Kuzov Flex - bu zararli emasmi?

Barcha qomadimizni jahon tushida ayollar, lekin go'zallik rad va o'zingiz barcha mushak guruhlari uchun amalga oyoq mumkin faqat bir necha. Lekin bir mo''jiza yuz berdi! Amerika Grir Chaylders bir uy bekasi deb atalgan vazn yo'qotish, noyob usuli ishlab chiqildi "tan Flex." Ushbu usul quyidagi, u ozishga mumkin, oziq-ovqat uchun o'zlarini cheklash, faqat, faqat 15 daqiqa davomida nafas olish mashqlar har kun qilib bo'lmaydi. Ushbu maqolada biz yana bu usul qarash va o'rganadilar, "tan Flex" Sog'liqni saqlash yoki yo'q qilish zararlidir.

Grir Chaylders ko'ra, mashqlar nafas, "tan Flex" vazn yo'qotish uchun ertalab och qoringa amalga oshirilishi kerak. Bu 12 mashqlar iborat. Mashqlar 5 bosqichda amalga oshiriladi: birinchi kuchli, nafas-ushlab nafas keyin, nafas keyin, nafas va 8-10 soniya davomida bir muayyan holatda qorinni chizib, yana nafas.

"Tan Flex" yordamida ozish uchun, siz bo'sh mushaklari bo'lishi va shug'ullanadi hech qachon bir kishi bo'lishi kerak aerobik mashqlar, shuningdek, ta'sirchan og'irligi. qo'shimcha kilogramm bir er-xotin bilan xodimlarning, "Flex tan" shunchaki ish emas. Va ular sinf tez yo'qotib og'irligi qaytib kelgan tanaffus qilib, hayot davomida ta'lim bilan shug'ullanish kerak bo'ladi.

Shifokorlar va ishonch bilan fitnes instruktorlari "tan Flex" deb, sog'liq uchun zararli ekanligini aytish nafas tutib uzoq vaqt davomida karbonat angidrid o'rniga kislorod bilan tana to'ldirish hissa qo'shadi.

majbur - "tan Flex" aerob nafas asoslangan hiperventilasyonunun. Ya'ni miya yoki nafas olish, hatto vaqtinchalik to'xtatish hushidan, tirishish, Tomirlarning olib kelishi mumkin, deb.

Grir Chaylders va Garchi mashqlar nafas ular olib, bu qat'iy nazar turmush tarzi, barcha burchaklar shug'ullanish, va ularning yoshi, ro'yxatini yuritish uchun mumkin bo'lmagan holatlar katta mumkin, deb da'vo:

- homiladorlik;

- gipertoniya, gipotenziya, aritmiya;

- o'simta;

- jarrohlik yoki bosh jarohati keyin davri;

- surunkali kasalliklari;

- miyopi yuqori darajasi, glaukoma;

- Kolelitiazis;

- dabba;

- hyperthyroidism;

- qonash;

- emfizema yoki astma.

Biz faqat bir zaif immun tizimi "tan Flex" bilan sog'lom odamlar va odamlar bo'lishi mumkin, bu nafas mashqlar bilan shug'ullanish tuzishi yomon. Agar amaliyot boshlash oldin, siz shifokor bilan maslahatlashing va tananing bir puxta ekspertizadan qilish kerak.

Bu erda "tan Flex" harakat qildik ayollar ba'zi sharhlar bandlik bosh og'rig'i bexushlik holati sodir bo'la boshladi esa natijalar, sonlari hajmi sezilarli darajada kamaydi, deb qaramasdan, bir necha hafta ichida sezilarli edi, lekin, "bor, yurak urishi urishi bo'ldi, ko'payishi, qon bosimi va, natijasida, yuqori qon bosimi bor edi. "

Agar siz hali ham "tan Flex" yomon bo'lishiga qaramay, bu ibora bilib bo'lsangiz, o'z mashqlar bajarish va tajribali o'qituvchi bilan murojaat yo'q. Lekin har qanday holatda ham ta'lim vaqt oshirilishi mumkin emas, deb xabardor bo'lishi.