Ertalab qatiq bilan grechka: fanatizm holda

yanada sog'lom tomonga hayot tarzini o'zgartirish uchun hech qachon kech. Va bizning kayfiyat ertalab boshladi qanday bog'liq. Biz bilamizki, biz vaqt yo'q yoki nonushta ovqat istamasangiz, bizning almashinuvi uxlab, va siz ovqat uchun vaqt topib, agar biz ko'p kamroq kaloriya sen ortiq sarf.

Christian stantsiyalari davomida kechqurun bir marta bir kun eyishga ruxsat etiladi nima uchun siz hech o'ylab ko'rganmisiz? Bu nafaqat tushunarli sabablarga ko'ra, chunki: barcha xalq an'analari kabi, ro'za oqilona bo'ladi. haqiqat kechqurun bir kun bir marta taom bo'lsa, vazn sekin ketadi, deb. Va qadimda, bir necha arbobi haqida g'amxo'rlik, asosiy narsa - omon qolish uchun.

Bizning vaqt ichida etarli eb, lekin yuqorida "noto'g'ri" misol, siz kilo bo'lsangiz eslash kerak. ertalab qatiq bilan grechka - energiya va o'yin-kulgi bilan kun boshlash uchun ajoyib bir yo'l. Lekin siz ba'zi qoidalarga rioya qilish kerak.

ekstremal vazn yo'qotish usullari tarafdorlari bu oqshom don ertalab eb keyin yogurt quyiladi, va zarur, deb da'vo. Albatta, biz, qatiq, odatdagidek, shuning uchun tayyorlangan öğütülür grechka, degani bir qattiq vaqt bor. Biroq, bu nonushta bilish kerak o'quvchi issiq ovqat yeyish, bir kofe Sizning oshqozon qutqara olmaydi! qatiq bir issiq grechka - u bir oz ham ko'p ekan. Agar o'tsak bo'lsa-da, hatto bunday qilish qatiq bilan grechka ertalab odatda ko'rish mumkin. qaymoq bilan ertalab borscht bir xil odamlarni eb ...

Zamin karabuğday foydalanish bilan yana bir muammo - bu davolash tomonidan ko'taradi, deb glisemik indekslarini. Shunday qilib, u tez odatdagidan qonga so'riladi. Agar bunday donalar tushlik bor bo'lsa, u tez va yaxshi ochlik qondirish, chunki, bu, bir ortiqcha. Lekin nonushta boshoq qon shakar uchun - juda yaxshi emas, shuning uchun kechki butun don pishirishni dangasa emas. Va keyin ertalab qatiq bilan grechka yaxshi odat emas. ichimlik - Albatta, isinish uchun kerak va qatiq bilan orqa qaynatilgan.

Grechka Agar oqsil etarli miqdorda (pyuresi boy), u egan ham parhez Centerfolds va sportchilar juda qat'iy tartibga solinadi olish imkonini beradi. Shuning uchun, vsoy ratsionida uni o'z ichiga ishonch hosil, u chempion va go'zalliklari oziq-ovqat hisoblanadi.

Bu don issiqlik tarkibi odatda uchun 330 kkal ataladi, lekin u hali ham hazm qilish kerak, chunki butun karabuğday bo'lsa, aslida tananing, 5-10% kam energiya oladi. Bu sizga rozi bo'ladi, qatiq Nonlarni yanada necha olish imkonini beradi, bu yaxshi. qatiq o'zi chindan ozish odatda haqiqiy ekanligini hazm yordam beradi.

Bugungi kunda modaga tozalash tizimi bo'ldi. qatiq bilan grechka tana "qayta tiklash" uchun bunday dasturlar tavsiya. Nima tabobati bu dasturlar vakili haqida nima deyish mumkin? ta'lim tufayli men o'yinda da juda ko'p marta ziyorat qilgan qabul qildi. Shunday qilib, men ishonch uchun aytish mumkin - hech qanday "toksinlar" na men, na mening hamkasblarim ko'rmadim. Biz ham bir necha marta o'qituvchilar bezovta ahmoqona savol. Va javob har doim biri edi - inson tanasi - juda mukammal tizimi, hatto nosog'lom buyrak va jigar qilasiz tozalanish vazifa bilan yaxshi ish. Va barcha shu tizimlar shunchaki bir uydirma "tabiblar" va turli parhez qo'shimchalar ishlab chiqaruvchi hisoblanadi. Bundan tashqari, bu afsonalar sabab murakkab muammolarga oddiy hal topish uchun yonib istagi bo'lgan. Bas, siz tibbiy ta'limni yo'q, deb aslida pul topish uchun yo'l qo'ymang. Agar oshirish imkonini beradi, deb yo'l, distribyutorlar Submit.

Albatta, barcha muammolarni hal qilmaydi ertalab qatiq bilan grechka va har kuni bir idish bor bo'lishi mumkin emas. Siz quritilgan o'rik bilan jo'xori (plyus sut) yoki guruch bilan borib kelishi mumkin. haqiqat deb bir xildagi oziq-ovqat, İnhibe ishtahasi (yaxshi), balki immun tizimi (va bu yaxshi emas), balki faqat. Shunday qilib, fanatizm holda o'z maqsadlari uchun borib, tanqid sog'lom ulushi bilan barcha tavsiyalar qabul.