Foydali maslahatlar, qanday qilib bir mashqlar velosiped tanlash

Ko'p odamlar zamonaviy dunyoda juda oz harakat. bir joyga borish uchun, bu uchun lift bor, chunki, deyarli ketmaydi mening qavat bir piyoda, mashinada o'tirib ishonch hosil qiling. Tufayli harakat yo'qligi juda ko'p kasalliklar, ortib og'irligi, zerikarli va sekin, his-tuyg'u va kayfiyat kambag'al davlat bor.

har doim hushyor va quvnoq, sog'lom va Fit bo'lish uchun avtorlashing uchun mashqlar velosiped sotib olish uchun ortiqcha emas. Bu kun mushak ohangini, og'irlik nazorat qilish, yurak va tomir kasalliklar oldini qo'llab-quvvatlash uchun etarli emas, faqat o'n besh yildan yigirma daqiqa sessiyalarni bunday tarzda mo'ljallangan yurak-qon tomir uskunalar, bir turi hisoblanadi. Lekin har bir kishi bir velosiped tanlash qanday biladi.

Boshlash uchun sizga kerak nima maqsadda qaror hisoblanadi. Va faqat keyin velosiped dizayn tanlash uchun davom. chig'anoqlari bir necha turlari bor. Bir vertikal mashqlar velosiped hisoblanadi. egarning ostida tepki bor. Bu boshlanuvchilar uchun mukammal bir an'anaviy velosiped, bir taqlid. Agar fitness bilan shug'ullanuvchi bo'lsa, keyin bu variant siz uchun eng mos keladi.

Agar velosiped tanlash uchun, qanday qilib savol duch bo'lsa, gorizontal snaryadlari e'tibor. Bu birlik pedallar egarning oldida. ularga Agar yarim o'tirgan holatda, chunki, bu modellar, yanada murakkab. Bu umurtqa yoki bo'g'imlar ham bir muammo bor odamlar uchun katta tanlov. Bu, shuningdek, jarohati va kasallikdan keyin reabilitatsiya uchun mukammal hisoblanadi. Bu erda juda muhim bo'lgan, bo'g'imlarning va orqa miya stress kamaytirish tushiradi.

yuk maksimal nazoratni ta'minlash, ajoyib tanlov ergometr - u uyda amaliyot uchun mukammal hisoblanadi. qaratilgan qo'llari uchun mototsikl ham bor orqa muskullar mustahkamlash va yuqori oyoqlarda. Ular o'z qo'llari bilan harakatda belgilangan.

Agar mashqlar velosiped tanlash oldin, sotib qachon siz kutish qanday qaror. ularning narxi va sifati funktsiyalari bevosita bog'liq ekanligiga e'tibor bering.

A juda muhim nuqta, mexanik, elektromagnit yoki magnit bo'lishi mumkin tormoz tizimi. Agar bilsangiz, velosiped tanlash uchun, qanday qilib, keyin birinchi sizlarga eng munosib nima tormoz tizimi aniqlash. Shunday qilib, mexanik oson turi. Bu yerda, qobiq ichida ishonchli uzuk bo'ladi. Biz magnit tormoz tizimi bilan velosipedda haqida gapirish bo'lsa, magnitlangan va volan ichida tashkil etiladi, ishg'oli paytida yuk darajasi tartibga solinadi. eng zamonaviy va samarali chig'anoqlari, tormoz tizimi bo'lgan elektromagnit bo'ladi. Ular uyda uchun mashqlar velosiped tanlash uchun qanday haqida o'ylayman qilganlar sotib olmoqchi, bu versiyasi. Mavjud onboard kompyuter yurak tezligini va sayohat masofani, shuningdek simülatörü sarflagan vaqt va ko'rsatadi kaloriya iste'mol. Shu bilan birga, bir mashqlar dasturi tanlash mumkin. yuk darajasini o'zgartirib, asta-sekin bosib murakkablashtirishi mumkin. Afsuski, bu mashinalari arzon emas.

Juda ham muhim parametr trenajyori bardosh mumkin maksimal og'irligi bir o'lchov tanlashda. turli modellari, u o'zgarib turadi. ko'p modellarida, bu ko'rsatkich 140 ko'tariladi, va hatto 150 kilogramm bo'lsa-da, eng mexanik va magnit vositalar, yuz kilogramm Maksimal Foydalanuvchining Og'irligi beradi. Shunday qilib, bir velosiped tanlashda og'irlik hisobga ishonch hosil qiling.

Endi siz, sog'lom yangi va quvnoq bo'ladi bo'lgan to'g'ri velosiped, tanlash to'g'ri qanday bilaman. quyidagicha sanaga eng mashhur, bu birliklar, ishlab chiqarish kompaniyalar: ATEMI, eski tan Haykal, Bremshey va Diadora Fitness. Ushbu ro'yxatda siz HouseFit ishlab chiqaruvchilar, Kettlerl, Matrix, kislorod va Torneo qo'shishingiz mumkin. Va, albatta, Tunturi, Vision Fitness va g'olibi.