Qanday hayoti yoki qattiq gipotenziv bosimini oshirish uchun.

Va qanday qilib qon bosimini ko'tarish? Bu savol gipotenziya qiynalayotgan dunyoning ko'plab odamlar tomonidan talab qilinadi. Bu voqea sodir bo'lgan azob kelgan belgilari to'liq ro'yxati emas - bosh og'rig'i, ko'z oldida, bosh aylanishi, "uchib". tez bosimini oshirish uchun qanday Odatda qiziqish, uning raqamlar borlar endi Hotel gipotenziya kasallik sifatida izolyatsiya qilingan tibbiyot dunyoda Yaqinda 60 tomonidan 100 tamg'asini oshmaydi. Sovet Ittifoqida shifokorlar bu imkoniyat signal kaltaklangan bo'lsa, ayni paytda siz ehtimol hatto ishlash uchun sertifikat bermang. jiddiy hipotansiyona olib Faqat shifokorlar, homilador ayollar uchun tomosha qilganlar. Ma'lumki, ular tez-tez bu muammo aziyat chekmoqda.

Nima tuyg'ular, odatda, qon bosimini ko'tarish uchun qanday savolga manfaatdor bo'lganlar tomonidan tajribali? ruhiy tushkunlik, charchash, holsizlik, loqaydlik, lanjlik, kambag'al kayfiyat va befarqligi - deb gipotenziv belgilari standart shamlardan ekan. Bu past bosimli, odatda hissiy va sezgir odamlar orasida kuzatiladi isbotlangan. Bu muammoni duch hech qachon, kim ko'p, bir marta tahdid emas gipotonikam falaj, ateroskleroz va yurak xuruji, so'ngra ular chiyillashi to'xtatish va zavq kerak, deb ishonaman. Sog'liqni saqlash davlat kambag'al bo'lsa, qanday qilib buni?

bosim oshirish uchun qanday savolga yaxshi javob - yana ko'chib o'tishga. Olimlar gipotenziya chalingan odamlar ko'p emas, balki harakat ko'ra, asosan aql talab harakatsiz ish, bor, deb topdik. Agar muammo bilan shug'ullanish boshlaydi bo'lsangiz Shuning uchun, hayot yo'lini rostlash.

Bu, shuningdek, bosim har doim, u normal edi, keyin birdan tushib bo'ladi. Bu stress, uyqusiz kecha, iqlim o'zgarishi, shunday qilib, tana suyuqliklari yo'qolishi va sabab bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bir odam o'zini yaxshi his qiladi, simob millimetr past raqamlari siz uchun namuna bo'ladi, deb ishoniladi.

dori yordamisiz, uyda bosim oshirish, kuchli bir chashka qahva ichish keyin ertalab, mumkin. Ko'pchilik gipotoniki bu usul bilish va mamnuniyat bilan foydalanish. Mutaxassislar, shuningdek, sariyog 'va pishloq bilan sandviç qo'shish maslahat. narsa yog'li va sho'r ovqatlar mumkin, deb hisoblanadi qon bosimini ko'tarish. Agar tushlik uchun etarli vaqt bo'lsa, siz ular ojizligini va uyqu ahvoli barham deb his qiladi ishlash yo'lda, bir sho'r yong'oq olib.

Gipotonikam kamida to'qqiz soat uyqu kerak, va siz uyqusirab odamlar jadvallar, e'tibor berish kerak emas. Tana talab va uyqu 12 soat mumkin. uyg'onish keyin, bunday odamlar birdan bir necha daqiqa davomida yotish uchun yaxshidir, uyg'onish kerak emas. Bundan tashqari, kun davomida suv ichish kerak va 5-dars ovqat foydalaning. Yuqorida aytib o'tilganidek, siz saqlab kerak faol hayot tarzi. badminton, voleybol yoki tennis qaragin.

Agar bosim oshirish uchun qanday bilmasangiz, u holda, albatta, sizlar narkotik qabul qilish kerak. Siz ginsengi, Sibir Ginseng va Xitoy magnoliya uzum kabi adaprogeny foydalanishingiz mumkin. An'anaviy tibbiyot, shuningdek, gipotenziv bemorlar uchun retseptlar ko'p taklif etadi. Siz bosim qo'llash mumkin şahdamar darbelemek uni his pastki jag' ostida. Uzum sharbati bosimini oshirish uchun ajoyib vositalari hisoblanadi. An'anaviy tibbiyot Ba'zi tarafdorlari standart kofe anor sharbati o'rniga taklif etamiz. Lekin u 1 nisbatda suv bilan suyultirish kerak, deb eslang: 2. Bu meva meva oshqozonni bezovta qilishi va tish emalini zarar etkazishi mumkin bo'lgan, kislota ekanligini haqiqat.

Atrofingizdagi odamlar siz holiga simpatik va ehtiyotkorlik bilan sizni o'rab asosiy narsa. ingichka va zaif mavjudotlar - gipotoniki keyin.