Qora zaytun bilan ajoyib salat

Yaqin-yaqingacha, zaytun va zaytun vaqt uzoq foydalaniladigan O'rta oshxonadan. Zaytun mevasi bilan salat Gretsiya, Italiya va Turkiya har taom da stol ustida o'zining munosib o'rnini oladi. Va sababsiz emas. zaytun so'ng ko'plab foydali xususiyatlarga ega. Bu pishirish, tibbiyot va kosmetika ishlatiladi.

Zaytun kiritilgan, temir, kaltsiy, yod, fosfor va magniy ayniqsa kasallikdan so'ng, har qanday organizm talab etiladi. A tola strukturasi me'da va ichak normallashtirishga yordam beradi.

Zaytun mevasi bilan salat sifatida tez-tez imkon qadar menyusida paydo kerak. Ayniqsa, chunki retseptlar uning turli, va siz o'zingiz uchun mos tanlashingiz mumkin. zaytun bilan taomlar bir necha variantlarini ko'rib chiqaylik:

• Zaytun mevasi va tovuq bilan salat.

Biz butun oyog'ini (dudlangan va qaynatilgan), pishloq yuz gramm, bir qalampir, bir tuxum, (karıncalanmış) Zaytun yarim qutilari, Bank kerak asal qalpog'ining osti burmali qo'ziqorin tuzlangan, mayonez. suyaklaridan tovuq oling va chiziqlar o'yilgan. sopi va urug'lardan toza qalampir, keyin mayda chopish. Qaynatib tuxum, salqin va kichkina. Zaytun mevasi va qo'ziqorin bilan sho'r birlashtirish. kesib - qo'ziqorin kichik bo'lsa, katta bo'lsa, u holda, bir salat butun qo'ydi. Zaytun uzuk aylanishi. Pishloq kichik bo'laklarga uvalanib. Bir yarim soat uchun bir piyola va salat stend barcha masalliqlarni aralashtirib, keyin esa natijasida suyuqlik birlashtirish. Mayonez, yaxshilab aralashtiramiz va bir salat piyola siljitish. qo'ziqorin va yangi o'tlar bilan bezab.

• zaytun va pishloq bilan salat.

Zaytun yaxshi pishloq har qanday bilan birga etiladi. Bu salat pishloq, har xil uch yuz gramm, katta yashil olma, zaytun, uch yuz gramm, turli rangdagi ikki qo'ng'iroq qalampir, yangi rayhon kerak bo'ladi uchun. a qirg'ichdan pishloq parchalash. Zaytun mevasi bilan sho'r to'kib tashlang va bo'lakchalari ularni kesib. Yashil olma tozalangan va chiziqlar o'yilgan. Pepper urug'lardan tozalanadi va chiziqlar o'yilgan. Kerakli bo'lsa bir piyola va mayonez yoki zaytun yog'i Barcha materiallari aralashtiramiz. Tayyor salat tuz va qalampir tatib.

• Zaytun mevasi va kartoshka bilan salat.

Bu retsept uchun sizga kichik bir funt kartoshka, qora zaytun, qizil piyoz, bir yuz gramm, yangi maydanoz yuz gramm, yarim limon, zaytun yog'i, kerak qizil qalampir, zira, garmdori va tuz. sho'r suvda qaynatib oling kichik kartoshka butun, so'ngra salqin va tozalangan qilaylik. tatib zaytun yog'i, limon sharbati siqib, tuz va qalampir xosil tayyorlang. kiyinish sedana va qalampir qo'shish. chuqur salat piyola kartoshka qo'yish va xosil quyinglar. Piyoz tozalab va yarim doira shaklida kesib. Zaytun ikki yoki to'rt qismga kesib. petrushka chopish. kartoshka zaytun, piyoz va petrushka qo'ying. yarim soat sovutish tizimlari Oldingi feed.

• Salat "Italiya".

Bu taom, zaytun ikki yuz gramm, Xom ikki yuz gramm, to'rt tuzlangan, bir qizil piyoz, bir yuz gramm tayyorlash uchun sarimsoq bilan cips lazzat va mayonez. Xem nozik chiziqlar qilib. Piyoz yarim doira o'yilgan va pok. Zaytun necha bo'laklarga kesib. Bodring, kichik bo'laklarga parchalash. Barcha masalliqlarni va mayonez bilan aralashtiramiz. kraker ustiga salat bezatasiz.

• Zaytun mevasi bilan sabzavot salat.

to'rt pomidor, yangi bodring, uch yuz gramm, makkajo'xori ikki yuz gramm, bir qizil piyoz, sarimsoq, ikki chinnigullar, yarim limon, pishloq biri yuz gramm, zaytun, yangi o'tlar va zaytun moyi bir yuz gramm oling. Slice pomidor va bodring katta semicircles. Piyoz qobig'i tozalangan va nozik chopish. Sarimsoq massasini qilish. Zaytun ikki yoki to'rt qismga kesib. Pishloq kichik bo'laklarga uvalanib. mayda chop yashil. bir chiroyli chuqur salat piyola oling va barcha masalliqlarni aralashtiring. To'ldirish zaytun moyi sho'r. tortishdan avval, zaytun va o'tlar bilan bezab.

Yoqimli ishtaha!