Uy sharoitida lenfatik drenaj massaji

Har doim yaxshi hissiy va jismoniy sog'liqqa ega bo'lish uchun siz butunlay qon aylanish tizimini va yaxshi lenfatik drenaj tizimiga muhtojmiz. Shuning uchun, siz uyda limfa drenaj massajini mashqlar va sog'lom ovqatlanish bilan birlashtiradigan bo'lsangiz, bu qoningiz va limfa oqimida eng samarali stimulyatsiya bo'ladi.

Uyda lenfatik drenaj massaji antisellulit massajining tarkibiy qismi bo'lib , uning yordami butun vujudga suyuqlikning teng taqsimlanishini ta'minlaydi. Shu bilan birga, shishganlik yo'qoladi va bu shaklning shakli ko'proq "xiralashadi". Bunday massajning juda ko'p tartibi tananing markaziga turli darajadagi bosim va siqilish va chayqalish kabi sekin-to'lqinli zarbalarni bajarishdan iborat.

Tajribali mutaxassis tomonidan amalga oshirilgan bunday massaj usuli, ammo siz uyda limfa drenajlarini muntazam ravishda ushlab tursangiz ham yaxshi ta'sirga ega bo'lishingiz mumkin . Uyda bunday massaj uchun antioksillulit massaji uchun efir moylarini yoki maxsus kremlardan foydalanishingiz mumkin, bu terini juda yaxshi isitadi va massaj ta'sirini kuchaytiradi.

Lenfodrenaj oyog'i massaji quyidagicha amalga oshiriladi. Kresloga o'tirish, oldingizda yana bir stul qo'yish va oyog'ingizni ustiga qo'yib, oyoq bilagidan tizzaning orqa tomoniga engil zarba berish. Ushbu protsedura quyi oyoq va oyoqning qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Keyin ikkala qo'l bilan ham oyoq Bilakchani ushlab, buzoqqa yuqoriga qarab surib qo'ying. Barcha amaliyot bir necha marta birinchi oyoq bilan, keyin esa boshqasi bilan amalga oshirilishi kerak. Bunday protsedura, to'piqlarning shishishini oldini olishga yordam beradi.

Bemorlarning limfa drenajlarini massaj qilish uchun krem yoki teriga bosim bilan maxsus tayyorlangan yog 'aralashmasini tozalang, keyin ikkala qo'li bilan bintning tashqi tomonini almashtiring. Keyin xurmoingni qo'lingiz bilan kesing, qo'zg'alib, tizzasidan yuqorisiga urib, bu yerdagi terini silkitadi, qon aylanishini qaytadan qondiradi va qon oqishini rag'batlantiradi. Keyingi qadamda ikki palma qovurg'alarining navbatma-navbat kestirib, massaj qiling.

Agar sovuq oyoq va qo'llaringiz bo'lsa, ular uchun massaj qilish kerak. Bu juda oddiy, ammo kuchli silliqlash uchun, bunday axlatni ekstremallarga qon quyilishiga olib keladi. Yuzdagi teri yaxshilanishi va silliq chiroyli silliqlash uchun yuzning lenfatik drenaj massaji amalga oshiriladi .

Uyda lenf drenaj massajini varikoz tomirlari bilan ta'minlaydi, chunki oyoqlarda varikozli lenfatik drenaj kechiktiriladi. Bundan tashqari, yaxshi va venoz chiqishi mumkin. Oyoqni to'g'ridan-to'g'ri varikoz venalar hududida massajlashingiz kerak emas, ammo oyoqlarning pastki qismidan yorug'lik harakatlarini to'xtatish va zararlangan joylardan uzoqlashish mumkin.

Uyda antisellulit va limfodrenaj massajini o'tkazish uchun ajoyib vosita tabiiy asaldir. U toksinlarni juda yaxshi ataydi va ularni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Undan terisi silliqlashadi, elastik bo'ladi , teri ostidagi muhrlar tezroq eriydi. Bu tananing umumiy holatini yaxshilaydi. Asal yordamida massaj qilish 12-15 seansga mo'ljallangan va har kuni amalga oshirilishi kerak.

Asalni turli aromatik yog'lar bilan birga ishlatish juda yaxshi. Natijada paydo bo'lgan aralash tananing muammoli joylariga qo'llaniladi: qorin, belkurak va bilakuzuklar. Keyinchalik, palmalar priborlar bilan to'ldiriladi: paxta - pressing - ajratish. Ushbu massaj ayniqsa, homiladorlikdan keyin ayollar uchun tavsiya etiladi, jismoniy kuch bilan birga ajoyib drenaj ta'sirini ta'minlaydi va teri qoplamini yo'q qiladi. Massaj vaqtida siz asalning qorishtiruvchi va silliqlasha boshlaganini va qo'lni ko'proq tanaga yopishayotganini sezasiz. Asal to'planmaguncha davom eting.