Tuxum oqsillar turli taomlar tayyorlash uchun foydalanish mumkin, deb

Tuxum - foydali mahsulot. Oqsillar sarig'i kamroq kaloriya tuxum va protein. Shu munosabat bilan, sog'lom turmush tarzi amal odamlar, faqat ularni ishlatish afzal. Ushbu maqolada biz tuxum oq non tayyorlash uchun qanday qarash bo'ladi. Retseptlar turli bo'ladi. Siz bu mahsulot oshpaz oddiy ekanligini ko'rasiz, va hatto bir Ajam kuchi ostida bo'ladi.

Oziq-ovqat tuxum oqsillar. rezavorlar bilan lattaga

Key Tarkibi:

• sariyog ';
• tuxum oqsillar;
• limon sharbati;
• kraxmal;
• rezavorlar.

sarig'i oqsillarni ajrating. Bir mikser Kema ularni Beat. kukuni tushiring. boshqa o'n daqiqa davomida ko'pirtirish. oxirida, kraxmal va sharbat qo'shing. Xo'sh, barcha aralashtirish. har qanday mevalar oling va aralashmasi uni botirib. qog'oz pishirish ustida shakar qo'ying. isitish pechda qo'ying. va qirq daqiqa - 110 daraja keyin yigirma daqiqa 150 darajada pishirib va. vaqt ishlaydi kabi, o'chirib qo'ying. shakar sovishini oz, qopqog'ini bir oz ochish.

Fransuz lattaga

Key Tarkibi:

• tuxum oqsillar;
• sariyog '.

bir shisha piyola oqsillarni ko'pirtirish bir ko'pik uchun. Ehtiyotkorlik bilan, sariyog ham sepib o'n besh daqiqa haqida mikser faoliyat davom etmoqda. shuningdek uchun ko'pirtirilgan, oq, bir chimdim tuz qo'shing. pishirish pergamentga qo'ying. ommaviy qalinlashgan qachon, urishdan to'xtatish. Bir xamir qurol o'tkazish va novvoylik kichik shakar ustiga aralashmani siqib. uchoqda qo'y. uni qiya ochib, deb, eshik yog'och qoshiq o'rnating. uch soat Quruq yoki pergament bilan lattaga olib tashlash oson bo'lmaydi kabi uzoq. to'liq sovishini kuting.

yong'oq Cookies

Key Tarkibi:

• yong'oq (200 gramm);
• uch oqsillar;
• kakao (bir choy qoshiq);
• shokolad (100 gramm);
• shakar (150 gramm);
• kraxmal (bir osh qoshiq);
• vanil.

Grind yong'oq. qalin ko'pik qadar shakar bilan oqsillar ko'pirtirish. vsypte kakao, vanilla va kraxmal keyin. muloyimlik bilan ko'pirtirish va aralashmasi barqaror emas uchun yong'oqni qo'shing. Harakati yuqoriga bo'lishi kerak. yopish varaq yopish qog'ozda Kadrlar. pech isitiladi. qog'ozda, oqsil bir osh qoshiq olib yotardi. , O'n daqiqa davomida pishirib 190 daraja termostatni fosh, keyin 150 darajaga kamaytirish va boshqa o'n daqiqa davomida ushlab turing. cookies salqin so'ng, çıtır bo'ladi. Agar shokolad bilan bezashni tanlasangiz. suv hammomida u eriy. bir pazandalik qurol o'tkazish va soğutulan Cookie haqida siqib. Hammasi tayyor!

shokolad tort

Key Tarkibi:

• shakar (100 gramm);
• sakkiz oqsillar;
• bug'doy un (70 gramm);
• cream (600 gramm);
• shokolad (150 gramm);
• neft.

Oqsillar ko'pirtirish. Asta-sekin shakar, un va shokolad (suv hammomida oldin eritmalar) joriy etish. , Pishirish uchun qisqa shaklini olishi sariyog 'bilan cho'tkasi va un sepib. shaklida ko'p qo'ying va tandirda qo'yish. So'ngra, to'rt kek ichiga pishiriqqa kesish. Har bir qatlam qopqoqni cream.

Breaded shrimp protein

Key Tarkibi:

• qisqichbaqalar (16 dona);
• tuxum oqsillar;
• zanjabil ildizi;
• un;
• qalampir;
• oq sharob;
• sarimsoq;
• tuz;
• yog ';
• tomat pastasi;
• boy cream
• limon sharbati.

sous Pre-tayyorlash. Bir piyola, qaymoq, tomat pastasi, limon sharbati va murch aralashtiriladi. So'ngra qisqichbaqalar tozalang. sharob, bir piyola, selin zanjabil, tuz, maydalangan sarimsoq quying. tuzlamoq qisqichbaqalar ham tark. bir soat uchun qoldiring. vzobem oqsillar esa. vaqt ishlaydi kabi, tuzlamoq qisqichbaqalar olib va un keyin oqsil massasi uni pastga olib va. shrimp oltin jigarrang bo'lib qadar, PAN qavrilgan kuni Fry. ortiqcha yog'ni suyakka uchun qog'oz sochiq bilan o'tkazing. oldindan tayyorlangan sous sug'orish, stol bevosita xizmat qiladi.

Yoqimli ishtaha!