Kuchi, chaqqonlik va chidamlilik. harakat turlari. bolalarda harakat rivojlantirish. Chaqqonlik - bu ...

Nima "çeviklik rivojlantirish" qiladi? etarlicha tez biron amalni komissiya oldini olish uchun - Bu, bir nuqtada qilish qobiliyati zarur avtomobil harakatini avvalo, deb. Boshqa so'zlar bilan aytganda, bir odam zo'rg'a duch kelgan har qanday qiyinchiliklar bilan engish yordam o'sha harakatlar - aniq etarli, tez engish uchun, va siz tuzatish mumkin, qanday qilib. Va, albatta, bir kishi sifatli siz juda erta yoshi qilish kerak, deb tushundim.

Chaqqonlik - bu?

Shunday qilib, harakat tushunchasi bilan, biz allaqachon qaror qildik. Bu yordamida bizga yordam beradi kuchdir ilg'or harakatlar muayyan vaqt vaziyat bu chiqish yo'lini topish. Har qanday ota-ona yaxshi biladi - bola kuchli va epchil o'sdi, deb, u juda yosh bilan bu fazilatlarni rivojlantirish zarur. Kuchi, chaqqonlik, chidamlilik - uch har bir yosh muvaffaqiyatli kelajagi uchun.

Shuningdek birinchi bog'chalardagi va maktab va oliy ta'lim so'ng, jismoniy tarbiya darslari ishlab chiqarilgan ma'lumotlar sifati. eng oddiy - bir sport o'yini, va keyin - sport klublari. ning har qanday sport qilish uni tan olaylik - bola qo'lining va kuch rivojlanishi majburiy bo'ladi - u futbol, basketbol, yengil atletika, kurash, suzish yoki yo'qligini.

dastlabki yillaridan boshlab

bolalarda harakat rivojlantirish - bu, birinchi qarashda ko'rinadi, deb jarayon sifatida oddiy emas. Noto'g'ri, u sport bilan faqat shug'ullanish bo'lsa aqlli bola, bo'lishi mumkin, deb o'ylayman.

barcha bolalar trampolin sevgan, masalan, olib - Mobility ham akrobatika rivojlantirishga hissa. Al qobiliyati tashqari u yaxshi rivojlangan avtomobil muvofiqlashtirish. A katta rol ham, doimiy ravishda turli pozlar tanani tuzatish uchun, ya'ni qobiliyatini o'ynaydi va statik. A yaxshi misol - yoga. Umuman olganda, u asta-sekin, bolani qiziqtirgan doimiy ish bilan ta'minlash, uni ko'nikishim muhim birinchi hisoblanadi. Bu motor ko'nikmalarini ta'minoti vaqti-vaqti bilan boyitilgan, yoki keskin o'rganish qobiliyatini kamaytirish lozim, deb unutmaslik kerak. Bugun harakat bir necha turlari mavjud.

chaqqonlik nima?

Chaqqonlik shakllari to'rt asosiy turga bo'linadi.

• birinchi - umumiy chaqqonlik. Bu har qanday yangi avtomobil mashqlar bajarish qobiliyatini anglatadi.
• Ikkinchi - maxsus maharet. Boshqa so'zlar bilan aytganda, qobiliyati esa, ma'lum bir vaziyatda o'z harakatlarini muvofiqlashtirish uchun. Akrobatik va atlamalı: Maxsus maharet ikki kenja bo'linadi. Akrobatik, o'yin davomida o'zlarini himoya qilish huquqiga tortishish qilish qobiliyati qaratilgan. Hopping bola har qanday qo'llab-quvvatlash holda tanani nazorat qilish ega bo'lgan olgan ko'nikmalarini o'z ichiga oladi. Juda yaxshi, u harakat har ikkala turdagi birlashtirish mumkin bo'lsa - mobil o'yinlar, uni bo'lishi uzoq sakrash, balandligi, chuqurligi, turli muvozanat mashqlar yoki faqat soxtalashtira to'plari.

psixologlar tinglash

Agility asta-sekin, aqliy ichiga rivojlanayotgan, avtomobil emas - ular etakchi psixologlar (masalan, Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Agility aytish kabi. psixologlar odamlar vaziyatda qanday aniqlanadi o'tganimizdek paydo - to'g'ri, tez, samarali, tadbirkor. Bernstein deydi sifatida, chaqqonlik bevosita nazorat qilish funktsiyasi bilan bog'liq. Bu asosiy roli bu erda asab tizimi o'ynaydi, degan ma'noni anglatadi. Biroq fiziolog chaqqonlik kabi kuch, tezlik, yoki sabr-bardoshli bo'lib faqat jismoniy sifat chaqiradi. U, bu sifatli, jismoniy va psixologik jihatlari bir-biriga taxminan teng deb o'ylayman moyil edi.

