Bodyflex sharhlar hajmi gapirish.

Dunyodagi deyarli barcha ayollar eng yashirin orzu - ozish uchun. Buning uchun ular zalida o'zingizni qiynoqqa soat, eng og'ir xun o'tirib, dori-darmonlar uchun afsonaviy so'mdan nafaqa tayyorlar. Ular o'zi izlab, mukammal va ozishga oddiy tarzda har doim bo'ladi. Ayni paytda, bom bir xil mashqlar Bodyflex majmuini ishlab chiqarilgan. Bu usul katta darajada o'xshash bo'lgan ertalab mashqlar va o'n ikki mashqlar iborat. Bodyflex fikringiz chunki uning soddaligi va mavjudlik aniq asosan ijobiy qabul qildi. Bu usul oddiy Amerika uy bekasi ishlab chiqdi. Agar kam intilishlar bilan bo'lsangiz, vaqt yomon investitsiya sizning tushlarning bir ko'rsatkichni, siz uchun mashqlar keyin, bu majmui bo'lishi.

Bodyflex texnikasi maxsus nafas olish va ba'zi mashqlar hisoblanadi. Siz oziq-ovqat uchun o'zingizni cheklash kerak emas. Bundan tashqari Bodyflex sharhlar bir necha haftadan so'ng, o'zi ishtahasi juda kamayadi, deb aytish. Sizning mushaklari ohangda keladi va energiya butun tanani to'ldiradi. ertalab bu mashqlar qilish, ayniqsa, yaxshi. Bu kabi uzoq siz oshqozon bo'sh bo'lgani kabi, kompleks amalga oshirish va kun davomida qodir. Agar mashqlar boshlash uchun qaror bir marta, siz ularga muvaffaqiyat uchun yarim yo'l berish mumkin emas, deb unutmang. keyin barcha, chunki siz normal qaytib erishish. Bodyflex sharhlar va birga o'zimni ushlab torting va bu uslub o'z kundalik hayotida bir qismini qilishga muvaffaq bo'lganlar uchun quvonchli va shodiyona oladi.

nafas olish texnikasi butun sir Bodyflex. Bu kislorod juda yaxshi yog 'yondiradi, deb ma'lum. Agar ma'lum bir tarzda nafas Bas, qachonki siz organizmning to'qimalar ular bilan to'yingan bo'lib va ozish tabiiy jarayon bor. O'rganish to'g'ri nafas bosqichda ketadi. Birinchi og'iz orqali barcha havo nafas kerak. Shu maqsadda, bir kolba ichiga lablarini yig'ish, havo tashqi nurda bo'lgan, ozod qilinishi kerak. Ikkinchi qadam tezlik burun orqali nafas mumkin, deb hisoblanadi, va og'iz yopiq, va o'pka quvvatlarini to'ldiring. agressiv keskin kerak nafas. qichqirdi go'yo esa uchinchi bosqichda siz yana, og'zidan o'zi orqali barcha havo nafas "kindikdan pastdagi !!!". Ushbu bosqichni zabt uchun u bir oz vaqt o'tadi. Agar uni o'zlashtirilgan bo'lsa, to'rtinchi bosqichiga harakat. Buning uchun, nafas ushlab , qorin chizish. Shundan so'ng siz pastga boshingizni Nishab va oshqozon, shu jumladan, qorin organlari, go'yo qovurg'a siljimoq, deb tasavvur qilish kerak. Ushbu mashqlar, siz oshqozon tekis qilish mumkin. Bu oshqozon tutish va 8-10 hisob nafas emas, balki zarur. Nihoyat, beshinchi bosqichida, dam olish va nafas mumkin.

majmuasi, o'n ikki asosiy mashqlar uchun chiqqan holda Oldingi, u texnikasini nafas o'rganish zarur. Bu bir necha hafta ketishi mumkin. Yangi boshlagan bir marta majmua barcha mashqlarni bajarish shart emas. Siz uchta birinchi ko'rib uchun etarli bo'ladi.

Bodyflex ijobiy fikringiz haqiqatan aziyat chekmoqda qilguvchilardan asosan ega ortiqcha vazn. Bu odamlar bevosita yuzida ta'siri bor, yog ', bizning ko'z o'ngimizda yo'qoladi. Lekin ularning ko'rinishi bilan oddiygina norozi, ammo yog 'ko'p bo'lmagan ayollar natijalarini ko'rish uchun qattiq mehnat qilish kerak bo'ladi. Emas, balki butun Bodyflex bu kuch va sabr, shuning uchun ba'zan bu odamlar bildirdi shubha bor.

Agar siz bu mashqlar bajarish oldin, u shifokor bilan maslahatlashing tavsiya etiladi. Axir, yuqori qon bosimi, bu texnikaning aziyat odamlar kontrendikedir. Tabiiyki, bu Bodyflex va homilador ayollar bilan shug'ullanish kerak emas.

Umuman olganda, bu dastak nafratlanadi qo'shimcha kilogramm qutilish uchun yaxshi yo'ldir.