Tarkibini, retseptlar, pishirish usuli va sharhlar: nima salatlar onalar emizgan mumkin

Nima salatlar emizuvchi egan mumkin? Bu biz ushbu moddada tasvirlab nima. Bundan tashqari, siz diqqat retseptlar juda oddiy va to'yimli ovqat, shuningdek, ularning tarkibi va sharhlar bor namoyish etiladi.

Umumiy ma'lumot

Agar qariyalar onam uchun tayyorlash mumkin salat qanday haqida emas, balki har bir chef biladi. faqat bu tug'ilgandan so'ng, ayollar ta'minoti muayyan qoidalarga amal qilishlari kerak. Bir tomondan, oziq-ovqat, turli xil va foydali bo'lishi kerak, bola barcha zarur vitaminlar va minerallar oladi. Boshqa kuni - oziq yosh onasini egan, allergik reaktsiyaga sabab va bola qornida va ortib borayotgan gaz ishlab chiqarish bilan bog'liq muammolar kelib chiqishiga sabab bo'lishi mumkin. yangi tug'ilgan bolalar bilan adolatli jinsiy barcha salat uchun ashyolardan tanlash uchun yana hushyor bo'lishi kerak, shuning uchun.

man ingredientlar

Nima salatlar onalar emizgan va qaysi emas mumkin? Faqat mutaxassislar bu haqda bilaman. Ularga ko'ra, tuqqanidan birinchi 2-3 oy ichida bola allergiya olib kelishi mumkin ashyolardan foydalanish oldini olish uchun zarur bo'ladi. Bu hokazo yong'oqlar, dengiz mahsulotlari, mayonez, tsitrus, soy sous va o'z ichiga oladi.

Bundan tashqari, siz ovqat pomidor, qizil olma, xamir ovqatlar, ekzotik meva va sabzavot tashqari lozim.

bola uch oy yetganida, quyidagi qismlarga asta-sekin salatlar kiritilgan bo'lishi mumkin.

bir emizikli ona bo'lishi mumkin salatlar nima? pishirish retseptlar

keng tarqalgan fikrga qaramay, emizgan onalar turli mahsulotlar turli foydalanishingiz mumkin. Asosiy narsa, ular alerjenler emas edi va bola yon ta'siri sabab qilmagan.

Tuqqan ayollar uchun mukammal bo'lgan eng oddiy retseptlar ko'rib chiqaylik.

Eng to'yimli salat

har kuni foydalanish uchun emizuvchi bo'lishi mumkin salatlar, eng to'yimli bo'lishi kerak. Ularning tarkibi ruxsat etiladi o'z ichiga oladi:

• Qaynatilgan tovuq tuxum (qaynatilgan) - 1 dona;.
• hamsi yoki Tuna konserva - 1 standart banki;
• Yangi salat (har qanday mix) - kichik nur;
• loviya qaynatilgan - taxminan 100-250 g;
• shirin yashil qalampir - 1 dona;.
• qora zaytun konservalari - bir oz;
• ziravorlar va o'simlik yog'i - yoqilg'i uchun ishlatiladigan.

Tayyorlash usuli

Nima salatlar bola tug'ilgandan keyin foydalanish onalar emizgan bo'lishi mumkin? Biz "oziqlantiruvchi" deb nomlangan bir salat qilish uchun tavsiya etiladi.

Tovuq toza tuxum, qaynatiladi va kub shaklida kesib. Bundan tashqari unga maydalangan qo'shildi konserva tonna baliq yoki hamsi. komponentlarini aralashtiring, ular qaynatilgan yashil loviya, yirtilib salat barglari, shirin yashil qalampir halqalarni va zaytun kupligini tarqaldi.

Barcha masalliqlarni birgalikda ziravorlar va zaytun moyi bilan hidiga bir piyola marta. Bu salat tayyorlash juda oson. Bundan tashqari, u qoniqarli va oqsil va aminokislotalar ancha boy.

Biz tez "mayhoş" salat qilish

bir emizikli ona bo'lishi mumkin salatlar nima? har bir ayol bilishi kerak ovqatlarni ta'riflari.

"Spicy" deb nomlangan salat tayyorlash uchun, biz kerak:

• yumshoq va pishgan kivi - 1 dona;.
• Yangi salat - taxminan 100 g;
• yosh qovoqcha - 1 dona;.
• yumshoq pishloq tvorog - 100 g;
• selin Parmezan pishloq - bir hovuch;
• o'simlik yog'i, ziravorlar - didingiz murojaat qilish.

tayyorlash jarayoni

ko'krak suti bilan boqish xun, shu jumladan qilish onalar nima salatlar bo'lishi mumkin? Bu taomlar faqat tasdiqlangan mahsulotlar bo'lishi kerak.

Yumshoq va pishgan kivi meva yaxshilab yuvilgan va pulni kesib. Shundan so'ng, u kichik mintaqasi bo'lib tug'ralgan. Shuningdek, teri yosh qovoq olib tashlandi. Bu "Koreya" qirg'ichdan kuni ezilgan bo'ladi. Har ikki ingredientlar bir idishga birlashgan, keyin yirtilgan salat barglari, yumshoq qo'shish etiladi cream cheese va selin Parmezan. Elchisi ingredientlar va plastinka ustida o'simlik yog'i, salat tarqalishi bilan ularni tarbiyalash va stol xizmat qilgan.

Bu g'alati mahsulotlar uyg'unligi , bu taom ayniqsa mazali va achchiq qiladi.

