Fitness murabbiy Elena Sanzharovskaya: tarjimai holi va foto

Elena Sanzharovskaya fitnes murabbiy, ovqatlanish va vazn yo'qotish bo'yicha maslahatchi bo'ladi. ko'p jihatdan ishlari, u doimo rivojlanayotgan va bu boshqalarga yordam bo'ladi. ularning '52 yilda u ancha yosh ko'rinadi. uning faoliyatini boshladi va uning go'zal qiyofasi, sog'liqni saqlash va bitmas-tuganmas energiya kafolati nima nima bilan?

bolalik

Novosibirsk shahrida boshlangan Elena Sanzharovskaya, biografiyasi, uning bolalik shaharu doimiy harakat o'tkazgan. Bu harbiy edi otasi, ish bilan bog'liq. Va 1980 yilda, uning oilasi nihoyat Moskvadagi joylashdilar. Mom, chunki otasining kasbini, uy-ro'zg'or olib keldi. Sakkiz yil Elenaning oila tug'ilganidan keyin ikkinchi farzand edi - hozir qadar omon bir yosh katta farq qaramay, oz Lena, ajoyib iliq edi, qiz, va yaqin munosabatni. Elena har doim opa-singillarimizning himoyachisi rolini o'ynadi, va uni va eng yaxshi o'rnak uchun endi u bor.

bolalik va yoshlik Lena yilda u sport manfaatdor, va ehtimol, hatto, shuning uchun jiddiy fitnes bilan shug'ullanishi bo'ladi tasavvur qila olmadi. U jismoniy tarbiya va doimiy sinflar bilan tutib befarq edi. maktabda, ammo, u chang'isi bilan shug'ullanadi. Shuningdek, fikr buyurib uyg'otdi. Va maktabdan keyin, Lena Moskva davlat universiteti tarix fakultetini kirdi. Biroq yo'l tarix fani o'qituvchisi hayot uchun uning tanlov emas.

yosh oila paydo bo'lib,?

Elena Sanzharovskaya ikki marta uylangan edi. Avvaliga u bolalarini yo'q edi. Ikkinchi eri uning birinchi nikohni Xelen o'g'irlagan, va ularning uyushmalari, 20 yil davom etgan. Bizning qahramon uchun bir-biridan ikki farzandning tug'ilishi, uning hayoti eng baxtli yil bo'lib emas. Nikita to'ng'ich o'g'li edi. Ikkinchi qiz Jan. tug'ilgan Ikkinchi tug'ilish Helena shaklini o'zgartirdi. Va oynada o'ziga qarab, u narsa o'zgartirish vaqti keldi qaror qildi.

fitnes faoliyatini boshlash

Va keyin 1987 yilda, u Moskva shakllantirishda o'sha paytda mashhur oldi. U erda, hududda, u "Olimpiya" keyin birga, ular sport majmuasida Rossiya Federatsiyasi aerobika da kurslarga bo'lgan o'qituvchi bilan do'st qildi. U Larisa Sidneva esa uni olib ketdi. Bu Esthetician ustida tarbiyalangan bo'lishi uchun Xelen tavsiya kim u edi. Future murabbiylar ta'lim kurslari, seminarlar va seminarlar ko'p ishtirok etdi. U, shuningdek, aerob tayyorlash xalqaro maktabida ISAT o'rganish keyin sertifikat oldi. Bu maktabda, ularning uchastkalari uchun ko'proq professional mashqlar ko'tarib imkonini beradi odam anatomiyasi, etarli chuqurligi o'rganish bor.

ta'lim davom etayotgan, uzoq vaqt davomida u, aerobika federatsiyasi bir murabbiy bo'lib ishlagan. birgalikda uning qiz do'sti bilan tajriba qozonmoqda professional darajasini oshirish, ular fitnes Studio "Natela-sport" ochishga qaror qildi. Endi Elena Sanzharovskaya - o'z klubida fitnes murabbiy. Lekin bir do'st klubi to'xtatish va qo'shimcha bir suzish bilan jihozlangan edi, uning studiyasi, bir filialini ochdi qilmadi. Bu vaqtda, Aqua aerobika bilan rivojlanib berdi.

Agar sevgan birining xiyonat

Biznes juda muvaffaqiyatli va foydali ishlab chiqildi. Elena Sanzharovskaya ko'chmas mulk va bolalar ta'lim investitsiya. U butunlay mustaqil ayol edi. Lekin eri bilan yaqinlik aniq ideal emas edi. u professional o'sdi-da, u taksi haydovchisi bo'lib ishlagan. u o'z fitnes xona bor edi, uning turmush o'rtog'i ham kurslar tamomlagan va uning klubi aerobika bir o'qituvchi bo'ldi. Ular birga ishlagan, lekin ularning oila hayot sifatini ta'sir qilmadi. Elena erining hasad va avtoritarizm og'rib toqat kerak edi. ularning umumiy o'g'li Eleny Sanzharovskoy eri bilan munosabatlarda, sabrsiz edi, xoru zor va o'smir masxara. Nikita o'rta maktabni tugatgan bo'lsa, u ta'lim olish va o'z-o'zidan, bir martaba yo'lni tanlash uchun uning o'g'li bo'ldim. Lekin odam armiyaga borish uchun zarur va qat'iy instituti qo'shilish qarshi deb turib oldi.

