Urug'lar - siz bilmaganni foydalanish

Shifokorlar Aslida xavotirda ekanligini vitaminlar farmatsevtika kelib chiqishi barqaror ortib qabul qilish. ular bizning oziq-ovqat, yumshoq qilib aytganda, deb ishonaman, parhezshunoslar qo'shildi bo'lsa, nosog'lom, siz olinadi qanday bizning xastaligidan ko'p va asabiylashish tasavvur qilishimiz mumkin. Shu bilan birga, tabiat saxiy sovg'alar shuningdek, bizning organizmning ozuqa ehtiyojlarini qondirish mumkin. Siz uzoq qarash shart emas! hammamiz tanish urug'lar, masalan, oling. juda yoqimli, kichik va ingl kungaboqar urug'i foydalari, ular sog'lom, tabiiy oziq-ovqat biri shunday katta ekanligini.

Kungaboqar faqat manzarali o'simlik sifatida qabul qilindi 1510 yilda va bir necha asrlar davomida Evropaga keldi. Faqat keyinroq u urug'ini off terishga va chaynash boshladi, lekin 1840 yilda rus fermer urug'lardan neft tejamkorlik fikr keladi.

Gullash kungaboqar dalalar asalarilar nektar va gulchanglarning beradi. Flower antimalaryal va isitmani tushiruvchi dorilar qildi. qoralik haqiqiy emas yoki mavjud emas bo'lsa, bemorga kungaboqar gullar infüzyonunu bering. undan malhami yaralarini shifo.

Kungaboqar yog'i deyarli dunyoning eng yaxshi siqib, va bosib, keyin tort qoladi - hayvonlar uchun mukammal ozuqa. tsellyuloza tuzalib yoki kaliyli o'g'it olish uchun yonib loaqal boshlab.

Urug'lar: foyda va zarar?

Ular go'sht ko'proq oqsil, qariyb yigirma to'rt foizi o'z ichiga oladi. Yo'q, ular faqat bir bino blokda sifatida - amino kislotalar lizin. Va u faqat etarli emas, deb emas. emas, balki buning uchun bo'lsa, u eng to'liq mahsulot, deb taxmin qilish mumkin edi, - u urug'ini ekan.

sabab va polito'yinmagan yog 'kislotalari foydalaning. Yog'lar, yigirma dan o'ttiz sakkiz foizga ko'lamli turlari, qarab.

Urug'lar, katta bo'lgan foydalari, teri o'z vitamin E juda yuqori mazmunini, shuningdek, yog'da eruvchi vitaminlar qarzdorman - A va D. ularning ko'p, va guruh B vitaminlari Bu pista ta'kidlash lozim - vitamin B6 eng boy manbaidir. Bundan tashqari, birga ko'plab urug'ini o'z ichiga oladi, va yaxshi va go'zal silliq teri uchun ajoyib vosita hisoblanadi rux bilan bu vitamin, u ham seborrhea g'olib va akne shakllanishini oldini oladi.

Bu, shuningdek, urug 'ma'lum - prostata uchun foydalari.

Pista , bu asar element eng boy tabiiy manbalaridan biri hisoblanadi mayiz ko'p temir, deb ikki marta o'z ichiga oladi. Ko'pchilik unda minerallar, kaltsiy va kaliy, fosfor va magniy.

Pista barcha yoshdagi odamlar uchun tavsiya etiladi. Ular Qandli diabetda, teri kasalliklari, semizlik va revmatik kasalliklar uchun ratsionida ishlatiladi. kimdir bir yurak xuruji tahdid bo'lsa, skleroz urug'ini ayniqsa sevishimiz kerak.

Biroq, ular (to'rt kaloriyalar haqida bir shisha urug'lar bilan), chunki yuqori kaloriya ekspluatatsiya kerak emas. Shunday bo'lsa-da, "nosog'lom" gazaklar muvaffaqiyatli mazali kungaboqar urug'ini almashtirish mumkin. ularning foydalanish sog'liqni saqlash foydalari, "zararli" xolesterin darajasini kamaytirish qon bosimini pasaytirish bo'ladi. Ular ijobiy soch va tirnoqlari ta'sir qiladi.

urug'lari mavjud aralashmalar, shuningdek, yallig'lanishga qarshi, anti-trombotik chora ega.

uning barcha afzalliklari qaramay, urug'lar hali xalos va ba'zi tashvish mumkin. Avvalo, ularning luzganie zarar tish emalini va, natijada, tishlarini buzadi.

Bu tufayli yuqori qon bosimi va hatto yurak xastaligi sabab bo'ladi natriy yuqori kontent, uchun urug 'va tuz foydalanish tavsiya etilmaydi.

Bu hajm tovalar urug'lari mavjud foydali moddalar o'ldiradi, deb ta'kidlash lozim. Shuning uchun overcooked mahsulot sizga biron yaxshilik bo'lmaydi.