Qon shakar pasaytir nima ovqatlar. Kasallarni uchun Diet

Diabetes - dunyo bo'ylab eng dahshatli kasalliklardan biri. Statistika ma'lumotlariga ko'ra, butun dunyo bo'ylab bugungi kunda taxminan bir yuz yigirma million kishini ta'sir qiladi. Tug'ruq ko'pincha uning o'limiga olib keladi. ko'p kasalliklar sabablari. Bu, bir butun sifatida irsiyat, va transfer virusli kasalliklarga, shuningdek tez-tez Ortiqcha egulik va beqaror parhez o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, muntazam ravishda yuqori xolesterin va qon bosimi o'z yadrosidagi yolg'on mumkin.

Qanday qilib biz diabet aniqlash kerak? inson bemorlarning qon shakar darajalariga ko'tarilgan bo'ladi. Bundan tashqari gormon insulin etishmasligi, metabolik kasalliklar, tez-tez siyish, tashnalik va ochlikdan ochiq-oydin oyatlarimiz anglatadi. Bu muammoga qarshi kurashish uchun, siz doimiy monitoring va maxsus qimmat dorilar kerak. ehtiyotdan va sog'liqni saqlash muassasalari umumiy texnik sifatida bir xun tayoq tavsiya yoki shunchaki muayyan mahsulotlar, bir qator afzal bo'ladi.

Shunday qilib, ko'p qaysi oziq-ovqat kam qon shakar haqida istashadi. Bu, birinchi navbatda, foydali sabzavot hisoblanadi. Bu marul, karam, sabzi, piyoz, lavlagi, loviya, va boshqalar kiradi. moddalar almashinuvini me'yorga uchun, ushbu ro'yxat uzaytirilishi mumkin. Siz bodring, pomidor, qalampir, kızılcık va limon yordam berishi mumkin. meva kelsak, ular juda diqqat bilan tanlash lozim. past-carb nordon navlari afzal ber.

Biz bir oz tushunib nima ovqatlar kam qon shakar, u aniq man ostida, oziq-ovqat ro'yxatini aniqlik qolmoqda. go'sht va baliq: eng kamida un va don, shuningdek, asosiy oziq oziq-ovqat kamaytirish lozim. katta miqdorda va sut mahsulotlari foydalanish uchun tavsiya etilmaydi. , Diabet tashqari, ortiqcha vazn borligi bilan bir muammo bor bo'lsa, moylari, yong'oq, cookie fayllar va kraker turli xil qurbon kerak. Shokolad, tort, tabiiy sharbatlar - aynan yomon odatlar haqida sifatida, umuman ular haqida unutish uchun.

Siz o'zlari uchun maxsus parhez tanlashingiz mumkin nima ovqatlar kam qon shakar, zid eslash emas. Eng tez-tez, shifokorlar tavsiya bir taom №9. Bu juda oddiy va birgalikda muammolarni yuzaga kamaytirish uchun yordam beradi. General uning qoidalari sog'lom turmush tarzi muvofiq bo'ladi. Siz, non-oziqlantiruvchi ovqat sabzavot ko'p yeb va o'simlik infüzyonları ichish kerak. ehtiyot nazorati ostida glyukoza darajasini saqlab qolish uchun zarur, va shakar yoki shirinliklar to'liq yo'qolishi kerak emas. ratsion asosiy qismi - uglevodlar boy ovqat, ular yarmida kam bo'lmasligi kerak. Ular oddiy va murakkab ekanligini bilish juda muhim ahamiyatga ega. Nima ovqatlar qon shakar pasaytir? murakkab uglevodlar o'z ichiga olgan.

Endi siz pastki qon shakar, faqat, albatta, eng yaxshi parhez terishga va mos parhez tashkil qiladi, nima oziq-ovqat bilaman. dori bilan birga to'g'ri ovqatlanish diabet bilan odamlar o'z salomatligini saqlab qolish va faol kasallik qarshilik imkonini beradi.