Essay "Sog'lom turmush tarzi". Agar sog'lom bo'lishni istasangiz, jahldor

Essay "Sog'lom turmush tarzi" hayotda kamida bir marta, har bir talaba yozgan. Bu global mavzu har doim tegishli va talab qoladi. bolalik, qiziqishlariga va parhez odatlar ilintiradi u kabi bolalikdan sog'ligim olgan holda, ota-onalar tomonidan oqilona qaror hisoblanadi. ning insholar va asosiy jihatlarini yozish uchun, ba'zi tavsiyalar qaraylik sog'lom turmush tarzi.

ertami yaxshiroq

Qadimgi yunonlar, sog'lom tanadagi kabi - sog'lom aql, va ular juda to'g'ri edi. Sog'lom odatlari va hayot muayyan yo'l erta tomiziladi kerak. bolalikdan to'g'ri ovqatlanish ahamiyati haqida bilim olish, sog'lom ovqat odatlardan shakllantirish va sezilarli darajada salomatligini yaxshilash uchun yordam beradi. Lekin faqat bir oziq-ovqat yaxshi salomatligini kafolat bermaydi.

mavzu beri boshlang'ich maktab beri maktab yozma insholar "Sog'lom turmush tarzi" u bolalikdan bo'lgani kabi, to'g'ri va sog'lom xatti asosini tashkil etadi, ayniqsa, juda yosh uchun, tegishli hisoblanadi. Bolalik va o'smirlik sog'lom parhez odatlari optimal salomatligini, o'sish va intellektual rivojlanishini rag'batlantirish va bunday temir tanqisligi anemiyasi, semizlik, ovqat hazm qilish kasalliklar, va tish çürüklerine kabi ko'plab sog'liqni saqlash muammolarni oldini olish va kelajakda yurak-qon tomir kasalligi oldini olish mumkin.

to'g'ri menyu

mavzu "Sog'lom ovqatlanish" mavzuida insholar, yaxshi va yomon taom odatlar muayyan turlarini o'z ichiga olishi mumkin. Sog'lom va foydali oziq-ovqat , oziq-ovqat keskin siz salomatligiga yaxshi va mo''jizaviy ta'sir his imkonini beruvchi, jismoniy holatini yaxshilash mumkin, chunki, inson farovonligiga ajralmas qismi hisoblanadi.

Sog'lom ovqat, barcha organlari va inson tanasining tizimlari to'g'ri ishlashi uchun zarur ozuqa beradi. To'g'ri ovqatlanish - bu o'zlari kamsitishi narsa abadiy va hech sevimli oziq-ovqat voz degani emas. o'tish jarayoni keskin bo'lmasligi kerak. Zararli mahsulotlari asta-sekin foydali o'zgartiring.

Kundalik menyu mahsulotlar eng zarur barcha oziq moddalar qabul ta'minlash uchun o'z ichiga olishi kerak. Zo'r fikr, shuning uchun tez tamaddi qilishga, pizza, mayonez, tuz, shakar, shirin ichimliklar, yog 'go'sht eb o'zingizni cheklash va. Bu sizga bir qattiq parhez amal, yoki ularning sevimli va mahsulotlari haqida unutish kerak degani emas. Siz faqat tanani zarar mumkin o'sha mahsulotlari iste'molini kamaytirish kerak.

Agar sog'lom bo'lishni istayman va sport qilsangiz, jahldor!

Tana qarash chiniqish sifatida yaxshi odat ko'rmoqda. sovuq quyma va yordam, salomatligini yaxshilash teri ohang oshirish va uzoq vaqt davomida juda katta energiya sur'at baxsh artib. Agar sog'lom bo'lishni istasangiz, eski qo'shiqni aytganda, jahldor.

A muvozanatli oziq mo''tadil mashqlar bilan birga bo'lishi kerak. Bu, suzish uchqur, sport zalida raqs, yoga, aerobika yoki kuch ta'lim bo'lishi mumkin. kamida o'ttiz daqiqa, bir kun uchun 3-4 marta bir haftalik sport faoliyati to'lab, organizmga katta foyda bo'lishi mumkin. jismoniy faoliyat, hayot davomiyligini oshirish mumkin, lekin, shuningdek, ko'plab sog'liqni saqlash muammolarni oldini nafaqat deb.

Shart emas, u aqliy hushyorligini oshirishga miya qon ketishini rag'batlantirish tana va ruh, balki jismoniy mashqlar uchun emas, balki faqat foydalidir, deb faqat, faol hayot kechirishga, professional sport o'ynash. Shuning uchun, yozma oldin, masalan, ish yoki imtihon, yaxshi va foydali nazorat shokoladni eb bir oz poprisedat bo'lish.

sog'lom dam olish

Yuqori sinf va 7-9 soat davom etgan yuqori sifatli uyqu inson salomatligi, shuningdek tunda surunkali uyqu yo'qligi, ish va yoqimsiz sog'liqni saqlash muammolari bir qator sabab bo'lishi mumkin televizor tomosha kech majlislariga uchun juda muhim ahamiyatga ega. sog'lom tanadagi - sog'lom aql, va bu, albatta, shundaydir. uning kasallik paytida, albatta, go'zal va ulug'vor bir narsa haqida o'ylash istamadi.

