Yosh bola 2 yil davomida eng yaxshi vitaminlar. bola uchun eng yaxshi nima vitaminlar bor

so'zi "vitamini" tarjima Lotin kelib chiqishi, bo'ladi "Vita", "hayot." degan ma'noni anglatadi vitaminlar bilan birga tana minerallar muhtoj. Ular inson tanasi uchun qurilish materiallari bilan bir xil. Bu moddalar normal o'sishi va rivojlanishini (ham jismoniy, ham aqliy) bo'lishi mumkin emas holda. mineral va vitaminlar etishmasligi davomida yomon so'riladi.

kattalar va bolalar uchun vitaminlar

Baby 2 yil Vitaminlar bir kattalar kerak keltirganlardan tarkibi va ularning tarkibiy materiallar dozalarda farq qiladi. Ba'zan bolalar dori-darmonlar, ularning dozasi bir kattalar uchun yanada yuksak. Bu bolaning tanasi kattalarga nisbatan ko'proq vitamin va minerallar muhtoj aslida tufaylidir. Misol uchun, kattalar skeleti hosil bo'ladi, va shaxs tashkil etgan bola skelet ko'ra 4 barobar kichik vitamin D kerak. Faqat bolalar va kattalar uchun vitaminlar standartlar 10-11 yil deyarli farq qilishi to'xtatiladi.

u muhtoj bo'lib tanasi kabi ko'plab minerallar ishlab chiqarish mumkin emas. Shuning uchun, ular o'rniga kerak. eng hisobga vitaminlar emas tananing ichki paypoq, minerallar uchun talab zarur kundalik bo'ladi kuzatib borish. Bolalar ularning yo'qligini bo'lsa, bir bor vitamin kamchiliklar. Bu bola o'sishi va rivojlanishida ortda boshlaydi sababi hisoblanadi.

bir bola 2 yoshga uchun eng yaxshi vitaminlar - oziq-ovqat bilan kelib kishilardir. Lekin bu har doim ham imkoni bo'lmaydi - chunki individual xususiyatlar organi tomonidan so'riladi qismi, ovqat pishirish va saqlash mahsulotlari paytida yo'qoladi, va ba'zi mahsulotlar bolalarni yoqtirmayman.

tayyorgarlik vitaminlar foydalanish paytida zarur

Vitaminlar to'g'ri o'sishi va bolalar rivojlanishi uchun muhim ahamiyatga ega. Lekin, yoki yo'q dori vositalari shaklida, ularni berish uchun nazar savolga, ko'p fikrlar bor. farmatsiya va barcha zarur elementlar oziq-ovqat bilan ichiladi kerak, deb topish - 0 4 yoshgacha - Ba'zi odamlar kuchli yoshdan katta bolalar uchun bola vitaminlar berib qarshi. Va bu, to'g'ri, bir tomondan. bola oziqlanishning buzilishi bo'lsa, bu etarli ozuqa olish va vitamin kamchiliklarni sabab bo'lmaydi. Bu holda, qiyin hech dorilar qilish.

Yaxshi oziqlanish - bu nima?

To'g'ri ovqatlanish ostida quyidagi taxminiy parhez o'z ichiga oladi:

1. kamida bola haftasiga 2 marta qizil go'sht (mol, qo'y, va hokazo. D.) foydalanadi.
2. 2-3 marta, bir hafta parrandachilik eb bir bola.
3. marta 2 kamida bir hafta bolalar menyu, yangi yoki muzlatilgan baliq kiritilgan.
4. Kamida 2 marta, bir hafta, bir bola tuxum eb.
5. sut mahsulotlari Daily qabul qilish.
6. Har kuni, sabzavot va meva kamida 5 xil ovqat.
7. Har kuni menyu sariyog 'va o'simlik yog'i bor.
8. Uglevodlar egan barcha oziq-ovqat yarmidan ko'p bo'lmagan tashkil etadi.

Bolaning ovqat, bu mos keladi bo'lsa, qo'shimcha vitaminlar amal qilish uchun hech qanday ehtiyoj bor. bir bola etarli, masalan, ovqatlanish foydali moddalar 2 yil uchun.

oziq-ovqat Vitaminlar

do'konlarda javonlarda tabiiy mahsulotlar aksariyati, foydalanishdan oldin tayyorlash kerak. moddaning harorati ta'sirida uning a'zolik ozuqa yo'qotishi mumkin. Bu ikkala bir muzlatilgan shaklida oziq-ovqat saqlash uchun qo'llaniladi, va yuqori haroratlarda ostida o'z tayyorlash.

Misol uchun, muzlatilgan mevalar va sabzavotlar yangi kam ozuqa moddalarini o'z ichiga olgan. go'sht ovqat pishirish qachon va B vitaminlari pishirish usuli qarab, 35 dan 80% gacha kamaytirish mumkin (qavrilgan vitaminlar qaynoq tomonidan ko'proq darajada yo'qoladi).

