Sevgan kishi vafot etgan bo'lsa, nima qilish kerak?

Sizning yaqin qarindoshingiz vafot etdi - bu qayg'u uchun omon qolish uchun nima qila olasiz? Bu savol ko'pchilikka yoqadi va yaqin do'stini yo'qotadi. Axir bu dunyoda deyarli har bir kishi aziz odamlarning yo'qolishiga duch keldi. Bunday yo'qotishdan qutulish juda qiyin, chunki yaqin sevgan yoki qarindoshining yo'qolishi har doim kutilmagan hodisadir. Agar odam og'ir kasal bo'lsa ham, u endi yo'qligida ishonish qiyin.

Siz nima qilganingizni sevganingiz bormi?

Sevimli kishining o'limi tufayli, hissiy munosabatlaringiz, aybdorlik hissi yoki unga qarzdorlik hissi yo'qolishi mumkin. Bularning barchasi katta stressga olib kelishi mumkin. Siz bu odamni yana ko'rmaysiz va umidsizlik va qayg'u ichida cho'kib ketishingizni tushunasiz. Biror kishi qayg'u his qilsa, u odatdagidek yashay olmaydi, u ajralish tuyg'usini his qiladi va umidsizlikka tushadi. Sevgi yo'qotilgandan keyin stressni his qilish tabiiydir. Vaqt o'tishi bilan u hayotdan ko'z yumadi, eng muhimi, hayot davom etayotganini unutmang. Jamoatga tashrif buyurishingiz, yaqinlaringiz bilan tajribangiz haqida suhbatlashishingiz, tinch joylarda yurishingiz mumkin - bularning barchasi qayg'u ichida omon qolishga yordam beradi.

Biroq odamlar o'zlarining yo'qotishlarini bartaraf etish uchun omon qolishlari kerak bo'lgan bir necha bosqichlar mavjud:

O'limdan keyin birinchi bosqichda nima qilish kerak?

Birinchi bosqich - bu insonning o'limidan keyingi birinchi to'qqiz kun . Siz shu paytgacha sizni dahshatga solyapsiz va o'zingizning dahshatga tushishingiz mumkin. Bu davrda barcha ko'z yoshlarini yig'lashingiz kerak, chunki ko'z yoshlari ichki tuyg'ulardan va stressdan xalos bo'lishga yordam beruvchi dori ekan.

O'limdan keyin ikkinchi bosqichda nima qilish kerak?

Ikkinchi bosqich 40 kungacha davom etadi. Bu sizning yaqiningizni yo'qotishingizni qabul qila olmasligingiz bilan ifodalanadi. Siz bu odam bilan orzu qildingiz va u yaqin joyda ekanligi ko'rinishi mumkin. Ko'pincha tushlarni ko'rsangiz va marhum haqida o'ylab ko'rsangiz, unda siz bu yo'qotish bilan kurasha olmaysiz. Bu sahnada dunyoni yaratganini tushunish kerak, insonning o'limi tabiat qonunidir.

O'limdan keyin uchinchi bosqichda nima qilish kerak?

Uchinchi bosqich 6 oygacha davom etishi mumkin. Bu vaqt mobaynida siz o'zingizni yo'qotishingizga yordam berishga harakat qilmoqdasiz. Agar yaqiningizni yo'qotib qo'yganingizdan so'ng bir necha oy o'tgach, siz vayronagarchilikni va kuchli ruhiy azobni his qilasiz . Inson hayotning tugashi, aybdorlik hissi bo'lishi mumkin. Bu bosqichda, siz hozirgi marhum inson bilan bog'liq bo'lgan barcha his-tuyg'ularni o'zingizga nisbatan achinish ekanligini tushunishingiz kerak . Siz o'zingiz uchun afsusdasiz, chunki siz hayotingizda qimmatbaho va qimmatbaho narsalardan mahrum bo'ldingiz. Shuning uchun, siz o'zingiz uchun afsuslanishni to'xtatishingiz va boshqa odamlar bilan xushyoqishni boshlashingiz kerak. O'zingizni o'zingizdan boshqalarga e'tibor qarating va his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini tushunishga harakat qiling.

O'limdan keyin to'rtinchi bosqichda nima qilish kerak?

To'rtinchi bosqich - bu inson o'limidan bir yil o'tgach. Bu bosqichda, siz yaqiningizni yo'qotib qo'yganingizni, yig'lab qolmasligingizni va o'lik kishini yo'qotgan dunyoda yashashni o'rganishni qabul qilasiz. Butun dunyoga g'azab hissi qo'shadi, qayg'uingizni nazorat qilishni o'rganasiz. Tirik bo'lganingizni eslab qoling va yaqinlaringizning unutilmas daqiqalarini aytib bering.

Bu bosqichlarni boshdan kechirgandan so'ng, inson va uning hayot haqidagi qarashlari juda ko'p. Biror kishi o'z qayg'usining barcha bosqichlarini anglab yetganidan keyin, u ko'pincha hayotida biror narsani o'zgartiradi.

Yaqiningizni yo'qotish qiyin kechadi, ammo vaqt yaxshi shifokor. O'limga mahkum bo'lgan kishi har doim yuragingizda qoladi. Yodingizda bo'lsin, sizning do'stlaringiz sizni doimo qo'llab-quvvatlaydi, tinglay oladi va qayg'uingizni engishga yordam beradi. Va hayotni siz uchun davom etayotganini unutmang. Shuning uchun yangi maqsadlarni qo'yib, ishonch bilan harakat qilish kerak.