Essay ( "Sog'lom hayot"): Yozish Maslahatlar

Uilyam Shekspir bir marta aytdi: "Ba'zan yozilgan so'z qilichdan ham kuchli." Biroq, faqat bitta ruchka haqiqiy yozuvchi bo'lishga yetarli emas. Bir ilhom nafaqat samarali yozuv insho kalitidir. Siz har qanday mavzu bo'yicha matnni yozish tarkibiy va tuzilish xususiyatlari, ba'zi bilish kerak.

An'anaviy joriy, asosiy qismini, xulosa tashkil etuvchi 3 qismdan izolyatsiya qilingan. zohiriy soddaligi va andozalari qaramay, bunday tuzilishi matnda harakat qilish oson asosiy g'oyalar tushunish o'quvchi uchun oson va yordam qiladi.

Tarkibi, tuzilishi: Kirish

joriy asosiy maqsadi masala bo'yicha bir dissertatsiyasi yoki argument shaklida muallifning o'rnini taqdim etish hisoblanadi. Biroq, uning maqsadi kitobxonning qiziqishini jalb qilish kabi kirish paragraf, muhim ahamiyat kasb etadi va keyingi o'qish uchun bir orzu edi, deb. Siz qiziq taklif yoki hayratlanarli statistika beshdan boshlashingiz mumkin. Keyin asosiy tezak ko'chirishingiz mumkin. Bu, ochiq-oydin ochiq-oydin bo'lishi va bevosita tanlangan masalaga o'rnini, ko'rinishi va muallifning munosabat nuqtasini aks ettiradi kerak.

takliflar joriy etish 3-4 uchun yetarli bo'ladi uchun. ishlari birinchi paragraf - o'quvchi eng yaxshi birinchi taassurot qilish qobiliyatidir. kirish paragraf o'quvchini mazmunan umumiy bir fikr beradi, balki u murojaat qilinadi ularni qanday ko'rsatadi nafaqat. joriy etish butun matnni taxminan 20% bo'lishi kerak.

Tarkibi: ko'p

Asosiy tanasi bo'limda asosiy maqsadi g'oyasi asosiy dissertatsiyasini oshkor batafsil misollarda talaffuz qilish hisoblanadi. bir insho yoki kompozitsiyalar asosiy qismi ma'nosi doirasida bir necha bandlar iborat bo'lishi mumkin. shunday qilib, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy faoliyati rolini, tartibi va: Misol uchun, yozish "Sog'lom turmush tarzi" bir narsani sonini ta'kidlash mumkin.

, "Boshqa tomoni" va boshqalar "ga qarshi bo'lib", "Bundan tashqari": yaxshi yozma belgisi quyidagi so'zlar va iboralar foydalanish hisoblanadi. Asosiy tanasi bir yozuv mavzuni "salomatligini himoya qilish" (insho) tanlashda bunday hokazo yomon odatlar, harakatsiz turmush tarzi, kambag'al ovqat xatti va inson salomatligiga salbiy ta'sir vaziyatlar, bir qator aks mumkin.

ish yakuniy qismi

Nihoyat, Shunisi ajablanarliki, bir soniyada joriy etish kabi, u shu xususiyatlar ko'p o'z ichiga chunki. Bu, shuningdek, juda uzoq bo'lmasligi kerak, to'rt yaxshi takliflar yetarli bo'ladi. yozilgan umumlashtirish, bir quyidagi ifodalar foydalanishingiz mumkin: "Xulosa", "yo'q" va hokazo. Siz ham shunday muammo boshlang'ich baholash tasdiqlovchi dastlabki dissertatsiyasi tuzish bilan sherik kerak.

final jumla sifatida final element munozara haqida o'quvchiga signallari beradi "global deklaratsiyasi" yoki "harakat qo'ng'iroq" bo'lishi kerak. Bu o'z tomoniga ustidan o'quvchini g'olib va ularning fikr va fikrlar to'g'riligini uni ishontirishga so'nggi imkoniyat sifatida so'nggi qurbonliklari yozish, barcha ishlarni tashkil etish ham qiyin bo'lishi mumkin.

A sog'lom va faol hayot tarzi, kunning rioya, to'g'ri ovqatlanish va mashqlar organizmda engillikni his, yaxshi kayfiyat va farovonligi uchun hissa. tana tartibda bo'lsa, bosh ko'pincha yaxshi fikrlar, yangi g'oyalar bilan tashrif buyurdi. Bu zaxira va qayta tiklash, har doim barbod qilish uchun ko'proq qiyin, chunki, ularning salomatligini halok va tana yomon odatlardan ifloslamoq kerak emas.