2 yoshgacha vitaminlar tavsiya Nima uchun

bola kichik va oziqlangan inson ko'krak suti bo'lsa-da, u har qanday boshqa vitaminlar kerak emas. Ko'krak suti - bolaning normal o'sishi va rivojlanishi uchun barcha zarur materiallar majmuini o'z ichiga oladi, va bolalar uchun vitamin berish, bu holda hech qanday ehtiyoj bor faqat oziq-ovqat mahsuloti. 2 yoshdan yura boshlagan ko'krak suti yoki boshlang'ich formula kamroq vitaminlar bor yana oddiy taom eb. vitamin va minerallarga juda boy bola, iste'mol oziq-ovqat, bir qancha kichik o'sayotgan organlarga talab qiladi.

to'g'ri hal g'amxo'r ota-onalar 1 yilga bolalar uchun eng yaxshi vitaminlar tanlaydi. Ularni tanlab, siz oziqlar muayyan yoshga zarur narsaga e'tibor berish kerak. Shunga ko'ra, ehtiyoj butun murakkab moddalar mavjud formülasyon topish. Bu vitamin uning tarkibida K emas edi muhim ahamiyatga ega, - moddaning mavjudligi qon ivishiga qilmoqda.

Bolaning holati asoslangan, 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun munosib vitaminlar nima, ota-onalar ko'pincha, bu vaziyatda eng yaxshi yechim bir pediatr tavba qilish bo'ladi, deb unutib, qarindoshlari va do'stlari maslahat solishdi qilgan haqida savolga javob, izlab, eng munosib mahsulotlari haqida maslahat mumkin.

O'tgan roli bolalar vitaminlar berish ota-ona fikriga o'ynaydi emas. Ko'pincha haqida yaxshi sharhlar bor:

• bolalar 2-7 yil uchun vitaminlar "Multi tubs";
• tayyorlash "Biovital gel";
• vitaminlar "Peak".

nima shakli vitaminlar foydalanish

Baby 2 yil Vitaminlar planshetlar va qiyomlar bor. tabletka shaklida 3 yil qattiq foydalanish dori gacha Chaqaloqlar, juda ko'p odamlar siropi foydalanish afzal.

Lekin siz planshetlar aniq dozalash ega va uning qattiq noto'g'ri ekanligini e'tibor kerak. qilish uchun tayyorlash uchun qiyomlar foydalanib dozada xato ancha oson bo'ladi. Noto'g'ri doza yo'qligini yoki vitaminlar overabundance olib kelishi mumkin.

siropi shaklida dori dozada bilan noto'g'ri bo'lishi emas maqsadida, siz har doim bankomat (odatda, ular mahsulotning bilan ta'minlangan) bir o'lchov qoshiq yoki piyola foydalanishi kerak.

Vitaminlar yoki qo'shimchalar?

Agar dori biri yoki boshqa turdagi afzal berishdan oldin, siz har bir vakili tushunish kerak.

Vitaminlar - davolash yoki vitamin etishmasligi yoki vitamin kamchiliklarni oldini olish uchun zarur bo'lgan dorilar. Tayyorgarlik malakali pediatr tomonidan ekspertiza va maslahatlashgandan keyin tayinlanadi.

Qo'shimchalar - Nutraceuticals. Ular dorilar emas va shifo emas. Hissa moddalar oziq-ovqat bilan ishlatiladi va hech hypovitaminosis va Avitaminoz mavjud bo'lsa yordam berishi mumkin. Ular shunchaki modomiki u kasallik sabab yo'q edi, deb, vitaminlar taqchilligi o'rnatiladi. uning tarkibi eng ozuqa belgilangan normalar bo'lishi kerak oziq moddalar bir qator o'z ichiga olmaydi.

Qo'shimcha ozuqa supermarketlar yoki farmatsevtika yo'nalishi bilan hech qanday aloqasi yo'q tarmoq kompaniya sotib olish mumkin. Sotib oldi va ular tez-tez bir shifokorning holda ishlatiladi. Qo'shimchalar deyarli hamma joyda va hamma narsa tavsiya etiladi. Ular zarur Lekin olib dorilar faqat, aks holda dozasi oshib mumkin. shifokorlar tashqari yana, ehtimol bir necha marta ularning etishmasligi bilan qaraganda vitamin doza muammosiga, uni yoqing.

Agar aniqlash oldin eng yaxshi bo'lgan vitaminlar bolaning (yoki qo'shimchalar) uchun, u kuchli professional yordam, bolangizni olib keladi va uning tanasining barcha xususiyatlarini bilish, ya'ni pediatr izlab tavsiya etiladi.

