Hamid oqsil - u shunday yaxshi ortiq?!

bilan boshlanadi Bizning muhokama, kazein oqsil suti tarkibidagi asosiy proteinlar. Bu haqida sakson foizi to'g'ri keladi. yigirmata qolgan - zardob oqsili.

ravshan Hamid oqsil, sut olinadi. Bu maqsadda, bir usuli deb ataladi ultrafiltrasyon, u mutlaqo hech qanday bo'lishidan qat'i nazar, kimyoviy birikmalar amal emas. mushak o'sishini va qo'llab-quvvatlash immun vazifasini rag'batlantirish biologik faol moddalar miqdorini qoldirgandan, bu jarayon natijasida, juda ortadi.

Hamid protein u asta-sekin organi tomonidan so'riladi, bu oddiy Shuning uchun, ayniqsa, tana geliştirmecilerin orasida, uning ajoyib, amino kislotalar profil uchun mashhur va talab katta.

Hamid oqsil inson qonida juda sekin tushadi, deb aslida tufayli, bunday oqsil sintezi sifatida jarayonida uning qabul tufayli ta'sir qilmaydi. Lekin u organizmdagi o'z oqsil birikmalar vayron oldini olish uchun, ega bo'ladi. oddiy va to'g'ri tilda, kazein protein mushak tufayli himoyalangan.

Bundan tashqari, kazein oqsili nisbatan juda qarama-qarshi hukmlar qaramay, bir necha tadqiqotlar o'tkazildi. o'n yetti sportchi har bir kunda ikki marta, bir kun, bu oqsil iste'mol. Natijada, o'n kun o'tgandan keyin, mushak massasi ular oqsil olmadi kishilar nisbatan deyarli ikki barobar ko'paydi.

Ko'pchilik muvaffaqiyatli mushak qurish va Katabolizma kamaytirish uchun kazein protein ichish haqida xavotirda. Bu holda, u ikki buzilishiga, ya'ni, zardob oqsili va kazein harbiy xizmatga yordam uchun eng yaxshi hisoblanadi.

mushak parchalanishini oldini oladi va juda sekin so'riladi - ikkinchi davr birinchi, oqsil sintezini rag'batlantiradi va tez so'riladi.

to'g'ri bu foyda olish maqsadida protein manbalari, u muayyan vaqt ichida ularni qabul qilish muhim ahamiyatga ega. Misol uchun, kazein oqsil keyingi etti sakkiz soat ichida siz iste'mol qilish kerak emas, deb aslida ko'rinishida, yotishdan oldin egan bo'lishi kerak. Siz uyqu paytida mushaklar qulab bunday qiyin ish qilish istamayman. Whey protein eng yaxshi ertalab yoki faqat jismoniy mashqlar oldin ham qabul qilinadi.

kam bo'lmagan qiziqarli yana savol odamlar katta ommaviy bor. Biz ratsionida uchun qo'shimcha sifatida kazein oqsil olib maqsadga muvofiqligi haqida bormoqda. Bu savolning javobi juda oson. Agar faol etarli tegishli nisbatan qisqa davr ichida sezilarli o'sish mushak massasi sport zali va qiziqish foydalanayotgan bo'lsangiz, oqsil tebranadi , bu holatda - faqat to'g'ri qaror. Bu odatiy oziq-ovqat oqsil zarur miqdorda katta hajmi bilan tanani to'ldirish mumkin emas, deb aslida tufaylidir. Bundan tashqari, u erda ortiqcha semiz bo'ladi va uglevodlar juda zarur emas og'irlik ortishi, olib kelishi mumkin.

Biz yana bir juda foydali xususiyati bor, Hamid. Bu oqsil miya u oziq-ovqat to'g'ri miqdorda qabul qildi signallari qabul bo'lgan oshqozon devori, ustiga bir oz bosim bilan ta'minlash, to'qlikda bir tuyg'u beradi. Shunga ko'ra, orzu zudlik bilan bartaraf etiladi. Bu Hamid oqsil eng yaxshi yotishdan olinadi yana bir sababidir. Ayniqsa, oshxonada tunda atrofida ishlatish uchun yaxshi ko'raman, bu insonlar uchun.

Ehtimol, siz Hamid oqsil bilan bog'liq deyarli barcha savollarga juda qoniqarli javob oldi. zarur qaror qabul qilish - Bu kichik qoldi. Xulosa, va men o'z fikrini ifoda etadi - Men kazein oqsili barcha foydalari, ovqatlanishingizga protein bilan ta'minlash uchun, deb o'ylayman.