiy sifat emas, va shuning uchun biz o'z-o'zidan qiymati darajasini ta'sir ega.

Agar bir marta o'z-o'zini ishonch rivojlantirish uchun qanday savol haqida o'ylagan bo'lsangiz, unda biz "shifo" yo'lida boshidan haqida gapirish mumkin: psixologlar aytgandek, keyin uning bartaraf etish yo'lidagi ilk qadam, bir muammo bor, deb tan.
Mutaxassislar bunday hollarda maslahat? Ular qo'rquv va shubhalarni bartaraf qilish tavsiya? Sizning o'z-o'zini ishonch uchun nima maslahat?

• Avvalo, biz imkon qadar siz o'z cheklashlar va noloyiqligini haqida o'ylab sabab odamlar bilan aloqada o'zlarini himoya qilish uchun kerak. Agar noqulay, tushunarsiz sharmanda, tartibsizlik bo'lsa, faqat (iloji bo'lsa albatta) hamjamiyat ma'lum janob N ular bilan muloqot qilish kerak qutilish;
• Keyingi qadam - va o'ziga ishongan odamlarni monitoring o'z xatti nusxa. o'zini qadrlaydi bir kishini tanlang. Agar biz ko'pchilik kabi, kamchiliklar bor, u, u mukammal emas sezasiz, lekin ularning mavjudligi, ularning o'z kuchimiz bilan imon insonni mahrum qilmaydi ishonch hosil qilish uchun, diqqat bilan unga qarang. U, uning zaif qo'rqmaydi ular haqida uyatchang emas, va shuning uchun ularning atrof e'tiborsizlik. Bu taniqli koyut o'xshaydi: Agar, boshqalardan narsa yashirish eng taniqli joyga qo'ying bo'lsangiz;
• o'z-o'zini ishonch rivojlantirish haqida fikr, siz, ehtimol siz o'z kamchiliklarni bartaraf etish haqida o'ylash kerak, deb o'ylayman. Va ba'zi haqiqat, lekin nima bo'lsa ham bor kuchli Zilzila? , Qog'oz o'z amallaridan bo'sh bir lavha ustida yozing qarindoshlari fikrini so'raydi. Keyingi oz narsa uchun o'zimni ta'na kelsalar, baland keyingi safar uni o'qib;
• , Tanqid voqea sabablarini aniqlashga yordam kerak, va to'liq qobiliyatsiz deb o'z-o'zidan ongini ishlab bo'lmagan har bir "jinoyat" uchun o'zingizni tanqid to'xtatish;
• Agar, nima tush erishish uchun nima kerakligini, siz kelajak haqida o'ylab ko'ring? Kerakli erishish uchun bir reja ishlab chiqish. kichik boshlash, muhim bir narsa qilish qachon mumkin o'zingizni tabriklayman. Agar ijobiy natijalarga erishish mumkin, deb tushunib qachon, muvaffaqiyat uning orqa va katta holda o'girib bo'lmaydi. narsa bajarilmasa, noumid bo'lmang. so'zlariga Tomas Edison, muvaffaqiyat uchun eng ishonchli yo'l - yana va yana qayta harakat qilib ko'ring;
• Qanday o'z-o'zini ishonch rivojlantirish? ... tez-tez bizga falaj Shu cho'pday qadam qo'rqish, bizga oldinga harakat qilish uchun ruxsat bermaydi o'tgan xatolar o'zingizni kechirishni o'rganish. Vaqti-vaqti bilan o'tmish haqida tafakkur, lekin u sizni nazorat yo'l qo'ymang. ayb, tuyg'ularini sharmanda, va muvaffaqiyatli bo'lishi uchun imkon bo'lmaydi. Ulardan qutilish. Biz emas, balki mumkin, o'tmishni o'zgartirish, lekin hayot saboqlari dan xato olib tashlash uchun (va bu bizning o'tgan, bizning tajriba), biz qodir bo'lgan;
• Agar imkoniyat o'zlarini mahrum etiladi, shuning uchun, boshqa odamlar o'z xatolarni aybdor emas hayotingizda ustasi bo'lish. Muvaffaqiyatli odamlar ularga bizning hayot bo'ron tushib uning muvozanatni saqlab qolish imkonini beradi, bu esa, o'zlarini himoya qilish va o'zgartirish;
• boshqa bir qirrasini vaziyatni baholash uchun harakat qiling. tashqaridan ko'rish ancha ob'ektiv va xolis hisoblanadi. Bas, siz boshqalarga va ularning harakatlari ko'proq hushyor baholash yumshoq bo'lishi uchun o'rganadilar. Shu bilan bir vaqtda qabul qilish o'rganish konstruktiv tanqid va o'z manfaati uchun foydalanish;
• bolalar bilan yurib, ko'lmaklar orqali yalangoyoq yurish, quyosh nurlari uchun tabassum, hayotingizni bahramand - o'zini «haqiqiy» hayot sifatlarini to'qib, biz xato va yuz haqiqatdan harakat qilinadi. O'zingiz uchun vaqt qiling, Siz sevgan ishlarni, sevimli musiqa tinglash, - biz ruhiy tushkunlik va g'amgin bu vaqt o'tkazish uchun bo'lsin, yashash uchun faqat bitta imkoniyat bor?

o'z-o'zini ishonch rivojlantirish uchun qanday savol, hech bitta to'g'ri javob yo'q. Biz har birimiz o'z hayoti stsenariy, sizning qo'rquv va shubhalarni bor, hamma har xil bo'ladi. Ammo, bu ham muhim emas. Eng muhim nuqta hisoblanadi: Biz, albatta, o'zgartirish istaysiz, biz baxt eshigini ochish uchun tayyor bo'lsin? Ko'p hollarda, hayot o'z qo'llari cho'kish ...