Qanday namoyon xavfli va - vitaminlar etishmasligi

vitaminlar etishmasligi, butun organizm holatini ta'sir qiladi. Lekin alomatlar etarli emas, qanday modda qarab, ancha boshqacha bo'lishi mumkin:

• Vitamin A - tanqisligi teri, nafas olish yo'llarining holatini, shuningdek, vahiy ta'sir qiladi. Vitamin A dermatitlar, yo'rgak toshma, u bronxit bilan jang qilish uchun yordam beradi va ko'rish qobiliyatini yaxshilovchi oldini oladi.
• B vitaminlari - guruh yagona vitamini mavjud emas. bolaning o'sishi haqida ta'siri Ularning yo'qligi, gemoglobin darajasi, teri holati, ishtahasi, markaziy asab tizimining holati.
• Vitamin C - shamollashlar olib kelishi mumkin organizmida bir kam miqdori, oz shifo yaralar va yuzi shilingan teri ustida solgunluk.
• Vitamin D - kaltsiy singishi uchun muhim ahamiyatga ega. raxit olib kelishi mumkin, bu vitamin kam miqdorda, noto'g'ri tashkil suyaklar va bo'g'imlarning, bilan.
• Vitamin E - u yo'qligi bolaning kam og'irlik olib kelishi mumkin.

kamomadi tashkil qilish vitamin shifokor etishmasligi bilan. Bu, masalan, vitaminlar kabi murakkab tayyorgarlik, amal qilish tavsiya etiladi Multi tablar "Kid" - 1, 4 yil, Multi tablar "Classic" - 4 yil bilan yoki bir nechta tablarni "Baby" - bolalar uchun 1-yil.

supervitaminosis

Gipervitaminoz - bir yoki bir necha vitaminlar zaharlanish yuqori dozada davomida shakllanadi o'tkir buzuqlik. vitamin normal miqdorda oliy o'z ichiga olgan bir oziq-ovqat olish natijasida paydo, va tibbiy preparatlar katta miqdorda qabul qilish natijasida mumkin.

eng keng tarqalgan gipervitaminoz yog'da eruvchi vitaminlar, t. uchun. suvda eruvchan organizmda yig'ilib emas va natija yetarli oddiy.

Bu siz bola uchun eng yaxshi bo'lgan vitaminlar aniqlash oldin, uning xun e'tibor va, albatta, etarli emas o'sha moddalar, uchun qilish kerak, deydi.

Vitaminki ovqat uchun bir bolani ishontirishga qanday

Ko'pchilik ota-onalar bola dori eb yoki boshqa dori-darmon ichib bo'lmaydi, har qanday bahona ekanligiga duch keladi. vitaminlar bilan bir xil vaziyat bo'lishi mumkin.

Yaxshiyamki, ishlab chiqaruvchilar Bolalar e'tiborini jalb yoshi yoki erta 2 yoshgacha bolalar uchun vitamin uchun ishonch hosil qildi. Biz shakllari va mahsulotlar lazzatlari turli bu shukr erishgan. Yosh bolalar, hayvonlar, yoki boshqa belgilar shaklida dorilar iste'mol qilish xursandmiz. shakl bola e'tiborini jalb qilmaydi va ota-onalar vitaminlar taom olish mumkin emas bo'lsa ham, ammo, bir ichimlik yoki hatto pyuresi eritiladi tolqoni, shaklida ularga berilishi mumkin.

Afsona va vitaminlar haqida haqiqat

Kimyo - "dorixonalarida sotiladi 2 yoshda chaqaloq uchun Vitaminlar, deb", "va ular bolaga xavfli", - bu fikr zamonaviy dori ishonch va dorixonalarida sotiladi hamma narsa ishonmayman katta odamlar orasida keng tarqalgan - ". kimyo" bo'lsin Bas, u vitaminlar bilan bog'liq bo'lgan? Barcha dori to'liq tabiiy javob tarkibini o'z ichiga oladi, ularning eng tabiiy manbalardan olingan. dorilar dorixona turlarini kiritish oldin Bundan tashqari, ular butunlay foydalanish davomida samaradorligi va xavfsizligi uchun imtihon qilinadi.

"Foydali moddalar tabiiy mahsulotlar faqat qabul qilish kerak, va vitaminlar etishmasligi ovqatlar turli xil tashkil qilish mumkin." Oziq-ovqat xilma-xil, lekin, shuningdek, yuqori navli nafaqat bo'lishi kerak. vitaminlar butun majmuasini o'z ichiga oladi, faqat mahsulot - ona suti. zarur miqdorda - Boshqa mahsulotlar Bundan tashqari, zarur moddalar, barcha o'z ichiga oladi, va mumkin emas. Bu mahsulotlar saqlash yoki pishirish davomida ozuqa yo'qotib moyil ekanligiga e'tibor arziydi. murakkab tayyorgarlik vitaminlar nisbati odamning yoshiga qarab, ehtiyojlariga mos keladi.