Blenderda Smoothies. Smoothies: fotosuratlar, retseptlar

Bir necha daqiqa ichida amalga blenderda Smoothie. Bu ichimlik juda ham yaxshi yangi meva sharbatlari va sharbat bo'ladi. Axir, u inson tanasi uchun muhim bo'lgan parhez tola o'z ichiga oladi.

juda oson smoothies o'zingizni tayyorlang. manfaatli va ozuqaviy qo'shimchalar bilan, bu ichimlik katta shisha - butun oila uchun sog'lom va tez nonushta hisoblanadi. albatta retsept haqida qat'iy uni qilmaydi. Axir, siz uyda bo'lgan har qanday rezavor meva va meva foydalanishingiz mumkin, blenderda bir mazali yuzli pishirishni. Agar so'ralsa, ichimlik meva suvi, sut va yangi sharbat, yogurt, yogurt va bunday hokazo zig'ir, soya, kepagi, jo'xori uni ezib, yong'oq, oqsil, asal va foydali ma'lumotni ilova.

birinchi marta blenderda bir yuzli qilish qilganlar uchun, biz bir, mazali sog'lom va to'yimli ichimliklar uchun asos bo'lib xizmat qiladi, ba'zi batafsil retseptlar, namoyish etadi.

Smoothies "Citrus festivali"

bir ichimlik oldindan tayyorlash kerak, bunday tayyorlash uchun:

• yangi apelsin sharbati siqib - 130 ml;
• Yangi Greyfurt suvi - 60 ml;
• shirin qulupnay, Yangi - 13-15 dona;.
• zanjabil ildizi - uzunligi 1 sm kichik bir parcha;
• bug'doy pusht - 1 katta qoshiq;
• 50 ml - bo'yoqlar holda tabiiy yogurt.

tayyorlash jarayoni

blenderda tsitrus smoothies bir daqiqa ichida amalga oshiriladi. Buning uchun, siz peduncle qulupnay tozalangan kubogi qurilmalar, tug'ralgan zanjabil ildizi, shuningdek, boshqa barcha ingredientlar kiritishingiz lozim bo'ladi. mahkam yopiq qopqoqli ostida bo'lishi kerak, bir blender mahsulotlari ko'pirtirish. maksimal - birinchi 30 soniya past tezlikda ma'lumotni, va qolgan vaqt aralashtirish kerak emas. Bu harakatlar natijasidir olish kerak xushbo'y bir hil massaga ega bo'lib, siz stakanlarga quying va darhol xizmat qilish istayman.

foydali maslahat

Qanday shirin va sovuq qalin yuzli qilish? Blender uchun retseptlar , bu holda yangi mevalar, va muzlatilgan o'z ichiga bo'lmasligi kerak. Shuningdek, o'rniga tekis qatiq shirin qo'sha yoki asal bilan oldindan aralashtiriladi.

bir mazali va samimiy banan yuzli qiling

Banana - u kaliy boy juda to'yimli va sog'lom meva ekan. undan tayyorlangan ichimlik, juda, samimiy qalin va xushbo'y. uni amalga oshirish uchun, biz tayyorlash kerak:

• yumshoq overripe banan - 2 dona;.
• yangi sut minimal yog 'kontent - 2 stakan;
• suli flakes - 4 katta qoshiq;
• Flower asal yoki ohak - 2 katta qoshiq.

nonushta uchun ichimlik tayyorlash

Agar Smoothies tayyorlash oldin, banan qobig'i tozalash va blenderda piyola yirik bo'laklarga va joyiga uni kesib. Bundan tashqari, yangi yuborish kerak sut, jo'xori gevreği, va asal har qanday. Yaxshilab masalliqlarni ko'pirtirish. Natijada, siz şekerlenmiş yong'oq bilan bir baland bo'yli shisha va garnitür quyiladi yoki yog'ayotgan lozim qalin, muattar ichimliklar, bo'lishi kerak.

qulupnay smoothies

rezavorlar asosida ichish, ularning raqamlarni tomosha qilganlar uchun, ayniqsa, foydalidir. qulupnay yuzli keyin hech yuqori kaloriyali bor, lekin ayni vaqtda yaxshi inson tanasini to'ldiradi.

Shunday qilib, siz kerak bo'ladi, bunday bir tasalliga sovg'alar tayyorlash uchun:

• yangi sut minimal yog 'kontent - 2 stakan;
• qulupnay, yangi yoki muzlatilgan - 12 dona.
• ahududu - kichik hovuch;
• Yangi Yalpiz - bir oz novda;
• Sariyog 'dolchin - 1/5 qismini shirinlik qoshiq;
• har qanday asal - ixtiyoriy (1-3 desert qoshiq) qo'shing.

tayyorlash jarayoni

bir mazali Berry sharob qilish uchun yaxshi qulupnay yuvish va peduncle uni tozalash uchun talab qilinadi. Bundan tashqari, bu moddalar har blender kubogi joylashtirilgan bo'lishi, va keyin bir daqiqa uchun yuqori tezligi mag'lub etdi. Natijada, siz yorug 'pushti rangi bir hil massa olish kerak. Bu yalpiz bir poyalariga qadalgan bilan baland bo'yli shisha va garnitür tushiring zarur. Bu ichimlik u ham yozning jaziramasidan juda yangilanyapti, nafaqat, mazali sog'lom va to'yimli bo'ladi.

