Shokolad bilan Marshmallows - mazali va sog'lom!

Foydali shirinliklar ... Ular bormi? Bu ha, chiqadi! shakar, deyilgan va uning hosilalari yaxshi emas nazariyasi, zid! Amalda, shirin holda yashash oson emas. Oziqlantirish ko'ra, nisbatan foydali shirinliklar zefir hisoblanadi.

Bu favqulodda havo muloyimlik Rossiyada ixtiro qilindi. Uning ixtirochisi Proxorova Amvrosiya savdogar hisoblanadi. savdogar Hudoning shahar, sharafiga "Belevsky" deb nomlangan muloyimlik bo'lsa. oddiy odamlardan qirol va qirollik oilalari uchun - yopiq har bir narsani yoqdi. uni tayyorlash uchun Kengashi ta'riflaydi kitob ham chop etilgan vaqtda savdogar.

deyarli hech yog 'bo'lib, tanasi ustida bir foydali ta'sir bo'lgan qismlariga jelleşmeye mavjud, chunki yopiq foydalidir. u kalori past bo'ladi, chunki Bundan tashqari, bu nazokat yaxshi. hatmi tarkibi tuzatish - u olma, tuxum oqsillar, shakar va jelleştirme (pektin yoki agar-agar).

ikkinchisi modda qalqonsimon bez jigar va ichak, toksinlar va katta ta'sir faoliyat normallashtirish ega. Ishlab chiqarish, u suv o'tlari asoslangan. Foydali qazilmalarni Agar massasi bir qismi sifatida - kaltsiy, temir, mis, kaliy, yod, va vitaminlar B5 va E. Bu, shuningdek, sog'lom soch, teri va tirnoq uchun foydalidir. U hech ta'mi bor, shuning uchun pektin ishlab chiqarishda ishlatiladigan bo'lsa, sodir bo'ladi, shu asosda marshmallows, nordon emas. agar-agar o'z ichiga olgan muomala Bundan tashqari, u zich xossa bor.

Pektin aylanishini va og'ir metallarning chiqariladi tuzlar yaxshilaydi. Shuningdek, qon xolesterin darajasini kamaytiradi.

kichik miqdorda zefir hozirgi kaloriya (100 g boshiga kkal 300 jami.), bu bir kam kaloriyali mahsulot qiladi. Shu sababli, o'rniga kek va shirinliklar, xun o'tirib ko'p ayollar bu shirin taom borolmaydi. Kam kaloriyali mazmun va foydali xususiyatlari, bu mahsulot foydalanish ikki barobar yoqimli qilish. shokolad ham marshmallows past kaloriyali ko'rib chiqilishi mumkin. Albatta, 100 g. Mahsulot mumtoz ishlab chiqarish 396 kkal, 2,2 C mavjud. oqsil, 12,3 g. yog ', 68,7 g. uglevodlar.

sportchilari xun mavjud uglevod hatmi boyligi tufayli, jismoniy va aqliy mehnatini, shuningdek, sevishganlar barabanchilardan parhez mahsulotlar. Bu glyukoza kuchli manbaidir. Shuning uchun, yuqori oldini olish uchun tavsiya qilinmaydi boshqa shirinliklar bilan birga foydalanish qon shakar.

Shuningdek bog'chalardagi ovqatlanish ruxsat zefir. Bu ko'p deydi. Axir, bunday tashkilotlar alohida e'tibor bilan tarkibi va oziq-ovqat sifatini o'z ichiga oladi.

Biroq, barcha me'yorida yaxshi. Shunday qilib, hatmi butun to'plami, o'tirgan birida halok shoshilmang. kuni 1 yoki 2 dona iste'mol qiladi faqat agar hamma so'ng, u foydali bo'ladi.

Tavsiya qilinmaydi semizlik chalingan odamlar uchun zefir, shuningdek uning tarkibida mavjud moddalar allergik bo'lgan kishilar sifatida. Shuningdek ortiqcha iste'mol yomon qiyofasini tahdid, deb aslida haqida unutmang.

Biroq, bir necha kontraendıkasyonlar qaramay, zefir ko'p kerak xususiyatlarga ega. Shuning uchun, bir ta'mga mazali, balki foydali nafaqat ko'rib chiqilishi mumkin!