Xurmo Emizgan. imkon xurmo bir emizuvchi emasmi?

Bu turli quritilgan mevalar, bizning tanasi uchun zarur bo'lgan moddalarning boy hech kimga sir emas. Ushbu maqolada biz emizuvchi yoki yo'q foydali sanalar qarash qiladi? Bu davrda so'ng ayolning hayoti uning oziq uning uchun, balki bola uchun nafaqat faqat xavfsiz mahsulotlar iborat juda muhim ahamiyatga ega.

xurmo bilan yaqinlik

Xurmo Saudiya Arabistoni, Afrika, Isroil, Misr, Meksika, Avstraliya, barra barglari bilan yuqori xurmo o'sadi. xurmo ko'p navlari bor. Odatda mevalar, qizil rang g'ashi bilan rangini Amber, lekin ular bir ko'k cho'kmaga bilan kulrang bo'lishi mumkin. shakli yumaloq yoki oval bo'ladi. shirin xurmo va yoqimli ta'mi. Ular bir-biriga nuqtai, pulpa va shakar mazmuni farq qilishi mumkin. Lekin foydasi shu qoladi. Bu javonlarda ularni tanlab hisobga olinishi lozim. Uyda, bu mevalar hayot Elixir, yoshlik va hayot yillik uzaytirish mumkin sahro non, deb qabul qilinadi. Xurmo, ularning xususiyatlari don ekinlari bilan taqqoslanadi.

savol mahsulot foydalanish tug'ruqdan keyingi depressiya bilan bir ayolni band bo'ladi. Bu mevalar tufayli oqsil va parhez tola mundarijaga ochlik qondirish imkoniga ega. besh yoki olti Finike tana bir kunlik darajasi moddalar muhtoj o'z ichiga oladi.

Bu mevalar har qanday yoshdagi odamlar uchun foydalidir. Yosh onalar faqat emizish paytida xurmo eb kerak. Ular nafaqat mazali, balki sut ishlab chiqarish uchun hissa. suyuqlik, shuningdek organizmda ortib oqimini bezlarga mehnat sarf kuch kamayadi. bolaning to'g'ri rivojlanishi va o'sishiga hissa ozuqalarga ham juda boy, bu mevalar tarkibi.

imkon xurmo bir emizuvchi emasmi?

Qanday qilib va qachon meva yeyish uchun? Ayol ichimlik sut davomida eng yaxshi xurmo oziqlantirmaslik oziqlantirish. Shunday qilib, tez organizmdagi moddalar muvozanatni tikladi. bachadon normal qaytadi. Bu meva jele, pishirilgan meva, don, salat, puding va turli Pishiriqlar pishirilgan mumkin. xurmodan mazali mazali go'sht taomlar olingan. Siz osh pishirishni va tovuq narsalar mumkin. Juda yaxshi anjir baliq va neft bilan birga etiladi. bir necha meva qo'shib, agar muzqaymoq ta'mi, toqat hisoblanadi.

tug'ish, qon yo'qotish, asoratlarni keyin Ayollar, GW da xurmo, albatta parhez kiradi tavsiya qilamiz. Ular tufayli temir mazmuni katta miqdori zaiflashib qolgan tanasiga tiklash yordam berishi mumkin.

xurmo foydalanish kerakli mikroflorasini yaratish, ichaklari tozalab va uning foydali bakteriyalar ko'chirish yordam beradi. Agar och qoringa, bu mahsulotni yeyish bo'lsa, u parazitlar (qurt) qutulish mumkin.

miya Meva foydali ta'sir, kasalliklar keyin yonish, tushgan tanani bartaraf saraton kasalliklari xavfini kamaytirish. Hatto xurmo foydalanish buyrak funktsiyasi va o'pka kasalligi buzilganda foydalidir, shuningdek Balg'am olib tashlash uchun hissa qo'shadi.