Meva va sabzavot smoothies "ZELENKA"

Qanday mazali meva va sabzavot yuzli pishirishni? Blender uchun retseptlar butunlay boshqacha masalliqlarni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, siz ichimliklar tayyorlash uchun quyidagi komponentlar foydalanishingiz mumkin:

• Sabzi o'rtacha - 1 dona;.
• apelsin shirin kichik - 2 dona;.
• Apple yashil bittersweet - 1 dona;.
• Yangi brokkoli - 4 dona;.
• yangi apelsin sharbati siqib - 200 ml;
• ismaloq - 70 g

to'yimli sharob Cooking

Bir necha kishi bilaman, lekin Pishiriqlar (bu maqolada keltirilgan rasmlar, ichimlik ta'riflari) sabzavot asoslangan, shuningdek, meva va rezavorlar turli nafaqat tayyorlangan, lekin mumkin. Biroq, bu moddalar, bu hamma uchun oldindan qayta ishlanishi lozim.

Sabzi tozalanib, keyin mayda kub shaklida chopish kerak. Brokkoli - kichik florets bo'linadi. Apelsin - pulni va qattiq filmlar. Ismaloq va olma - kichik bo'laklarga tug'ralgan.

Barcha komponentlar tayyorlanadi keyin blenderda piyola joylashtirilgan, va keyin yangi zerikkani uchun apelsin sharbati va maksimal tezlikda yaxshi beat quyinglar kerak bo'ldi. Bu harakatlar natijasida, siz aniq qismlarga mahsulotlari bilan boyitilgan qalin va xushbo'y ichimlik yashil olish kerak. Bu taom vitaminlar A, C va B bir taqchilligi duch qilganlar uchun, ayniqsa, uyg'un ekanligini ta'kidlash lozim

quritilgan mevalardan Smoothies

Bu ichimlik juda yuqori kaloriyali va to'yimli hisoblanadi. Bu qattiq parhez o'tirgan kishilar foydalanish tavsiya etilmaydi, shuning uchun.

Shunday qilib, quritilgan mevalar smoothies tayyorlash uchun, biz kerak:

• qorong'i urug'siz mayiz - ½ stakan;
• har qanday asal - 1 katta qoshiq;
• shirin o'rik - ½ stakan;
• bodom sut ; 2 stakan - (siz odatiy sigir olishi mumkin)
• jo'xori - 3 katta qoshiq.

qayta ishlash mahsulotlari

Agar to'yimli taom qilishdan oldin, yaxshilab qorong'i mayiz va shirin o'rik yuvish, so'ngra qaynoq suv quyiladi va mahsulot vzbuhnut kutib turing va yumshoq bo'ladi. Shundan so'ng ular sovuq suvda yuving va kichik bo'laklarga kesib uchun ko'proq vaqt kerak.

tayyorlash smoothies

Muomala quritilgan o'rik va mayiz blender kubogi joylashtirilgan bo'lishi kerak, unga asal, jo'xori va bodom sut qo'shing. Barcha ingredientlar bir hil xamir bo'lguncha maksimal tezlikda qamchi zarur.

shokolad smoothies

maqsadida ular uchun u bir shokolad-banan yuzli qilish tavsiya etiladi, to'yimli va mazali nonushta farzandlarini rozi qilish uchun. Buning uchun, tayyorlash:

• sut maksimal tozalik - 800 g;
• pishgan banan, yumshoq - 2 dona;.
• qora shokolad - 1 bar;
• Sariyog 'dolchin - 1-qancha.

tayyorlash oziq-ovqat

Agar lakomtsvo tayyorlash oldin siz yaxshi keyin, banan qobig'i tozalash blenderda piyola kichik bo'laklarga va joyiga ularni kesib talab qilinadi. Bundan tashqari, bo'laklarga shokolad satrini sindirish necha qoshiq sut bilan o't piyola va eritilgan emal uni qo'yish uchun zarur bo'lgan.

tayyorlash smoothies

sir tayyor so'ng, u darhol, yangi sut bilan birga blenderda piyola ichiga to'kib zamin dolchin bir chimdim qo'shing va keyin bir hil massa bo'lguncha maksimal tezlikda chayqash kerak. Bu jarayonning oxirida baland bo'yli shisha tushiring va selin to'q shokolad sepib va to'g'ralgan banan bilan bezab ichish tayyor bo'lishi kerak. Aytgancha, siz alohida blenderda o'rniga undan keyin, sir tayyorlash istamayman bo'lsangiz, kakao kukuni yoki quruq turi "Nesquik" qo'shishingiz mumkin. Biroq, bu ikki yuzli rangi teng jigarrang qilmaydi, va bir pog'ona bilan.