Allergiya bilan xun: kasallikni yutib, to'xtab qoling!

Allergiya xavfli kasallik bo'lib, u juda ko'p odamlarni talaydi. Bu nafaqat erkin harakatlanuvchilarni, balki teri va boshqa xavfli, ammo noxush ko'rinishdagi sovuq, qizarib ko'rinishdagi kamchiliklar bilan hayotni yomonlashtiradi, balki o'limga olib kelishi mumkin.

Siz sog'lig'ingizga ko'proq e'tibor qaratishingiz kerak, ayniqsa siz allergik reaktsiyaga moyil bo'lsangiz .

Allergiya sabablari

Allergiya, avvalo, irsiy omillardan kelib chiqadi: yaqin qarindoshlaringizdan kimdir allergiyaga ega bo'lsa, unda siz allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Allergiyalarning yana bir sababi tanadagi o'ziga xos oqsilga qarshi antikorlarni ishlab chiqaradigan immun reaktsiyasi. Ko'pincha bunday turdagi allergiya irsiy qobiliyatga bog'liq.

Allergiya reaktsiyalarini keltirib chiqaradigan yana bir muhim omil stressdir. Siz hayron qoldingizmi? - Ha, stress va asabiy taranglik allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, chunki u psixologik darajadagi yuzaga keladigan hodisalarga keskin ta'sir ko'rsatadigan jism insonning jismoniy muhitiga jiddiy ta'sir o'tkaza boshlaydi. Bunday holda ular keskin reaktsiyaga yoki oziq-ovqat yoki uy-ro'zg'or buyumlariga olib keladi, ammo reaktsiyaning o'zi kelib chiqadi va davolash davom etmaydi. Asab tuprog'idagi ko'plab allergiya qorin parda va boshqa teri dog'lari ko'rinishida namoyon bo'ladi .

Kasallikka qarshi kurashish usuli sifatida allergiya uchun xun

Ushbu kasallik bilan qanday kurashish mumkin? Avvalo, biz "biz egan narsamiz" jumlasini esga olishimiz kerak. Oziq-ovqat bizning tanamizning barcha "g'ishtlarini" foydali moddalar bilan to'ldiradi, lekin ular foydali moddalar allergiyaga aylanib qolsa, ular uchun haqiqiy zararkunanda bo'lib qoladi.

Allergiya reaktsiyasini kamaytirish va keyin uni to'liq nolga kamaytirish uchun siz oziq-ovqatning muayyan qoidalariga rioya qilishingiz kerak.

Boshlang'ich bosqichda allergiya uchun ovqat juda qat'iy bo'lishi kerak. Ko'p hollarda poliklinikalarda, hatto zamonaviy asbob-uskunalar yordamida ham, aniq alerjeni aniqlay olmaydilar. Ma'lumotlar barcha oziq-ovqat bo'lmagan joyda cheklangan ro'yxatda berilgan va tekshiruv natijalari tananing reaktsiyasi foizini ko'rsatadigan "mahsulot -%" ga o'xshaydi. Ko'pincha, natijalar haqiqatdan uzoqdir va allergenni aniqlashda sizga yordam bermaydi. Shuning uchun, o'zingiz uchun, allergiya namoyon bo'lgan mahsulot uchun, allergiya kasalligi uchun ovqatlanishni bilib olishingiz mumkin.

Allergiyalar uchun "qora" mahsulotlar ro'yxati

Avvalo, ko'pincha allergik reaktsiyaga sabab bo'lgan mahsulotlarni kamaytirish kerak. Go'sht mahsulotlari cho'chqa va qo'zichoq, o'rdak go'shti, g'oz va tovuqdir. Allergik reaktsiyalar yo'qolguncha bu ovqatlardan saqlaning. Baliq ham allergiya keltirib chiqaradigan tajovuzkor mahsulotdir. Konserva baliqlari va ikra hammasi dengiz maxsulotlari. Bundan tashqari, allergiya uchun oziq-ovqat, tovuq tuxum, baharatlı oziq-ovqat va soslar: mayonez va ketchup ovqat rad qilishni o'z ichiga oladi. Hatto allergik reaktsiya bo'lishi mumkin bo'lgan «yomon» taomlar ro'yxatida ham sabzavotlar bor: pomidor, turp, turp va turpdan voz keching. Allergiyalar uchun parhezlar sitrus mevalaridan, shuningdek, mevalar va qizil rangli mevalardan foydalanishni taqiqlaydi: qulupnay, ahududu, gilos mahsulotlarning qora ro'yxatiga kiritiladi. Ichimliklar qahva va kakao kabi har qanday gazlangan ichimliklar berish kerak.

Allergiyalar uchun "Oq" mahsulot ro'yxati

Barcha qiyinchiliklarga qaramay, allergiya bilan oziqlanishi muvozanatli va to'la bo'lishi mumkin. Malt, quyon go'shti va turkiyani iste'mol qiling, ular allergiya, shuningdek, jo'xori: jo'xori, jo'xori va guruchni keltirib chiqarishga qodir emaslar. Olma, Bektoshi uzumni va engil navlarning giloslari: mevalar faqat meva kabi yashil va oq rangda iste'mol qilinadi.

Sog'lom turish uchun ovqatlanishni kuzatib turing va yaxshilash uchun qoidalar bo'yicha ovqatlaning! Agar tanadagi allergenlar sonini kamaytirsangiz, allergiya shifo bo'ladi: ratsionga yopishib oling va muvaffaqiyatga erishasiz!