Agar savol mahsulotni regaled so'ng, suv bilan og'zini chayqash. meva tarkibidagi shakar, tishlarni yomon shakllanishini rag'batlantirish mumkin.

meva tarkibi va tana uchun ulardan foydalanish

Ko'pchilik ekspertlar ayollar sanalari emizuvchi (va nafaqat) tavsiya. mevalar yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega.

fruktoza katta hajmdagi, mikroelementlar, vitaminlar va aminokislotalar majmuini o'z ichiga olgan xurmo bir qismi hisoblanadi:

• Pektin - qonda mavjud xolesterin miqdorini kamaytiradi va tananing metabolik jarayonlarda ishtirok etadi;
• Oksitotsin - laktatsiya va bachadon qisqarishini kuchaytiradi;
• Kaltsiy - quradi va suyaklarni mustahkamlaydi;
• serotonin - farovonligini yaxshilash, sizning kayfiyatingizni va bolani ko'tarib, "quvonch va baxt gormoni";
• Melatonin - qayg'u olib tanasini olib ega (etkazib berish muhim ahamiyatga ega keyin savolga, shuning uchun, "sog'in sanalar yo'qmi" Shifokorlar tasdiqlaganida javob);
• oqsil - immun tizimini mustahkamlashga ko'maklashadi;
• Vitamin A - yaxshi ko'rishni ta'minlash odatda bola va ona ko'z mushaklarini rivojlantirish yordam beradi;
• vitaminlar B (B₁, B₂, B₆, B₉) - bolaning asab tizimi normal rivojlanishi uchun hujayralari yangilash hissa etmoqda, emizgan ayol haqiqat;
• Vitamin C - immunitet yaxshilaydi va psixika barqarorlashtiradi, yuqumli kasalliklarga organizmning qarshilik ko'maklashadi;
• foliy kislotasi - puxta ishlab chiqilgan immun va qon aylanish tizimi yordamida;
• vitamin PP (niacin) - tanada energiya ishlab chiqarish yordam beradi;
• Vitamin E - u teri yosh va go'zal qilib, chunki erkin radikallarni jang qilish uchun o'z mol-mulkini bir "ayol" komponentini hisoblanadi, himoya vazifasini qo'llab-quvvatlaydi;
• Kaliy - yurak mushak ta'minlanishini yaxshilaydi gipertoniya chalingan odamlar uchun juda zarur bo'ladi;
• floro - bola kuchli tishlari shakllantirishda qatnashadi;
• mis - qon tarkibini me'yorda;
• fosfor - mushak va ruhiy faoliyati ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda;
• selen - nafaqat kuchaytiradi, balki, organizm immunitetini oshiradi tish emalini ko'maklashadi;
• Natriy - normal mushak faoliyatini saqlab qon bosimini tartibga soladi;
• Magniy - buyrak, mushak va ko'plab kimyoviy va organizmdagi biologik jarayonlar ishida qatnashadi;
• temir - normal tana kamqonlik uchun gemoglobin olib normallashtiradi.

marganets, kadmiy, alyuminiy, kobalt, rux, Bor va oltingugurt xurmo mavjudligi, shuningdek, bu meva shifo xususiyatlari haqida gapiradi. ularning yordami bilan, tana kuchli, qattiq bo'lib qoladi.

Xurmo faqat sut oshirish, balki oyi va bola zarur oziq moddalar bilan tanani to'ldirish bo'lmaydi. Endi o'zingiz "mumkin bo'lgan emish ona qo'y yoki yo'q?" Degan savolga javob berishi mumkin

uyda anjir quruq qanday

Yangi uzilgan meva to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ochiq sohada yotadi. Vaqti-vaqti bilan, ular aylantirish kerak. Shunday qilib, eng yaxshi, uning foydali xususiyatlarini saqlab qoladi mahsulotni chiqadi.

foydalanishdan oldin, suv qaynatilgan anjir chayqash uchun ishonch hosil qiling. oziqlar yo'qoladi, chunki, siropi tushiring yo'q, Tandir va pechkada anjir quritib qo'ymang.

