Sutsiz oziq-ovqat: retseptlar

Ro'za - bu nasroniy dunyo uchun katta voqeadir. Axir, diniy odamlar bu kun jismoniy tana gunohli amallari va fikrlar tozalangan, ma'naviy dunyo muvofiq keladi va Xudo yondashuvlar, deb ishonaman.

maqolasidan, to'rt asosiy haqida bilib olasiz , nasroniy pozitsiya lekin saqlanish uchun yaxshidir narsadan, oziq-ovqat xil bu vaqtda olishi kerak, nima haqida. Biz oriq ovqat, deb sizlarga aytib, va uni tayyorlash uchun retseptlar beradi.

To'rt asosiy nasroniy ro'za

Kelish 28-noyabr kuni boshlanadi va 6 yanvar, shu jumladan, qirq kun, davom etadi. uning barcha kunlarda, g'alati hafta ichi va shanba tashqari, ayrim mahsulotlar va o'simlik yog'i tashqari hech narsa eyishga ruxsat, va baliq dam olish kunlari va hatto bo'lishi mumkin.

Fisih Yakshanba oldin 49 kun boshlab, paytida qarz oziq-ovqat ro'zasi, 7-, 4 th va 1 st hafta tashqari, asosan sabzavot va baliq iborat.

Pasxadan keyin 58 kuni boshlanadi Petrov post va Butrus va Pavlus kuni tugaydi. O'simlik yog'i va baliq ovqatlarni faqat haftaning toq kunlarida dam olish kunlari bundan mustasno taqiqlanadi.

Dormition Fast Avgust 14 27 uchun 14 kun davom etadi. o'simlik yog'i dam olish kunlari ishlatiladi, va baliq faqat kunida egan mumkin , bayramida 19 avgust kuni.

siz va post yo'q mumkin, nima

post, qoida tariqasida, ovqat yo'q:

• qat'iy kunda - sut mahsulotlari, tuxum va baliq;
• parrandachilik va hayvonlar.

eyishga ruxsat:

• Viennoiserie emas;
• so'ya mahsulotlari va o'simlik protein yuqori mazmuni;
• suvda bo'tqa;
• yong'oq, meva, quritilgan mevalar;
• qo'ziqorin;
• qaynatilgan, dimlangan, tuzlangan sabzavotlar;
• ruxsat kun ichida o'simlik yog 'va baliq.

pishirish nomidagi kun biz bu maqolada taqdim ozg'in oziq-ovqat retseptlar nafaqat vakolatli mahsulotlarini o'z ichiga olishi kerak, chunki, muhim e'tibor ajratilgan, balki, sog'lom mazali va to'yimli bo'lishi uchun.

birinchi etsiz ovqat

Sutsiz menyu oziq-ovqat sovuq oziq-ovqat hazm qilish yo'llari zarar va oshqozon yondirib va boshqa me'da-ichak buzilishlari sabab, chunki, albatta, birinchi taomlar bo'lishi kerak. Har kim biladi, balki ko'plab birinchi kurslar bilan sevib, bir Hodgepodge oldin sho'rva go'sht va yog 'holda tayyorlangan bo'lishi mumkin, va oziq-ovqat lazzat va hid yo'qotmaydi ozg'in emas.

sho'rali

pishirish 0,5 st qizil loviya ho'llash bir kun oldin, uni sho'r suvda bir necha soat pishirishni zarur. Qachon loviya Orolbo'yi uchun bulyon tark tayyor bo'ladi, va loviya alohida chuqur idishning ichiga qo'ydi. 1 o'rta piyoz, tug'ralgan tug'ralgan. kub shaklida kesib 2 tuzlangan bodring qobig'i. Piyoz, bir oz qovurayapman bodring kiritish, va piyoz bilan qovurayapman davom etmoqda. Sabzavotlar qaynoq Bean bulondan otish va 1 osh qoshiq tomat pastasi kiritish uchun. banklarning olib zaytun, tilim o'yilgan va kartoshka yarim tayyor bo'ladi, dafna yaprog'i va bosh qalampir daraxti, ikki nuqtali bilan birga skovorodkada qo'shing.

karam sho'rva

qaynoq suv 3 litr 6-7 kompyuteringiz qo'shing. tug'ralgan kartoshka kesib, ta'mi tuz. 5-7 daqiqa tegirmon qo'shgandan so'ng karam (kichik bosh), shirin qalampir 1 qism, tug'ralgan. pishirilgan sabzavot-da, bir skovorodkada Fry sabzi, piyoz va maydalangan pomidor bir oz. kartoshka va karam pishgan bo'lsa, pot to'ldirish, dafna yaprog'i va qora murch no'xat 3 qo'shing. mayda tug'ralgan petrushka va selin sarimsoq bilan xizmat.

