Mavsum mahsulot: a xurmo. Foydali xususiyatlari va holatlar

Qishda, har qachongidan ham ko'proq, men meva istayman. Va men yorqin quyosh nuri istayman. Biz chet elda, abadiy yoz import rang-barang meva juda sodda nima Balki, deb. Yorqin, apelsin, ular, biroz quyosh kabidir, bizning ma'yus va qisqa qish kunlarida yonadi. Banan, apelsin, xurmo erta bahorda bizning xun muntazam mehmonlar aylangan. Va agar pro tsitrus bizga barcha ko'proq yoki kamroq aniq va bir xurmo nima ma'lum? Bu meva Foydali xususiyatlari va holatlar ko'p qiziqtirgan hisoblanadi. u diqqat menyusida oziq-ovqat nazorat qilish uchun bor, chunki men, bu meva emizgan ona bo'lsin hayron.

Xurmo: Foydali xususiyatlari va holatlar

Shunday qilib, xurmo meva kimning rang sabzi ba'zan o'xshash qora to'q sariq nur rangi, intervallarni nisbatan yupqa teri hisoblanadi. xurmo barcha sevishganlar shuningdek uning pulpa olishda va yopishqoq bo'lishi mumkin, deb ma'lum, va mumkin - shirin asal va Og'zingizdan erib. Bu xususiyatlar asosan bog'liq xurmo turli, va saqlash usuli. Misol uchun, ko'p odamlar kabi emas xususiyati tartness past haroratlarda yo'qoladi (ya'ni, sovuq yoki hatto sovuq saqlash).

Bu Sharqiy egzotizm tashlab, odamlar vitaminlar va minerallar, masalan, og'ir mavsumiy davr uchun muhtoj bir dasta o'zlarini mahrum. xurmo ozuqaviy xususiyatlarini u yashirincha meva malikasi deb shunday baland bo'ladi. Bu, saraton rivojlanishini oldini olish uchun vahiy va miya funktsiyasi yaxshilash, kamqonlik, ateroskleroz, yurak kasalliklarining oldini olish va davolash uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, u, ruhiy tushkunlik engillashtirish uchun foydalanishingiz uyqu yaxshilash va kayfiyat, ishlash va chidamlilik belgilash uchun tavsiya etiladi. Yorqin apelsin xurmo qovoq va qalampir bu moddaning mazmuni ustundir beta-karotin, yuqori mazmunini ko'rsatadi. Bu element teri va ko'z kasalliklarini oldini olish uchun foydalidir. Lekin, nima, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega - xurmo, chunki yod yuqori kontent qalqonsimon bez faoliyati ijobiy ta'sir ko'rsatadi, deb. Xurmo kuch halok va ruhiy tushkunlik bir ijobiy ta'sir tez ishlatiladi shakar boy. Biroq, bu element uchun, u juda semizlik va qandli diabet bilan odamlar uchun kontrendikedir.

Oziqalar, kaloriya. Xurmo emizikli onalar

Xurmo inson vitaminlar C, F, A, B1, B2, B3, beta-karotin, temir, fosfor, mis, kobalt, quyidagi asosiy qismlarining o'z ichiga oladi yod, kaliy, magniy, pektin, molik va limon kislotasi. Bu moddalarning butun ro'yxat emas, balki, hatto, bu ro'yxatda qanday jozibador xurmo ko'rish mumkin. Bu berry shu jumladan, barcha mahsulotlar uchun Foydali xususiyatlari va holatlar. Lekin ular emizuvchi ayollarga taalluqli emas. Bundan tashqari, pediator faqat chaqaloqning reaktsiya qarash kerak, u erda uni tavsiya. U hech allergiya va toshmalarigacha sanchiq va kafedra eplay bo'lsa, keyin ona oqilona bo'limlari, albatta, bu mahsulot bilan o'zingizni şımartın, lekin mumkin.

yuqori qandli tarkib qaramay, xurmo - past kaloriyali mahsulot: 100 g - faqat 62 kkal. Shuning uchun, oziqlanish kun xurmo boshiga 1-2 dona og'irligi barcha o'rniga ruloları shokolad ziyofat yo'qotib tavsiya. Va foydalari bo'ladi, va ortiqcha vazn ziyoda bo'lmas. : Bu kabi qiziqarli xurmo ekan foydali xususiyatlari va holatlar mavjud, lekin birinchi hali juda ko'p bo'ladi.