Ehtiyot sharh: maxsus kunlar uchun Kreml parhez

, Ozishga semiz zaxiralari qutilish istagi oziq-ovqat to'liq rad qadar, bir xun odamlarni bo'lyapti. Lekin ochlik yog 'xalos, faqat muammoni kuchaytirishi emas: tana biokimyo juda murakkab va bu oddiy bo'lsa, hech qanday yog' odamlar ham bo'lmas edi. Odatda, semizlik sabab uglevodlar e'tibor bilan, ortiqcha issiqlik Signallarni qabul qilish, deyiladi.

Foydalanilmagan uglevodlar aktsiyalari yog 'ham qo'yilgan. aktsiyadorlik, ko'paytirish, uning egasining barcha katta muammolar tug'ilishi mumkin: bu ko'rsatkich o'ng oldida buziladi. Nima qilish kerak? Endi mashhur sharh: "Kreml ovqat mo''jizalar qiladi", - yana va yana izdoshlarini tortadi. Axir, mo''jiza xun eng Dieters Herkül harakat talab va barcha birinchi u chiqarib tashlangan odatdagi xun, kamaytirmagan anglatadi "Kreml kasalxonaga".

uglevodlar oling va semiz Kreml xun talab qiladi yoqishga tanani majbur. Uning retseptlar juda oddiy. Bu ochlik qilinadi qayg'usi yo'q bunday bir tarzda qurilgan. kundalik menyu oqsil to'liq sifatida, etarli zich bo'lgan: go'sht, baliq, tovuq, tuxum, tvorog - oqsil mahsulotlar deyarli cheklovsiz joriy etiladi. Bu mushak o'z hajmini kamaytirish uchun buyruq berishga miya majbur och emas. "Og'irligi yo'qotish emas, balki mushak va yog 'tufayli emas", - bir Mulohaza Kreml ovqat to'g'ri loyiq.

Biroq, bu protein oziqlanish dasturlarini izdoshlari ko'pincha salomatligi uchun yomon xato, qilish. mahsulot 100 gramm boshiga gramm - har qanday miqdorda oqsillar boshqa mahsulotlar qat'iy ochko uglevodlar mazmunini hisobga olgan holda tanlanadi, Kreml parhez nazarda tutilgan.

Bu don, kartoshka, xamir ovqatlar, makaron, Pishiriqlar voz oson, lekin, shuningdek, sabzavot va meva bor kam talab qiladi - ko'pincha ozish tavsiya deb. qattiq parhez ichida ko'proq yoki kamroq muvozanatli xun rioya uchun muvozanat diqqat ta'qib qilinishi kerak - kuniga 40 dan ochko birinchi 2-3 hafta davomida, va ko'pi bilan 60 - kelajakda. Ballari, yoki nuqtalar, uzoq vaqt davomida ishlab chiqilgan va maxsus jadvalda mustahkamlandi.

Kreml ovqat menyusida uglevod birliklari sanab tizimini talab qiladi, lekin bu band odamlar kuch orqasida ekan: bor-o'tilganlik sanasi umumlashtirish. Ular faqat barcha uglevodlar olib va faqat oqsil eb - go'sht va baliq. Ushbu sog'liqni saqlash xavfi omil hisoblanadi.

muvozanatli sog'lom ovqatlanish Karbohidratların uchun zarur bo'lgan va 4 proteinlar nisbati bo'lishi kerak: 1 va Kreml ovqat tubdan tanasi metabolize yog 'majburlash nisbati siljitadi. badanida Kreml ovqat sokrushayusche ta'siri, salomatligini rahna: bir qarama-qarshi va sharh bor, shuning uchun.

Bu barcha tana tizimlar safarbarlik hisobiga tez vazn yo'qotish qaratilgan. Parhezshunoslar butun dunyoda ogohlantirish sifatida shok o'zi haqida hech qanday ta'siri, faqat qisqa vaqt toqat mumkin. Shuning uchun, shifokorlar murosaga qilish tavsiya etiladi: Kreml parhez amal, agar, faqat juda qisqa vaqt - ko'pi bilan bir hafta. Bu tanaffusdan keyin kursni takrorlash uchun yaxshidir, lekin har holda u hokimiyat asos qilish uchun emas, balki: sog'liqni saqlash zarar uzoq vazn yo'qotish ta'sir oshadi.