xurmo saqlash

Agar savol mahsulot ko'p tayyorlangan bo'lsa, uni saqlab qolish uchun qanday bilish zarur. Store anjir bir zich yopilgan idishda xona haroratida kerak. meva kabi bir yil kabi, uzoq muddatda saqlab qolish uchun zarur bo'lsa muzlatgichda, ular joylashtiriladi. Lekin ular bir necha oy ichida iste'mol bunday miqdorda hosil sanalar uchun yaxshidir. sovuqni saqlash besh yilgacha xurmo ish muddatini uzaytiradi.

meva pastasi tayyorlangan bo'lishi mumkin. plastik konteyner, muhr qo'yish, silliq bo'lguncha blenderda bilan anjir urug'i qamchi bu ochiq-oydin va (ikki hafta qadar bo'lishi mumkin) bir sovuq saqlang. plastik qoplarga mahsulotni qo'ymang.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Agar emizish davrida xurmo eb oldin, mutaxassis bilan maslahatlashing. savol mahsulot oqsil bir poda o'z ichiga oladi, shuning uchun bu meva foydalanish xavfli bo'lgan bir qator kasalliklar bor. Choralar allergiya va kasal odamlar uchun xurmo menyusi o'z ichiga oladi:

• jigar (gepatit);
• oshqozon-ichak yo'llari (kolit, oshqozon yarasi, gastrit);
• oshqozon osti bezi (pankreatit, diabet) vazifasi.

meva tanlash uchun, qanday qilib

Xurmo boshqa quritilgan meva farqli o'laroq, ularning foydali xususiyatlarini, yo'qotmaydi. Shuning uchun, ular juda qadrlanadi. quritilgan anjir sotib olish, diqqat bilan ularning ko'rinishi tekshiring. Ba'zi bir ishlab chiqaruvchi yoki supermarketlar egalari meva davolash, bir hiyla bo'lgan oltingugurt dioksidi bilan. yaroqlilik muddati uzaytirish uchun buni. Bunday mevalar, ularning shakli va rangini, lekin foydali emas tutish.

Xurmo emas, balki ko'p, ajin mumkin. Ular yorqin va silliq bo'lsa, u yaxshi bo'ladi. ustidan quritilgan Finikiyaning etarlicha yaxshi, deyarli hech kim.

kovaklariga Meva ancha foydali ularsiz sotish nisbatan hisoblanadi.

bir emizgan ona va bola uchun o'sha xurmo xavfli, chunki, chiriyotgan yoki shakar kristallari izlari bilan buzilgan mahsulot, tutmang.

shakar o'rniga Quritilgan

Tufayli past kaloriyali xurmo, ular o'rniga shakar xun berilishi mumkin, deb aslida uchun. Bu shirin tish anglatadi. meva fruktoza va glyukoza miqdori yuqori, lekin tarkibida xolesterin bo'lmaydi. organi tomonidan Xurmo juda tez hazm. Sizning ochlik qondirish, bu mevalar (kaloriyalar holda) teri ostida yog 'saqlamaydi mumkin. Shunday qilib anjir oziq-ovqat eb, bola tug'ilgandan keyin, bir ayol uning shakli tezroq stavka olib keladi. Va keyinchalik, bola katta bo'lib, ushbu mahsulot unga shakar o'rniga mumkin. Axir, ular tana uchun juda zararli ekanligini aslida hech kimga sir bor.

xulosa

xurmo sizga yordam beradi vitaminlar yuqori kontent, ularning soch g'amxo'rlik qilish. Ular, shuningdek, homiladorlik va bola tug'ilgandan keyin, qo'shimcha e'tibor berish lozim. Foydalanish ursolic kislota vitaminlar A va E, xurmo tegishli, sizning teri yallig'lanishi holda nam, silliq va elastik bo'ladi. siz va chaqaloq uchun tungi yaxshi uyqu oziq-ovqat, bu meva foydalanish bilan ta'minlanadi. Bu xurmo ekanligini aytdi, va shu bilan birga oziq-ovqat va dori va muloyimlik (nisbatan past narxlardagi) mumkin.

xurmo bir emizuvchi bo'lishi mumkin, agar endi albatta bilaman.