Bolalar va kattalar uchun Recipe - Baliq Sufle!

Baliq Souffle, bir ta'rif sog'liqni saqlash, oziq-ovqat taomlar deb tasniflangan mumkin yaxshi ta'mi va foydali mahsulotlar bilan birlashmasidan talab qiladi. Bu foydali va qoniqarli bir bo'lgani kabi baliq Souffle ko'pincha, bolalar uchun pishirilgan bo'ladi. Bundan tashqari, nozik Sufle yagona tuzilishga ega, tandirda pishirilgan yoki yog 'holda dimlangan, hech suyak ichiga oladi - bu barcha afzalliklaridan kattalar va bolalar uchun ham bu taom pishirishni imkon beradi. Bu bezab va qoliplari turli pishirib yaxshi bo'lishi mumkin.

Bir ijodiy jarayonni yaqinlik va yashil piyoz, makkajo'xori va shirin murch qo'shing, so'ngra juda go'zal baliq Sufle kontekstida qo'yishingiz mumkin. tayyorlash retsepti bu piyola sizga baliq Sufle imkoniga ham chaqqon sohibasi yoki yosh ona beradi texnologiya har qanday oddiy moddalar yoki qiyinchiliklarga anglatmaydi kim mazali biror narsa bilan oilasini boqish uchun ehtiyoj bilan duch birinchi marta.

Baliq Sufle - sog'lom ovqatlanish qoidalariga amal yoki og'irlik kamaytirish istaganlar uchun, bir taklifni. Bu past kaloriyali bo'lib, ozuqa va vitaminlar mavjud.

Baliq Sufle - qo'ng'iroq qalampir bilan bir ta'rif

Bu taomni tayyorlash uchun, biz, baliq filetosu (dengiz baliq) 250 gramm, qalampir, piyoz, 50 gramm, etarli, 50 gramm, ikki tuxum, qaymoq 20% yog ', bir osh qoshiq un, ikki osh qoshiq o'simlik yog'i, ikki osh qoshiq kerak tuz va qora murch tatib.

Baliq go'shti mayda tug'ralgan, tuz, qalampir va mavsumda bilan pripuskayut sariyog 'bilan Skillet, tug'ralgan piyoz va bir necha qoshiq suv. Biz vazalar, qoshiq va salqin bilan olib. kichik teshik bilan qirg'ichdan uch pishloq, qalampir kub shaklida kesib.

Baliq va piyoz aralashmasi, krem, tuxum sarig'i va tayyor un qo'shib yaxshilab aralashtiramiz va ko'pirtirish, blenderda yuborilgan bo'lishi kerak. , Qo'ng'iroq qalampir va maydalangan pishloqni aralashtiramiz. Alohida-alohida tuxum yumshoq ko'pik oqsillar kirib ko'pirtirilgan. oqsillar saqlaydi oldini olish uchun yuqoridan pastga bir qoshiq bilan aralashtirib esa diqqat bilan aralashmasi uchun krem massasini qo'shing.

tayyor xamir baliq formochkam kengaytirildi (yoki bitta shaklga yuklab) yarim hajmini to'ldirib,. taxminan yarim soat uchun yaxshi-qizigan tandirda pishirib. , Hazrati yoki yog'och tayoq bilan bo'lishi mumkin ovqatlarni tayyor tekshiring. Bu, juda tender va mazali taom chiqadi, shuningdek, kontekstida juda qiziqarli bo'ladi.

baliq Souffle bolalar uchun

Bolalar dengiz baliq filetosu 250 gramm, to'rt tovuq tuxum, 15% shakar, 50 ml, sariyog 'yigirma gramm, bir pomidor, konserva makkajo'xori va arpabodiyon bir osh qoshiq olish kerak baliq sufle tayyorlash uchun. Tuz - tatib.

Baliq go'shti bo'laklarga kesiladi va sanchqi yoki blenderda bilan ozor, sho'r suvda qaynatish kerak. Tuxum oqi va sarig'i bo'linadi, baliq ommaviy sarig'i bilan aralashtiring. tug'ralgan ko'katlar va pomidor aralashtirib, bu qo'shish. Barcha ingredientlar yaxshi aralashtiriladi.

Alohida piyola yilda qamchi oq yumshoq va barqaror ko'pik, sekin yog'upa qo'shing va yana yaxshi mag'lub etdi. baliq aralashmasi uchun oqsil massasini qo'shish va juda ehtiyotkorlik bilan tushmagan oqsillari bilan keskin harakatlarga yo'l qo'ymaslik, aralashtirish.

pastki qismidagi sariyog 'bilan pishirish moy baliq olingan aralashmaning tushiring va o'n besh daqiqa davomida tandirda (180 ° C) pishirilgan, makkajo'xori konserva quyinglar. Mazali baliq Souffle albatta bola kabi!

Siz Souffle, bug 'baliq qilish mumkin. uni tayyorlash uchun bir xil ma'lumotni va oxirgi bosqichda tashqari Shu pishirish texnikasi talab qiladi - tandirda pishirish. 25-30 daqiqa bug 'uchun zarur shaklga o'rniga baliq aralashmasi. Bu Sufle ham ko'proq tender oladi. Baliq Souffle steam yosh bolalar va keksa Todd tayyorlash mumkin - pishiramiz.

baliq sufle tayyorlash, siz mazali ozuqa butun oila va oziq moddalar va kulgili bir poda olish! baliq sotib o'tish!