Ozuqaviy qiymati va kaloriyali - yong'oq, organizmda aqliy faoliyatini yuritish eng yaxshi vositasi sifatida

Bu asosan yunon ko'ra, mamlakatimizda yanada keng tarqalgan yong'oq tasavvur qilish qiyin. Bu daraxt Markaziy Osiyoga Bosh sahifa ekanligiga qaramay, bugungi kunda ekish yong'oq shimoliy yarimsharda ılıman iqlimi davomida topish mumkin. Bugungi kunda keng oziq-ovqat sifatida, balki turli xil ovqatlar uchun ziravorlar sifatida emas, balki faqat ishlatiladi. Bundan tashqari, uning yuqori kaloriyali mundarijaga e'tibor muhim ahamiyatga ega. Yong'oq, tufayli o'zining yuksak ozuqaviy qiymati, shuningdek, turli xil parhez rioya barcha odamlar uchun ayniqsa muhim bo'lgan parhez qo'shimcha sifatida foydalanish mumkin.

Yong'oq juda tarkibi foydali moddalar orasida bo'lib, diabet foydalanish uchun tavsiya etiladi qon shakar odamni kamaytirish, rux va marganets, bor. Bundan tashqari, u tufayli yadrolari yong'oq kobalt va temirga mundarijaga kamqonlik muayyan shakllari, qisman tiklanishini qo'llab-quvvatlaydi. Shunday qilib, yong'oq foydalanish mumkin va istisnosiz, barcha zarur.

intellektual mehnat, shuningdek, kimning ish doimiy asab tarangligi bilan bog'liq kabi xalqi, bir necha yong'oq bir kun stress kamaytirish va asab tizimini tinchlantirishga tavsiya qilinishi mumkin. Oziqlantirish qiymati yong'oq ayrim meva, hatto ish faoliyatini, shuning oshadi yong'oq daraxti bor qishloqning deyarli har bir hovli, shuningdek yozgi. Sharq shifokorlar ko'pincha bu yong'oq foydalanish faqat qon bosimi normallashtirish uchun emas buyurish, balki ichki sekretsiya organlari faoliyatini takomillashtirish.

Bugungi kunda juda ko'p odamlar kabi oziq-ovqat va issiqlik foyda sifatida tushunchalariga katta e'tibor qaratmoqda. Bu borada yong'oq 600 kkal, chunki uning issiqlik mazmunan ko'p mahsulot ustidan muhim afzalligi bor. etuk yong'oq yadrolari ichki organlar sog'lom ishlashi uchun inson tanasi uchun muhim bo'lgan erkin amino kislotalar, bir poda katta miqdorda o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, yaxshi antioksidant xususiyatlarga turli, bu ajoyib tomirlarining elastikligini buzishi Oksidlanish jarayonlari qarshi.

Biroq, bir non meva - bu hali hammasi emas. qimmatli mahsulot kifoya unda tanin va sariq pigment guruh flavones katta miqdorda o'z ichiga olgan barglari bor. Tufayli yong'oqning boy yashil barglari muayyan moddalar alkaloidlar, uchun, ular keng kosmetika va tibbiyotda ishlatiladi. Bundan tashqari, yuqori kalori xususiyatlari katta amaliy qiymati neft, bor. Yong'oq, darvoqe, shuningdek, atir sanoati, qo'llanilgan qaerda engil jigarrang, sariq jun mato, binoni. Hatto chig'anoqlari va yong'oq po'choq karotin, tanin va askorbin kislota o'z ichiga oladi.

aminokislotalar boy yosh markaz, etuk yong'oq allaqachon oqsil va Bundan tashqari guruh B vitaminlar ko'p bo'lsa, bir necha kishi ham limon ancha katta bir miqdorda vitamin C mavjudligi bor, deb bilaman. Shunday qilib, oziq moddalar umumiy miqdori faqat 400g, shu qadar katta yong'oq. Ushbu mahsulot kun davomida barcha zarur oziq moddalar bilan bir kishini beradi.

Shunday qilib, energiya qiymati yong'oq juda yuqori va xalq tabobatida, demleme va yong'oq damlamalar mavjud qadim zamonlardan buyon ishlatiladi qilamiz. Shunday qilib, masalan, donida ichida boblar bir tayyorlash nafaqat oshqozon kasalliklari bilan engish uchun yordam beradi, balki yurak mushagining ustida mustahkamlash ta'siri bor. Yashil yong'oq barglari ko'pincha kichik kuygan davolashda ishlatiladi.

Bu mahsulot foydali xususiyatlarini yasar ekan, biz yong'oqning kaloriya tarkibi vitaminlar va minerallarning juda yuqori, lekin muvozanatli tarkibga ega, deb qo'shish istayman va ba'zi ovqatlar uchun parhez qo'shimcha sifatida foydalanishingiz mumkin.