Asosiy ovqatlar

sabzavot va kartoshka pyuresi bilan guruch bo'tqa - mazali yovg'on xaq post, retseptlar, bu taomlarni pishirish juda oddiy.

sabzavot bilan guruch bo'tqa

Stakan guruch chayiladi suv qadar bir necha marta aniq ishlaydi. Pepper (1 dona.) Chiziqlar bo'lib kesib, yarim karam bo'laklarga va to'pgullar o'yilgan uchun, 1-kichik sabzi chiziqlar yoki nozik mintaqasi bo'lib kesilgan. isitiladigan skovorodkada o'simlik yog'i 2 osh qoshiq soling va (10 soniyadan keyin zira / zira va chinnigullar, - turmeric) ziravorlar tashla. sabzavot qo'ying: karam, sabzi, qalampir va bir oz qovurayapman. So'ngra taxminan 3 daqiqa davomida guruch va bola qo'shing. va suv 2 stakan quyinglar.

, Guruch va sabzavotlar bilan skovorodkada chayqala, tug'ralgan pomidor qaynoq kutib turing yashil no'xat bir banka quyinglar va yuqori 1 dafna yaprog'i qo'ydi. 20 daqiqa davomida past olovda qoplangan, tatib va pishirib uchun murch va tuz qo'shing. Suv, bu vaqt davomida bug'lanib bo'lmasa, yana, qoplash va Tender qadar pishirib. tug'ralgan o'tlar bilan sep.

Kartoshka pyuresi

kartoshka qobig'i va oshpaz biri yarim kg. Kartoshka bulyon bir xumda quying. Nozik oltin jigarrang qadar pista yog'i o'rta hajmi piyoz boshini, bola chopish. Kartoshka pyuresi juda qalin bo'lsa, kartoshka suvi qo'shib potoloch. piyoz va xizmat bilan Sezon.

etsiz salatlar

Ro'za ham go'shtsiz oziq-ovqat sabzavot xun ustunlik taklif, sabzavot salatlar berilgan vaqt ichida, shuning uchun juda ahamiyatlidir.

salat

Yuvish va 2 ta qaynatiladi. sabzi, 4 dona. kartoshka, 1 dona. lavlagi. Cool, toza. Piyoz pulni va kub shaklida barcha sabzavot chopish. Uch tuzlangan bodring va yangi ikki faqat kub shaklida kesib. ilgari undan suv oqayotgan jar no'xat qo'shing. O'tlar, tuz va qalampir - tatib. o'simlik yog'i 2 osh qoshiq bilan salat kiyim.

yong'oq va quritilgan mevalar bilan Beetroot salat

1 Kuk lavlagi. 100 g mayiz va / yoki o'rik qaynoq suv va 15-30 daqiqa davomida bir chetga quyinglar., Qurigan, yuvilgan va quritilgan. Lavlagi pulni va panjara. Quruq Erik bo'lakchalari o'yilgan. maydalangan, yong'oq 3-4 dona teshing. tug'ralgan arpabodiyon bilan sep, o'simlik yog'i 1-2 osh qoshiq quying, 1-2 chinnigullar sotiqni sarimsoq, mayiz, o'rik, yong'oq qo'shing.

gazaklar

Snacks - hech qanday bayram menyusida mos bo'ladi retseptlar bir guruh hisoblanadi. mehmonlar hech bu oriq oziq-ovqat, deb iymon keltirmaslar, shunday qilib, bu ovqatlar juda mazali bo'ladi, chunki retseptlar gazaklar, tanlanadi.

Bolgar qalampir

Kilogramm qalampir yuvish, urug'lik xalos oltin jigarrang qadar tandirda sopi va uchoqda kesib bo'lsin. Peel va bo'lakchalari o'yilgan. alohida piyola mix sotiqni sarimsoq chinnigullar 5, ½ h. L tuz choy qoshiq sirka. 24 soat davomida muzlatgichda bir tor o'rinli qopqog'i va joy bilan bankaga buklangan qalampir, sarimsoq sous tushiring.

kokteyl seld

Maydalab 2 h. L xren ezib 2 osh qoshiq. l yoki lingonberry klyukva va kam yog'li mayonez bilan aralashtiriladi. chiziqlar yoki yupqa plitalar 1 va bodring tuzlangan qizil olma dona 3 o'yilgan. Toza 2 dona. sho'r ringa, suyak olib tashlash va ingichka toza bo'lakchalari o'yilgan. Barcha masalliqlarni aralashtiring. pishirilgan aralashmasi seld bilan eng ovqat yashir marul pastki, ko'katlar bilan bezab.