Va Elena ajralish qaror qildi. eri uchun, bu kutilmagan bo'lmasa halokatli edi. Boshida u unga qarshi edi, va keyin u bir marta uning oldiga kelib bo'lgan, deb kirib borishni taklif qildi.

Biroz vaqtdan so'ng, sobiq er o'z xotini qaytarib olib urinishlar boshlandi. U faol, uni yaqinlik sovg'alar va gullar berdi. Elena hali unga his-tuyg'ularini boshdan beri, u yana munosabatlarni davom ettirish uchun qaror qabul qildi. Lekin bu orzu qilib, katta emas edi. Sanzharov eri Helena mulkini olishga qaror qildi. U o'z nomiga uning barcha mol-mulkni qayta yozgan ta'minlash yo'llarini har xil surish boshladi. U uni yaxshi xotin bo'lishga imkon beradi, Elena unga moddiy jihatdan qaram bo'ladi, agar ularning hayoti yaxshiroq bo'ladi, deb aytdi. Va Elena Sanzharovskaya bu qadamni rozi.

Tez orada eri (o'g'li Nikita AQShda paytda tahsil olayotgan edi) kvartirada chiqib, ularning qizi bilan birga Elena chiqarib yubordi, va ular singlisi Sanzharov bilan yashashga majbur bo'ldi. Bu shiddatli hissiy muammolarni sabab bir zarba edi. U hatto o'z joniga qasd qilishga urindi.

"Qonun na sud ham ..."

Elena erini sudga berdi va mulkni qaytarish uchun harakat qiladi. Adolat uning tomonida ketmoqda. Lekin bu erda - yangi zarba. jinoyat ishini boshlash haqida Sanzharov. U ayblangan, uning g'azabini o'ldirish yollangan qotil yollangan, deb hisoblanadi. Things qamoqda uzoq muddatli ozodlikdan mahrum qilish bilan olib kelishi mumkin. Lekin u, sog'liqni saqlash va jismoniy holati juda bezovta qilingan natija bilan, to'rt yil davomida kasalxonada qolish kerak edi. Lekin ruh buzilgan edi. Va Elena tanangizni tiklash uchun yana boshladi va katta g'ayrat bilan o'z sevimli ish uchun boshladi.

Bolalar va hayot fojeasi

Elena Sanzharovskaya - kuchli, kuchli irodali ayol. Lekin ular o'z hayotida qiyinchilik katta, ko'proq odamlar, deb sifatida. Va yangi fojea, fojia bir umr, kelayotgan uzoq emas. U o'zining oyoq Bilagi zo'r burkulan ularning Lahzani, qaytib uning o'g'li, kasalxonaga oladi. shifokorlar unga og'riq to'sarlarning sanchiladi so'ng komada tushib. Va bu koma chiqib, u kelmadi.

Ehtimol, u his u mehribon ona uchun bir zarba bo'ldi, nima haqida gapirish qilmaydi. Bunday odamlar butun hayotini saqlab qolish mumkin emas. Xo'sh, Eleny Sanzharovskoy bir o'g'il tug'di bir qizi bor edi. Bu bola kuchli ayol azob jonga nurida, quyosh bir ray aylandi.

Sevgi uchun qidiruv

tosh qilmanglar, har bir narsaga qaramasdan, sevimli xiyonat to'la, sevgi va iymon yo'qotgani yo'q Elena Sanzharovskaya shaxsiy hayot. ikkinchi yarmida qidirish dasturi "ning uylanish bo'lsin» (10/14/2014) uni olib keldi. o'zini taqdim, Elena, uning hayoti teskariligi, uning o'g'li fojiasi haqida va uning sevimli ish berdi. Biroq, dastur oxirida kuyov boshqa "ning uylanish bo'lsin», dedilar. u muxlislari taqchilligi his qilmaydi, chunki Bizning qahramon xafa qilmaydi. Va, ehtimol, kim bir kishi hali kelajakda uning uchun kutmoqda bunday go'zal, nihoyatda barqaror, faol ayol qadriga etadi. Va uning ayol baxt topasiz.

Hayot davom etmoqda

Shu bilan birga, u mehnat va ajablanarli optimizm va ko'rinishi davom etmoqda. Uning misoli, Elena undaydi ko'p bizga bog'liq ekanini tushunish uchun yordam beradi. sog'lom turmush tarzi, deb - bu nafaqat uzoq, balki sifat jihatidan yashash uchun bir yo'ldir.

Individual dasturlari, deb Elena emas, hisobga inson tanasi, turmush tarzi, ovqatlanish, barcha xususiyatlarini olib.

Ayni paytda Elena qo'shimcha psixologik ta'lim oladi. u har qanday fitnes murabbiy odamni tushunish va to'g'ri niyatga tanlash alohida yondashuvni topish uchun psixolog bo'lishi kerak, deb hisoblaydi, deb.

Eleny Sanzharovskoy o'quv faqat ularning ideal ko'rsatkichni qurish uchun ham kilogramm, lekin mumkin emas. yaxshi natija uchun Helena ko'ra kompleks yondashuvni talab qiladi. Bu vazn ta'lim, to'g'ri oziqlanish va sog'lom turmush tarzini o'z ichiga oladi.

Xelen ish bu muntazam uning izdoshlari tomonidan berilgan savollarga javob ijtimoiy tarmoqlarda, uning sahifasida ko'plab video o'quv mashg'ulotlaridan u haqida batafsil o'qish mumkin.