Yoshi - bir to'siq emas?

mahorat (uning cho'qqisi) tabiiy rivojlanishi katta yiqilsa maktabgacha yoshdagi. Bu davr asosiy jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirish uchun eng qulay hisoblanadi. Buyuk ahamiyati mashqlar murakkabligi turli sistematik darslari eshitiladi.

Shunday qilib, yuqorida barcha asoslangan, biz ishonch bilan shuni aytish mumkin çeviklik - bir murakkab hissiy qobiliyatini, motor tajriba shakllantirish ko'rsatkich bir xil. Mutaxassislar jismoniy ta'lim yanada murakkab harakatlar va harakatlar, yana juda ko'nikma komil, deb ishonaman. Va ular ishlashni, bir narsa bor bo'lsa, bolalar munosabat qanday tayyor! Bu erda to'g'ri zanjir ketadi - harakat, natija muvaffaqiyat quvonch, ham yaxshiroq qilish istagi bo'lgan.

sport chaqqonlik

Chaqqonlik sportchilar sport o'yinlari orqali rivojlantirish. Bu basketbol, bo'lishi mumkin Shuttle Run, qo'l to'pi, futbol va yana ko'p. sportchilar chaqqonlik bilan tadqiqotlar asosida, uning qismlari belgilab berilgan. Bu, birinchi navbatda, ongli harakatlar muvofiqlashtirish, shuningdek, sotib olingan mahorat va ishlab chiqarilgan signali reaksiya tezligining assimilyatsiya tezligini amalga oshiriladi. turli sabablarga ko'ra zarur çeviklik ishlab chiqish. fikrlash, xotira, tushunish - Bu yana bola yaxshi, uning ruhiy jarayonlar oqimini harakatlarning yangi turdagi o'zlashtiradi deb isbotlangan.

Bunday qobiliyat mavjudligi umumiy holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda - sezilarli darajada jismoniy kuch sarflashga tejash. mutaxassislar mashqlar navlarini ta'kidlash.

Birinchi - yuqori muvofiqlashtirish qaratilgan mashqlar, va boshqalar - - keskin yo'nalishi o'zgarishlar, deyarli, amplitudali qaratilgan maxsus vazifalar o'sha bo'lgan ajablanib element va butunlay bartaraf odatiy harakatlari, ikkinchi bor. Umuman, bu sport çeviklik bilish muhim ahamiyatga ega, - u nur mashqlar oldin bo'lishi kerak qattiq ish hisoblanadi. Bu sport barcha mushak guruhlari o'z ichiga oladi, va ularning ustiga yuk bir hil va izchil amalga oshiriladi - boshlang'ich bosqichi uchun ideal atletika hisoblanadi. Ular aytganidek, faqat maktab atletika keyin o'zlari sportchilar xavfsiz boshqa sport borish mumkin.

Va oxirida

Agility - tez va aniq o'zgartirish uchun javob noyob inson qobiliyati. amaliyot shuni ko'rsatadiki, real hayotiy vaziyatlarda, bu sifatini ega odamlar, to'g'ri yechim topish uchun har qanday salbiy tomonini kamaytirish uchun tez. faoliyatsizlik yil ortda qoldirgan bo'lsa, Siz bir necha oy ichida tez bo'lib mumkin emas. Siz mos keladigan harakatlarni qilmasdan, yana umid qilmaydi. Siz bu bilan umid, haddan tashqari o'zlariga yuklashingiz mumkin emas, va natija juda yaxshi bo'ladi. Siz sabr kerak - asta-sekin yana murakkab va vaqt talab qilish asosiy o'pka ishga ko'chib.

o'zlari faqat tizimli ishlar, jismoniy va ruhiy, ham, hali ham asos va taqdiri yangi zarba olib, ularga uydirma rad berib osonlik bilan oldinga harakat qilmaydi. Kuchi, chaqqonlik va chidamlilik - inson faqat kuchli ruh fazilatlar.