Nima Yangi yil salatlar Agar emizuvchi eb mumkin?

bir bola tug'ilishi Yangi yil bayramida tushibdi bo'lsa, yosh ona o'zi alohida jadval tayyorlangan bo'lishi kerak. Biz gala kechki ovqat uchun tayyorlash uchun foydalanish uchun ishlatiladigan barcha mahsulotlar so'ng, bir ayolga faqat shu dunyoga foydalanish taqiqlanadi. Shuning uchun, biz quyidagi masalliqlarni sotib olish uchun tavsiya:

• yashil olma juda nordon emas - 1 dona.
• qaynatilgan parranda (tovuq yoki Turkiya) - taxminan 300 g;
• yumshoq etuk avakado - 1 dona;.
• salat yashil - nur;
• ziravorlar va ohak sharbati - Yonilg'i quyish uchun, bir oz.

Qanday ovqat pishirishni?

Cookie oziq-ovqat tayyorlash uchun faqat parhez parranda foydalanish kerak. Bu keyin ingichka chiziqlar bo'lib tug'ralgan qaynatiladi. Xuddi shunday, zamin yashil olma (siz float foydalanishingiz mumkin). avakado kelsak, keyin kichik kupligini bo'lib, uni parchalash.

Barcha ingredientlar maydalangan so'ng, ularga yirtilgan salat barglari, ziravorlar va ohak suvi qo'shiladi. , Mahsulotni aralashtiramiz bayramlar uchun mukammal original va to'yimli tamaddi qilib olish.

yasmiq bir salat qiling

Endi siz yangi yil salatlar gala kechki ovqat uchun foydalanish uchun emizuvchi bo'lishi mumkin, nima bilamiz. Agar kundalik taom qilish kerak bo'lsa, u kabi mahsulotlar foydalanish tavsiya etiladi:

• oldindan qaynatilgan yasmiq - taxminan 1 stakan;
• Apple yashil juda nordon emas - 1 dona.
• arugula - kichik nur;
• o'simlik yog'i - yoqilg'i uchun ishlatiladigan.

Pishirish susaygani ovqat

Bu salat bir necha daqiqa. bir piyola Pre-qaynatilgan yasmiq tarqalgan, keyin unga qo'shib yashil olma, ingichka mintaqasi bo'lib tug'ralgan. Shundan so'ng, ingredientlar yangi arugula va tajribali o'simlik yog'i bilan sepiladi.

Ma'lumki, yasmiq vitaminlar, temir va aminokislotalar bir poda o'z ichiga oladi, shuning uchun bu salat emizuvchi onalar uchun, balki bu elementlar tanqisligi bo'lgan odamlar uchun emas, balki faqat foydali bo'ladi.

emizuvchi onalar uchun salat "Qaysar"

Endi siz ona emizikli salatlar bola tug'ilgan keyin iste'mol qilishingiz mumkin, nima, bir umumiy bir fikr bor, va qaysi. siz uchun odatiy atıştırmalıklar tark mumkin emas, lekin ular man moddalarni o'z ichiga bo'lsa, biz siz shunchaki ularni istisno tavsiya.

Misol uchun, «Qaysar» salat pomidor ichiga oladi. idishga ular bola allergik reaktsiyaga sabab yo'q edi, shunday sabzavot keraksiz qo'shing.

Shunday qilib, tayyorlash mazali ovqat , biz kerak:

• sovutilgan tovuq ko'krak - taxminan 400 g;
• kulrang oq non - bir necha tilim;
• o'simlik yog'i - croutons va salat xosil qavrilgan uchun ishlatiladi;
• yashil salat va yangi - o'z xohishiga ko'ra;
• Susan - tatib uchun ishlatiladigan;
• maydalangan pishloqni - o'rtacha bir hovuch.

Biz susaygani bilan taom qilish

bir emizgan ona uchun salat "Qaysar" tayyorlash uchun, faqat yangi tovuq ko'krak foydalanish kerak. Go'sht yaxshilab yuvilgan, va so'ngra tuz suvda qaynatilgan. Shundan so'ng, suyak va teri olib tashlash. Qolgan pulpa o'rta kub shaklida kesiladi.

ko'krak qayta qilinadi so'ng, boshqa masalliqlarni tayyorlash davom. Buning uchun, kulrang bug'doy nonni olib chiziqlar bo'lib, uni parchalash. So'ngra u qisirlamoq holatda qadar neft va bola qo'shing bir skovorodkada tarqaldi.

Cool Bug'doy non, salat shakllantirish uchun davom. Buning uchun, katta kosadan foydalaning. yotdi salat barglari, bo'laklarga yirtilib, keyin qaynatilgan tovuq, Susan va qarsillab croutons kupligini qo'shing. Bu mahsulotlarni barcha neft va mazali va muzqaymoq piyola tarqaladi.

sotiqni qattiq pishloq bilan xushbo'y va darhol emizuvchi onalar bilan taqdim har bir xizmat taomlar oxirida.

Sharh

Ko'rib turganingizdek, laktatsiya davrida turli moddalar bilan butunlay boshqa salat foydalanish mumkin. sanasi, onalar emizgan bu taomlar tayyorlash uchun qoidalar quyidagi ko'ra, faqat juda mazali va chiroyli, lekin sog'lom va to'yimli atıştırmalıklar olmaydi. Ular bezab va bayram va oddiy ovqat stol va yangi ta'mi sezgilar ko'p beradi.