Parhez salat: tovuq bir mazali taom retsepti

Tovuq "ovqat" salat parranda oq go'sht, balki boshqa foydali mahsulotlar nafaqat o'z ichiga past kaloriyali ovqat hisoblanadi. Bunday yaxshi ovqat tanani oziqlantiradi va shunday zarar bo'lishiga hissa ta'kidlash joiz.

Parhez salat: tovuq bilan retsepti ovqatlarni

Zarur ingredientlar:

• ; Bitta katta narsa - yetuk yumshoq avakado
• tovuq ko'krak - 600 g;
• petrushka, ukrop va Chives strelkalar - bir nur;
• tuz - yarim choy qoshiq;
• qalampir (afzal qizil o'girsa) - bitta katta narsa.

Parhez salat: retsept sabzavot ovqatlar

go'sht mahsulot qayta ishlash. Bu taom uchun tovuq, u sovuq olish maqsadga muvofiqdir. do'konida bunday mahsulot yo'q edi, ammo, sen olish va muzlatilgan ko'krak mumkin. Shunday qilib, go'sht yaxshilab yuvilgan bo'lishi kerak, va keyin bir kichik yirtqichlardan qo'yish, tuz va ichimlik suv quyinglar. Shundan so'ng, lenta, o'ttiz, qirq daqiqa davomida past olovda qaynatish uchun talab qilinadi. Keyingi, siz, suyuqlik madaniyat dunyosidan ko'ksini olish to'liq sovishini va suyak, teri va kemirchak olib tashlash kerak. salat bunday go'sht qo'shish uchun tolasi bo'yicha pichoq va split qo'llari bilan kesib bo'lmaydi tavsiya etiladi - shuning uchun salat yanada jozibador va ishtahani qarash qiladi!

Parhez salat: retsepti sog'lom ovqatlanish

Asosiy ashyolardan tayyorlash. M yagkoe, pishgan avakado va bolgar qizil qalampir issiq suv, pulni va sopi bilan yuvib, keyin ingichka chiziqlar chopish kerak. Shundan so'ng siz shivit, yashil piyoz o'qlarini, petrushka yuvish kerak va nozik bir pichoq bilan ularni chopish.

Parhez salat: sog'lom va mazali SOS retsepti

H qismlari majburiy ingredientlar:

• bo'yoqlar va himoya holda qatiq - to'rt yuz mililitre;
• pishgan limon - bir yarim;
• qora qalampir - bir kıskı;
• yodlangan tuz - bir kıskı.

parhez uchun foydali va mazali salat SOS tayyorlash jarayoni

himoya va bo'yoqlar holda 400ml tabiiy yogurt to'liq yarim pishgan limon siqib va yodlangan bir chimdim tuz va qora murch bir xil miqdorda kiritish, sopol idish-tovoqlar quyiladi kerak. Barcha ingredientlar bir qoshiq bilan darhol aralash bo'lishi, keyin taomlar shakllantirish davom kerak.

Tayyor taom surati bilan tovuq "ovqat" salat

Qaynatilgan va tug'ralgan chives, petrushka, ukrop, avakado, qalampir bilan aralashtirish kerak tolali tovuq bo'linadi. Barcha mahsulotlar quyinglar, aralashtirish kerak qatiq sous, va keyin bir katta idishning ichiga qo'yish va sovuq xizmat.

foydali maslahat

Agar avakado kabi meva bir bo'lagini yoqtirmayman bo'lsa, u osonlik bilan ananas yoki quruq turshak almashtirish mumkin. Bu mahsulotlar, biz barcha ananas hazm rag'batlantiradi va tez qon bosimini tushiradi, deb bilaman, chunki ovqat, mazali, balki arbobi uchun foydali emas, balki faqat qilaman, o'rik, foydali elementlar bilan tanani to'ldiradi, modda almashinuvini normallashtiradi va shunday og'irlik kamaytirish uchun yordam beradi.