Yulaf pyurei - yaxshi va yomon

Yorma po'stlog'i tanaga yaxshi bo'ladi, barcha mutaxassislar bizning yangi kunimizni jo'xori uni boshlash uchun bizga qo'ng'iroq qiladigan hech narsa yo'q. Amerikaliklar bu taomni an'anaviy tarzda nonushta qilishadi deb hisoblashadi, chunki bu don hosildorlik, shakli va kayfiyatini yaxshilaydi. Qadim zamonlardan beri odamlar salat va jozibali jo'ja ishlatgan. U nima bilan bog'liq? Qanday jo'xori jo'xori po'stlog'i, uning foydasi jahon olimlari tomonidan yaratilgan?

Birinchidan, bu taom kuch va farovonlikni beradi. Yulpni ertalab ovqatlanish tavsiya etiladi, chunki u stresga qarshi va susaytiruvchi ta'sirga ega. Yashirin narsa shundan iboratki, idishda B vitamini ko'p miqdorda mavjud bo'lib, u insonning asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Yalpiz pyurei, uning foydasi shundaki, u inson qiyofasini yaxshilaydi. Soqol va zararli moddalar tanadan ajralib chiqadi , terisi yosh bo'lib, elastik bo'ladi, sochlari sezilarli darajada mustahkamlanadi va kepek yo'qoladi. Yulaf pyuresi kunlik iste'mol hayotni uzaytiradi. Bu taom dunyodagi eng sog'lom ovqatlarning yuqori qismiga kiritilgan.

Ikkinchidan, jo'xori pyurei, uning foydasi miyaning yaxshilanishiga hissa qo'shadi. Bu Buyuk Britaniyada joylashgan Cádiz universiteti olimlari tomonidan tasdiqlangan. Tadqiqotlar natijalariga ko'ra, har kuni ushbu idishni ishlatadigan eksperimental guruh yaxshi o'ylashni boshladi. Barcha ishtirokchilar hayot tarzi, yaxshi kayfiyat va quvnoqlikning yorqinligini ko'rdilar.

Uchinchidan, keksa yoshdagi kishilar uchun semiz pyuresi ham ajralmas hisoblanadi, uning foydasi ham bu holatda isbotlangan. Nonushta paytida ko'pincha bu taomni ishlatadigan odamlar keksa yoshdagi aqliy nogironlikdan aziyat chekmaydilar. Bundan tashqari, jo'xori pyurei xolesterin darajasini normallantiradi, yurakni himoya qiladi va qon tomirlarini bartaraf qiladi. Bu nonushta katta shaharning ritmida yashovchilar uchun foydalidir, chunki turli kasalliklarni - ifloslangan muhitni, yomon ekologiyani va ko'cha tutunini rivojlanishi uchun barcha omillar mavjud, bularning bari tanadan odatiy jo'xori uni olib tashlashga qodir.

To'rtinchidan, bu taomda yaxshi immunitet va sog'lom suyaklarni saqlash uchun foydali bo'lgan vitaminlar - sink, marganets mavjud. Donada vitamin E va B6 mavjud va aslida ular miyaning va yurakning haqiqiy himoyachisi bo'lib qoladilar.

Ammo ko'pchilik odamlar uchun buyrak etishmasligi tavsiya etilmaydi, buyrak etishmovchiligi bilan og'rigan odamga zarar keltirishi mumkin. Masalan, pishirishni talab qilmaydigan qoplarga tez tayyorlanadigan bunday idish haqida juda ehtiyot bo'lish kerak. Ushbu turdagi kumushlarni ishlab chiqarishda ehtiyotkorlik bilan ishlov beriladi va bu oziq moddalar va vitaminlar juda kam qoladi.

Ko'plab olimlar yulaf po'stini rad qilish yaxshiroqdir, chunki u fitik kislota o'z ichiga olishi sababli kaltsiyni tanadan yuvishi mumkin . Ammo insonga yomon ta'sir qiladigan narsa shu.

Ammo piyoda yana ham ijobiy bo'ladi, uning foydasi va zarari hisobga olinishi kerak. Bu donga asoslangan kraxmallar va donalar peptik yara, gastrit, zaharlanish, pankreatit va boshqa kasalliklarga qarshi kurashish uchun yordam beradi. Yulafli bulonni shishirganda ichish tavsiya etiladi. Ushbu don tarkibida juda ko'p miqdorda kaloriya borligiga qaramasdan, agar siz uni suvga pishirgan bo'lsangiz va unsiz choy bilan yuvib qo'ysangiz , semiz ezma diet sifatida tavsiya etiladi. Bundan tashqari, jo'xori sutidan kek - shirin tish uchun mazali va past kaloriyali idish.

Natijada, ushbu mahsulotning afzalliklari juda katta ekanligini ta'kidlash mumkin. Bu tanani qutqaradigan va odamning hayotini uzaytiradigan 14-ovqat. Shunday qilib, jo'xori pyurei ko'plab odamlar uchun foyda keltiradi deb aytish mumkin.