Lean lekin mazali - vegetarian sho'rva

Agar vegetarian menyu tanlab oldik nega sabablari sanoqsiz bo'lishi mumkin, ammo, baribir, siz didsiz manfaati uchun mazali taom voz qaror qildik dargumon. Va siz tez va mazali vegetarian sho'rva tayyorlash uchun qanday foydali retseptlar va maslahatlar bo'ladi, chunki. asosiy narsa yodda - har bir ayol o'z yo'lida sho'rva qiladi, va tayyorlash qat'iy aytish shunchaki mavjud emas. Sizning tasavvur va samimiy istak g'ayrioddiy sho'rva yaxshi natijalarga erishish uchun yordam beradi qilish. Go uchun u!

Nima uchun Vejeteryanlar bor?

Bugungi kunda, hamma amal nima elektr tizimi tanlash bepul. Nima uchun, keyin, ko'p odamlar non-hayvon kelib chiqishi qiyin yo'lni tanlash? Bu go'sht, baliq va sut holda to'laqonli hayot kechirish mumkinmi? Siz! Ha, va juda mazali bir vaqtning o'zida taom. Vegetarian oziq-ovqat tez-tez sukkulentlar, ko'ra ko'proq, to'yimli original va turli bo'ladi. faqat faqat o'simlik taomlarni iste'mol deb atalmish vegans, oziq-ovqat ustida jiddiy cheklovlar. Lacto-Vejeteryanlar sut mahsulotlari uchun o'zlarini imkon va sekin tuxum eb laktoovovegetariantsy. Va keyin navbati bilan meva e'tibor fruitarians, bor. Va Makrobiyotik imtiyozli don mahsulotlarini boqish, deb. Lekin ularning hammasi ham foydali va vegetarian sho'rva ruxsat.

sho'rva haqida muhabbat bilan

Asosiy an'anaviy rus taomlari ovqat - sho'rva, albatta, bo'ladi. ularning o'ziga xos hidi va retsept tayyorlash o'nlab. An'anaviy va parrandachilik yoki go'sht suvi pishiradi. Ba'zan - baliq. Dastlab, sho'rva loy qozonlarda pishirilgan, endi Multivarki yoki an'anaviy pechka uchun yoqilgan edi. Vegetarian sho'rva, shuningdek, juda xushbo'y yaxshi ta'mi bor, lekin ular, an'anaviy nisbatan foydasi bo'lsa pishirish vaqtida diqqat markazida va zarur moddalar soddalik. Kichik kaloriyali ovqat parhez menyusida uchun ideal qilish. butun tayyorlash jarayoni bir soat to'rtdan oshmagan tark etadi.

butun oila uchun

Oilangiz barcha vegetarian sho'rva kabi bo'lmasa, ovqat biroz o'zgartirish mumkin. yaxshi restoranlar birinchi idishlari aperatif bir xil, lekin ular, albatta, yo'q, chunki samimiy va qalin bo'lishi unutmang. bulondan va yoqimli ta'mi bilan xushbo'y bir nur sho'rva qiling. katta kompaniya uchun ko'proq karam va boshqa sabzavotlarni kerak bo'ladi. bulondan uchun Kuk go'sht yoki parranda zarur emas. Ta'mi yangi sabzavot beradi, lazzat biriga ulanadi. sho'rva, yorqin bo'lishi uchun uy zavq kerak, deb unutmang. tatib ziravorlar qo'shing. yaproqlar qo'shilishi eslab. Siz bulondan kichik imtiyozlar bulyon kub qo'shishingiz qilish mumkin. Bas, siz osh bir oz ko'proq kaloriya kiritish, lekin ta'mi to'yingan bo'ladi.

Nima kerak?

Shunday qilib, yangi karam bilan vegetarian sho'rva tayyorlash. rasm bilan qadam retsept bilan qadam amalga oshirish uchun juda oson, va yosh avlodni tayyorlash uchun o'rganish bunday algoritm asoslangan bo'lishi mumkin. Agar oson va bir vaqtning o'zida ovqat oziqlantiruvchi istayman qachon etsiz sho'rva issiq yoz havo uchun, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega. kichik yirtqichlardan ayri yarim karam, kartoshka, 4, 4-kichik pomidor, 2 katta piyoz va sabzi 1 o'rta kerak. zazharki o'simlik yog'i, dafna yaprog'i, tuz, ziravorlar va ziravorlar tayyorlash uchun. Birinchidan siz sabzavot, yuvish va toza tanlash kerak. Faqat keyin sho'rva tayyorlashga bevosita davom mumkin.

jarayoni boshlandi

Biz yangi karam bilan vegetarian sho'rva pishirib boshlaydi. Birinchi karam yuqori barg ozod. Kartoshka va piyoz kub shaklida kesib lozim. Pomidor qaynoq suv bilan pishirilgan va eng o'zaro bir aniq qiladi. Endi teri pomidor bilan yuz olish oson. Flesh mayda tug'ralgan bo'ladi. Sabzi maydalab yoki uzuk chopish mumkin. Karam burchak ostida nozik chiziqlar o'yilgan lozim. So'ngra u plastinka qo'yish lozim va bir oz trample barmoqlari karam sharbati berish. yangi karam bilan Vejetaryen sho'rva zazharki holda pishirilgan mumkin, lekin u juicier va mazasini bo'ladi. pan, neft quyib selin sabzi, pomidor va piyoz bilan qoplash uchun kerak bo'ladi. Barcha bola aralashtiramiz va u demlemek qilaylik. Ayni paytda, bir yirtqichlardan karam bulyon qaynatiladi. Biz bay barg va ziravorlar qaytarib yuboring. Quyidagi uzuk sabzi va kartoshka qo'yish. Asosiy moddaning bir ortig'i bilan yana mazali sho'rva vegetarian yangi karam bo'ladi. Recipe etarli joy bo'lishi uchun ikki bosqichda sabzavot qo'shishga imkon beradi. Axir, issiqlik ostida, ular hajmining kamaytirish.

stol ustiga Oziqlantirish

taomlar tayyorgarlik darajasi karam bilan belgilanadi. Tishlari çıtır emas bo'lsa, u tayyor. har bir kishi uchun, bu masala kabi faqat hardish sabzavot Ba'zi odamlar. Xulosani, bu, mazali, aromatik va juda yozgi sho'rva tayyorlashga u taxminan 15-20 daqiqa davom etadi. Endi u stol ustida asl taomlar boqish uchun vaqti keldi. yangi karam bilan vegetarian osh piyola ichiga tushiring. rasmlar bilan Recipe shaxsiy uy pishirish kitob bezatishni, lekin bir xil buyumlar ro'yxati bilan yopishib yo'q edi. sho'rva qovurilgan qovoq bezashni barglari qo'llash hidi bo'lishi mumkin, yong'oq yoki sarimsoq tug'ralgan. Bu mazali va arbobi uchun yomon emas. sizning uy hayvonlari bilan qaymoq yoki mayonez bilan sho'rva eb ko'nikib bo'lsangiz, tabiiy yogurt, limon sharbati va xantal asosida-kam yog 'mayonez yoki uy qurib mayonez foydalaning. tajribali oshpazlar tomonidan maslahat - sho'rva xizmat oldin turib kerak. infuzion o'rtacha vaqt uch soatgacha bo'lishi mumkin.