Oziq-ovqat va ichimlikAsosiy kurs

Avakado ekzotik mevasi. Qanday qilib ovqatlanish va pishirish kerak

Avokadosdan foydalanishni tavsiya etadigan juda ko'p ta'riflar mavjud . Qanday qilib biz uchun bunday ajoyib meva mavjud? Ko'p odamlar bu savolni so'rashadi. Shuning uchun ushbu maqola avokadlarning xususiyatlarini va usullarini bayon qiladi. Bundan tashqari, bu mevani o'z ichiga olgan idishlar uchun bir necha retseptlar mavjud.

Oziq-ovqat mahsulotida avokadlarning iste'mol qilinishi oshqozon-ichak trakti, yurak va jigar faoliyati uchun juda yaxshi. Bundan tashqari, ushbu mahsulotni ishlatish qon bosimini va xolesterolni kamaytirishga yordam beradi. Bu mevani xun deb atash mumkin. Ko'p dietada ishlatiladi. Shu sababli, yaqinda ko'p odamlar bu haqda, shu jumladan, hamma narsani bilishni istaydilar. Avakado xomlari go'sht va baliqlardan tayyorlangan salatlarda, appetizersda, idishlarda ishlatiladi. Hatto undan sho'rva pishiriladi. Bu meva butun dunyoda mashhur.

Avakado qanday? Qanday shaklda foydalanishingizdan qat'i nazar, uni tozalash kerak. Terini kesib, avakado yarmini kesib, toshni olib tashlang. Buning uchun, bir doira ichida meva kesib, keyin shisha ustidan qopqog'ini ochgan kabi, yarmini o'tkazish. Natijada, suyak ulardan bittasida qoladi. Suyak ovqat uchun ishlatilmaydi.

Avakado sotib olish uchun siz ushbu mevaning sifatiga, yoki uning qobig'iga diqqat qilishingiz kerak. Zarar yoki dog 'bo'lmasligi kerak. Aks holda, avakado pishgan bo'ladi. Agar meva pishgan bo'lsa, unda biroz bosilsa bo'ladi. Xom mevani sovutgichda bir necha kunga joylashtiring. Ovqatlardan avakadodan tayyorlanganda limon sharbati bilan kesishingiz kerak. Aks holda, tanasi qorong'i bo'ladi.

Va endi avakado salatiga retsept. Ushbu mevani qanday qilib iste'mol qilish kerak va eng muhimi, buni qanday qilib tayyorlash uchun tayyorlashimiz kerakligini aytdik. Shuning uchun uni yuqorida ta'riflanganidek tozalaymiz va tilimga kesib tashlaymiz. Limon sharbati bilan sug'orib oling. Bu mevalarning yarmiga kerak. Ilgari, kartoshkani qaynab turishi uchun "uniforma bilan" qaynatishingiz kerak. Shuningdek, u juda katta lobulalarni kesib tashlaydi. Bu qism uchun biz 2-3 o'rta boshoqli ildiz mevalarni ekmoqchi bo'lamiz.

Keyin, bir xil miqdorda zaytun moyi bilan bir osh qoshiq limon sharbati aralashtiramiz. Yeşillikler (har qanday mumkin) ham kesilmelidir. Kartoshka, avakado va ko'katlar aralashtiriladi va iroda bilan tuz va qalampir pishishiga ega. Keyin tayyorlangan sos bilan salat tushiring.

Bu meva nafaqat xom shaklda, balki pishirilgan ham ishlatiladi. Avakado sho'rvasining retseptini taklif qilaman. Juda oshiq va juda yuqori kalorili sho'rvalar bilan qanday ovqatlanish mumkin? Uni tayyorlash uchun siz avakadoning faqat yarmiga ega bo'lishingiz kerak. Birinchidan, pechda yarim litr tovuq go'shti bulutini qo'yish kerak. Biz uni qaynatish uchun kutamiz. Ayni paytda biz kartoshkani tozalaymiz va kubiklarga aylantiramiz. Uni qaynatilgan bulonga qo'shing. Tayyor bo'lgunga qadar kartoshkani pishiring. Keyinchalik plitadan panani olib tashlang. Avakadolarni tozalash, suyakni chiqarib olish va kesish kerak. Keyin unga ozgina limon sharbati va bulon qo'shing. Biz blenderni olib, avokado pyuresini chiqaramiz.

Yashil va dilimlenmiş, keyin kartoshka qozonga quying. Mesh qilish uchun blenderdan foydalaning. Shundan so'ng avokado va kartoshkadan pyuresi aralashtirish kerak. Biz hamma narsani yaxshi aralashtiramiz. Tandirni olov ustiga qo'yamiz va sho'rvani uch daqiqa davomida pishiramiz. Shundan so'ng, siz uni stolda xizmat qilishingiz mumkin. Bizda kaloriya taomlari bo'lmagan, mazali va foydali bo'lgan.

Shunday qilib, bitta avokadodan ikkita idish tayyorlay olasiz. Bu mevani qanday iste'mol qilish, tozalash va tayyorlashni men bu maqolada aytdim. Endi siz turli xil idishlarda avokadlarni ishlatishingiz mumkin, bu sizning raqamingizni buzmaslik xavfi yo'q. Bu meva tovuq go'shti bilan juda yaxshi kombinatsiyalangan. Ularni ishlatib lazzatli engil salat tayyorlashingiz mumkin. Bundan tashqari, avokadonlar va har qanday tropik mevalar ekzotik taom tayyorlashadi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 uz.delachieve.com. Theme powered by WordPress.