Kaloriyali kartoshka tort

ko'proq mazali nima bo'lishi mumkin tort "Kartoshka"? Bu shirin, muloyim, shokolad bor! Bu samoviy taom sifatida bizning ko'rsatkichni zarar etkazishi mumkin? Bu kichik bo'lmasligi mumkin chiqadi. Agar, albatta, go'zal va nozik bo'lishi bo'lsangiz Axir, siz, katta darajada o'zingizni cheklash, ularning zaif va hissiyotlariga dan yuqori bo'lishi kerak. shirinliklar va Pishiriqlar uchun, ayniqsa, g'ayrat.

energetika katta ahamiyatga ega haqiqat. Tort "Kartoshka" bu shirinliklar hajmi, odatda, juda kichik bo'lishiga qaramasdan juda yuqori indeks u, bor. Va bu haqiqat ozishga orzu, shirin tish uchun nihoyatda achinarli bo'ladi. Biroq, hech narsa amalga oshirilishi mumkin. Kartoshka »tort bor qancha kaloriya" - Afsuski, kambag'al hayron bo'ladi, va biz javob beradi - "?" U 310 kcal oziqlanish dahshatli raqam. Balki raqamlari Bas, Biz cho'chqa yog'i 350 kaloriya bir taqqoslash, ber, qo'rqmaydilar. Siz hozir tushunish? Siz cho'chqa va un shirin taom uchun o'zingizni inkor? So'ngra natijasi uzoq kutib turmaydi!

Biroq, ba'zi Parhezshunoslar dorivor maqsadlar uchun tort taom tavsiya. ovqat etarli hayvon yog'lar bo'lmasa, "Kartoshka" ular uchun munosib o'rniga bo'lib xizmat qiladi. oziq-ovqat va ularning kaloriya mazmunini taqqoslab, biz allaqachon bu haqida suhbatlashdi. Tort "Kartoshka" a kaloriyali yog 'cho'chqa bor. unda bir vaqtning o'zida, g'alati etarli, u ko'p foydali vitamin va minerallar mavjud.

ovqat tayyor bo'lgan mahsulotlar, uning issiqlik mazmunini ta'sir qiladi. Tort "Kartoshka", odatda, kraker yoki cookie fayllar, shakar, konyak, yong'oq, sut, sariyog 'va kakao iborat. O'zingiz uchun sudya qancha yuqori kaloriyali ovqatlar: 650 kaloriya, shakar bilan quyultirilgan sut, 324 kaloriya sariyog 'bilan yong'oq kabi - alohida 661 kaloriya, anisni yoki Konyakni haqida 327, va Cookie 489. siz ko'rib turganingizdek, bu barcha mahsulotlarni umumiy kaloriya tort yaratadi ko'rsatkich aralashmasi, uchun kalori nihoyatda yuqori, ular birgalikda tashkil bir mazali, lekin zararli.

suiiste'mol emas, agar Aytgancha, barcha siz, eb mumkin. Bu bizning arboblari eng buyuk yomon emas - "Kartoshka", deb qayd Ditetologi. Yomon bizning nazoratsiz xulq va Ortiqcha egulik hisoblanadi. Va biz o'zimizni tiya bo'lsa, dahshatli narsa yuz beradi. Parhezshunoslar ham, albatta, siz bo'lsangiz, bir, kuni tort "kartoshka" taom beradi.

Ular bir tort ko'rsatkichni ta'sir qilmaydi, deb ishonaman. Biroq, bu holda, siz bu kunda boshqa un mahsulotlari o'zingizni cheklash kerak.

Agar faqat ko'rsatkichni saqlab bo'lsangiz, bu pirojnoe taom bermoq mumkin, lekin u qat'iy ozish uchun parhez ergashganlar taqiqlanadi. emas, balki faqat "kartoshka" balki haqida barcha qolgan,: shirinliklar unutish kerak ustida, ozishga.

Agar kilogramm bo'lmasa Aytgancha, tort "Kartoshka" ham juda foydali bo'lishi mumkin. o'zlarini hukm: cake "kartoshka" tayyorlashda ishlatiladi yong'oq, kaliy, fosfor, magniy, kaltsiy, temir va oqsil katta miqdori. Neft ham vitaminlar, bir qator, balki har qanday organizm uchun juda zararli hisoblanadi yog 'va xolesterin juda ko'p, deb. Sut, bir oqsili va foydali qazilmalarni turli ichiga oladi. kakao - Shunday qilib, biz That va S kerak

Bu desert hali boshqa shirin taomlarga nisbatan ozuqalarga ham juda boy bo'lishiga qaramay, u to'liq uchun foydali bo'lishi mumkin emas. Ichishga kasal va sog'lom deb cheklangan bo'lishi kerak. (- siz 310 kaloriya mavjud chaqirish, kaloriyali tort "Kartoshka" E'tibor), shuning uchun vaznni yo'qotish uchun qaror bo'lsa, shirin va juda boshqa pishirilgan ovqatlarni man unutib Bu ko'rsatkichga ayniqsa zararlidir. Bolalar o'n yilgacha bu kek taom da'vat emas.

Bu qat'iy oshqozon va jigar kasalliklari bilan "kartoshka" diabet, ateroskleroz chalingan odamlar, shuningdek, odamlarni eb taqiqlanadi.

Aytganday, tort "kartoshka" oqsil 6 gramm, yog 'kabi ko'p 15 gramm va uglevodlar 36 gramm o'z ichiga oladi.