Pishiriqlar

Pishiriqlar - eng mazali oriq go'sht retseptlar pishirish vaqt va kuch ko'p bo'lmaydi, shunday qilib, oddiy ekanligini taom, lekin natija kattalar, ham bolalar xursand qiladi.

Forum popsicles

Aniq 3 dona. kivi, yuvish. tartiblashtirish uchun qulupnay, yuvish bir shisha, dumi xalos. qismida suv shisha 2 osh qoshiq qo'shing. l va shakar. L limon sharbati 2 qismlari. Aralashtiring. Grind qulupnay. Botanik blenderda ozor.

2 qismga shakar siropi ajratiladi: bir yarim pyuresi Botanik ichiga to'kib boshqa - qulupnay dan. Kichik qop yoki bir martalik krujkalar bir soat uchun, sovuqni qo'yish muzqaymoq, har bir qolib, bir qismi tayoq olib meva pyuresi bilan yarim to'ldirilgan. izlar oling va qolgan sous quyiladi. Siz yo'l-yo'l retseptini qilish, botanik va qulupnay birlashtirish mumkin. Va muzlashiga bajarish uchun sovishini qo'ydi.

pishiq olma

Olma bir o'rta bor (5-6 dona). Yadro qutilish uchun, 2 qismga kesib. Bir qatlam bilan bir yopish piyola qo'yish, shakar sepib (. - Yana quying nordon olma bo'lsa seredinku 1-TK quying). bodom yoki kokos yorma mavjud, 2 osh qoshiq bulish, ularni foydalaning. l olma barcha yarmi. go'yo uchoqda yarim soat kiyib. Pishgan olma - issiq yoki sovuq egan mumkin oriq oziq-ovqat.

asal meva salat

Zarur bo'lsa, asal bir issiq suv yirtqichlardan qo'yib asal polstakana eritish.

Yuvish va tozalanish meva. 1 katta olma o'rtasini kesib; 2 banan, 4 mandarin, kivi 1-2 va 1 dona. teri toza xurmo. Birga o'rik bilan ikkiga kesib uzum tutam, ajratilgan pulni 1 Granat donlarni, suyaklari qutilish uchun. Olma va banan qorong'u emas meva uchun limon sharbati bilan sepib, kichik mintaqasi bo'lib kesilgan etiladi. bo'laklarga kesib mandarin tilim, kivi, shuningdek, kichik bo'laklarga kesib. Birgalikda masalliqlarni aralashtiring asal quyib, yana to'xtatish va anor urug'lari bilan sep.

yopish

Ko'p odamlar adashib, deb yopish salomatligi uchun zararli bo'lgan iymon, lekin tuxum va sut o'z ichiga olgan, chunki u, post foydalanish tavsiya etilmaydi. Biroq, tuxum va sut holda tandirda ozg'in oshpaz oziq-ovqat juda haq.

Crazy tort

Agar shakar shisha, 0,5 st kakao, vanil shakar, tuz va yong'oq qancha bir quti un aralashmasi yarim piyola sirka o'chirmoqchi va quruq moddalar qo'shib, aralashtiramiz, yopish soda (tatib). aralashmasi suv piyola quyib, yaxshilab aralashtiramiz, o'simlik yog'i 150 g to'kib bo'ldi va bir hil bo'lguncha aralashtirmoq.

yirtqichlardan moyillik, sariyog 'bilan surtdi va teng tarqalgan tushiring. yarim soat uchun uchoqda qo'y. tort tayyor bo'lsa-da, 3 osh qoshiq kakao, 3 osh qoshiq shakar aralashtirib, ½ st suv, st ½. neft (sariyog 'holda oziq-ovqat tayyorlash kabi ozg'in, keyin muz o'simlik yog' qo'shishingiz kerak) va suv hammomida qo'ydi. qalin sir qadar pishirib. tort Sovugandan keyin uni buzlanma, qopqoq va bir necha soat davomida bir chetga quyib.

Sharlotta

Olti olma pulni va kichik bo'laklarga kesib, qorong'u emas olma uchun limon sharbati bilan sepib, va shakar bilan ularni sepib.

½ ST bilan aralashtirib asal osh qoshiq. shakar, dolchin ¼ TSP, vanilla shakar va quyinglar ½ qaynatilgan suv to'plami. shakar kristallari parchalanganidan qadar aralashtirib. ½ ST tushiring. o'simlik yog'i, aralashishga davom. yopish kukunlari va suyuq aralashmasi bilan un 2 TSP 300 g aralashtiramiz va pishirish ustida xamir sochadi quyinglar. Olma ham qatlamini olib yotardi. 30-35 daqiqa davomida tandirda qo'ying.

Tayyorlash yovg'on oziq-ovqat juda ko'p vaqt va minimal material xarajatlarini talab qiladi, va bu nasroniy an'analari bilan yana bir plyus rioya emas.