Kartoshka Diet - vazn yo'qotish uchun ajoyib havola

Bu taomlar turli tayyorlanmoqda chunki Kartoshka, bizning stolga asosiy mahsulot biri hisoblanadi, va ko'plab qo'shimcha kilogramm majmui da aybdor deb hisoblayman. ajoyib Lekin aslida u foydalanish mumkin ozishga anglatadi. Kartoshka o'zi organizmda modda almashinuvini faollashtirish uchun yordam beradi ko'plab kaliy, o'z ichiga olgan past kaloriyali mahsulot hisoblanadi. Bu vazn yo'qotish uchun, bu mol-mulk va kartoshka asoslangan xun bo'ldi. Bu, birinchi navbatda, tez ozishga istaganlar uchun mo'ljallangan.

Diet kartoshka - bir mono-ovqat, bir oziq-ovqat mahsuloti eb ta'minlash. Bu vazn yo'qotish tubdan usuli hisoblanadi, va ko'plab retseptlar orasida ayniqsa ommabop to'rt kunlik va etti kunlik ovqat bo'ladi. To'rt kunlik kartoshka ovqat, uning qisqa davomiyligi uchun juda qiyin bog'liq bo'ladi. At uzoq dastur tanasi zarar bo'lishi mumkin. Kuniga vazn yo'qotish bir funt yo'qotish - kartoshka parhez o'z ichiga oladi vazn yo'qotish, darajasi hisoblanadi. man bu ochlik his hech qachon yopishib sifatida bu haqda odatda ijobiy Sharh.

Bu qisqa muddatli parhez tanadan ortiqcha suyuqlik olishdan qaratilgan. kelajakda tashkil muvozanatli xun, hayvonlar xun yog'lar bartaraf siz keskin chora-tadbirlar holda qo'shimcha kilogramm qutilish mumkin.

To'rt kunlik kartoshka ovqat uch ovqat bir kun o'z ichiga oladi. Muhim sharti idishlari kartoshka tayyorlash uchun bir kiyimda oldindan payvandlangan kerak, deb. nonushta uchun, kam yog'li qatiq yoki sut, bir stakan ichish berdi. Tushlik neft holda lekin perdah sut oz miqdorda qo'shilishi bilan va tuz minimal miqdori bilan, kartoshka pyuresi 300 gramm iborat bo'lishi kerak. Tuz imkon tug'ralgan dereotu va petrushka o'rniga yaxshidir. kechki ovqat uchun, ikki o'rta kartoshka va tuxum salat tayyorlash kerak, mavsumda u ixtiyoriy, tabiiy sirka yoki neft bo'lishi mumkin. u bir oz qalampir bo'lishi mumkin tatib, tuzlangan bodring uchun tavsiya qilinmaydi. To'rt kun davomida siz bu vaqtda xun faqat normal emas, balki mineral suv, sharbatlar va boshqa ichimliklarni ichish kerak istisno qilinishi kerak.

etti kunlik kartoshka ovqat kam qattiq emas, balki tuz holda yana kartoshka eb kuniga kamida besh furşetlerin emas o'z ichiga oladi. Bu davrda, siz og'ir besh kg gacha yo'qotish mumkin. o'rta kartoshka ulardan taxminan etti - Shu bilan birga, har kuni kartoshka bir kilogramm haqida eb kerak. Bu bir kam-tuz ovqat va tana suyuqliklari tez yo'qotadi hissasini qo'shishi bois, u suv emas kam bir yarim litr bir kun bu vaqtda ichish zarur, shakar holda yashil choy ichib diversifikatsiya qilish imkonini berdi. har doim ham yaxshi ba'zi odamlar bunday kartoshka ovqat tomonidan muhosaba emas. bu haqda javob meva kichik miqdorda nordon olma yoki reza mevalar ruxsat, juda tez-tez ovqatlanish yanada qovurilgan qovoq yoki o'simlik yog'i minimal qo'shimcha bilan karam ratsionida kiritilgan, farq qiladi.

kamroq qattiq, boshqa mahsulotlar kengaytirilgan foydalanish bilan - boshqa ko'plab kartoshka xun bor. Ularning barchasi samarali, lekin hech bir holatda ham ular tomonidan olib kerak emas. Bu mavzu kartoshka ovqat keskin organizmda vitaminlarning iste'mol kamayadi shuni unutmaslik kerak, shuning uchun u shifokor kelishib, planshetlar qo'shimcha formasini foydalanish lozim. oqilona ozish jarayonini davolash bo'lsa, kartoshka ovqat butunlay zararsiz hisoblanadi.