Shifokor maslahat: homiladorlik Sauerkraut?

ayollar chaqaloqni ko'tarib esa nizolarni va savollar juda ko'p bor. Albatta, har bir homilador ayol dori eng eb mumkin emas, deb biladi. Va biz oziq-ovqat haqida nima deyish mumkin? Homiladorlik davrida umumiy sog'liqni saqlash Hammayoqni bodring ta'siri qanday? Ular shifokor va tajribali mutaxassislar tomonidan maslahat berish, deb bu haqda nima tushunishga harakat qilib ko'ring.

Homiladorlik Sauerkraut: shifokorlar sharhlar

deyarli bir ovozdan bu masala bo'yicha ekspert fikri. Homiladorlik davrida tuzlangan karam, nafaqat hech qanday zarar etkaza, lekin juda foydali mahsulot bo'ladi. Nima, bu taom juda yaxshi?

vitaminlar manbai

Homiladorlik Sauerkraut u vitaminlar bir poda o'z ichiga foydalidir. Bu taom mavjud eng muhim moddalar biri hisoblanadi foliy kislotasi. Bu vitamin homila hujayralar shakllanishi boshida muhim homilador onalar hisoblanadi. erta homiladorlik davrida tuzlangan karam ayollar uchun, ayniqsa, foydalidir, shuning uchun.

Bundan tashqari, bu taom vitamin C, bir poda o'z ichiga oladi, bu modda qon ivish ijobiy ta'sir ko'rsatadi. 3 trimestrda homiladorlik davrida tuzlangan karam sizning stolda tez-tez mehmon bo'lishi kerak, shuning uchun.

Sauerkraut foydali vitamin C ko'p Uning tez-tez foydalanish immunitetni oshirish va shamollash bilan engish uchun bir homilador ayolga yordam beradi o'z ichiga oladi.

Bu taom mavjud Iron, gemoglobin oshirish va shu tariqa anemiya oldini olish uchun homilador ona beradi. Axir, bu shuning uchun tez-tez bola to'shakda barcha bosqichlarida homilador ayollar aziyat chekmoqda.

semizlik qarshi kurash

Homiladorlik davrida vazn daromad shunchaki muqarrar. o'rtacha, adolatli sex 12 kilogramm qozonmoqda. shifokor tana vazni kuchli o'sish ko'pincha homiladorlik paytida Hammayoqni bodring kabi bir tomonidan tasdiqlangan vositasi tavsiya qiling.

Bu taom tez oshqozon to'ldiradi. Tufayli mahsulot kam issiqlik mundarijaga bir ayol katta miqdorda va hatto Yotishdan oldin bunday taom mumkin.

Organizmni tozalash

Homiladorlik davrida Sauerkraut ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda. Bundan tashqari, bu mahsulot zararli bakteriyalar va patologik mikroorganizmlar, ichaklarni tozalaydi. Bu taom gaz kamaytiradi va stul rostlash.

Agar mahsulot Daily iste'mol qilish xolesterin tanasini ko'rsatadi. Bundan tashqari, bu taom qonda shakar miqdorini kamaytiradi va diabet rivojlantirish emas. Sauerkraut saraton hujayralari paydo bo'lishining oldini oladi va saraton oldini olish uchun ajoyib vosita hisoblanadi.

Fighting toksikozlari

bola tug'ish paytida Eng ayollar erta toksikozlari aziyat chekmoqda. Bu ko'rgazma jinsdagi bu davrda sho'r yoki achchiq ovqat istayman ta'kidlash joiz. Kamroq onalar shirin jalb etiladi.

Homiladorlik davrida Sauerkraut mukammal ko'ngil aynishi bilan engish va ayollar oziqlanishga bo'lgan ehtiyojini qondiradi. go'sht yoki baliq mahsulotlari bilan birga, bu taom o'xshatmoq ozuqa va vitaminlar maksimallashtirish yordam beradi.

organizmiga umumiy ta'sir

rux, nikotin kislota, mis va magniy: vitaminlar katta miqdorda tashqari, u nordon ovqat quyidagi iz elementlar mavjud.

materiallar, bu birikma soch va tirnoqlar sharti bilan bir foydali ta'sir ko'rsatadi. mahsulot foydalanish bir necha kundan keyin bir homilador ayol soch kuchli va yorqin bo'lib ta'kidlash mumkin. Nails tezroq o'sadi va yana sog'lom bo'lib.

homilador ona Yondirib chalingan bo'lsa, tuzlangan karam ajoyib va xavfsiz dori bo'ladi. Rux va magniy oshqozon va uning kislota ijobiy ta'sir bor.

Bu mahsulot magniy kontent asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda. Albatta, biz hammamiz tufayli homilador ayollarda gormonal darajada o'zgarishiga tez-tez kayfiyatini o'zgartirish, deb bilaman. adolatli sex ham asabiy bo'lib kelmoqda. U kulib mumkin, va bir necha daqiqadan so'ng, quyma boshlash uchun Timsox ko'z. Eyish magniy boy oziq-ovqatlar, bunday holatda engish uchun ayollarga yordam berishi mumkin. Shuningdek, tuzlangan karam bo'lajak bolaning hujayralari shakllantirish bo'yicha ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Hammayoqni bodring foydalanish mumkin bo'lmagan holatlar

Bu barcha ijobiy xususiyatlariga qaramay, kontraendikedir tuzlangan karam foydalanish homilador ayollar bir guruh bor, deb qayd etish lozim.

Bu taom yuqori qon bosimi, yoki jigar va buyrak kasalligi aziyat homilador onalar xun tashqari lozim. oshqozon, gastrit yoki pankreatit kasalliklar, bu sabzavot homilador badaniga tuzatib bo'lmaydigan zarar olib kelishi mumkin bo'lsa.

homiladorlikning keyinchalik bosqichlari bir ayolning bola preeklampsi topgan bo'lsa, u Hammayoqni bodring iste'mol ham voz kechish kerak bo'ladi. Aks holda shishishi va yuqori qon bosimi bilan bog'liq muammolar xavfi bor.

Ichiga uchun

Bunday Hammayoqni bodring kabi bir mahsulot, bakteritsid ta'sirga iftixor eslatib o'tadi. Bundan tashqari, bu taom butun organizmiga yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Bundan tashqari, sabzavot immun tizimi va jang shamollashlar oshiradi. mahsulot bu va boshqa ijobiy xususiyatlari qaramay, uning foydalanish o'rinli bo'lishi kerak. Agar homiladorlik va mazali taom paytida, ajoyib foydali tayyorlash mumkin, agar yaxshi bo'lar edi.

Nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun har kuni foydalanish uchun, agar hatto mutlaqo sog'lom tana tuzlangan karam salbiy ta'sir qilishi mumkin. Oziq-ovqat, homilador ayol, to'g'ri foydali va turli bo'lishi kerak.

Agar mahsulot haqida savollaringiz bo'lsa, bir mutaxassis bilan maslahatlashing. Bu kelajakda yuzaga muammolarni oldini yordam beradi. sog'lom va go'zal bo'ling!