Agar tez-tez tunda uyg'onib nima miyaga bo'ladi?

Bugungi dunyoda, uyqu etishmasligi - bu standartlari, yoshi va jinsi yashayotgan, qat'i nazar, kasb, ko'plab odamlar tomonidan duch muammo hisoblanadi. turli sabablarga ko'ra xavfi maktab o'quvchilari va talabalar, ish, odamlar va hatto nafaqaxo'rlar, deb kuz. Misol uchun, Amerika Qo'shma Shtatlarida amalga oshirilgan 2013-yilda bir ishda, ko'ra, aholining 40 foizi har kecha to'shagimda vaqt tavsiya oz amalga oshiriladi. Bu 1942-yilda ushbu ko'rsatkich 11 foizni tashkil etdi, deb aytiladi.

Yomon uyqu va Alzgeymer kasalligi

Bundan tashqari, uning sifatini uyqu yo'qotish salbiy yon ta'siri hamda berilgan, ammo u sizning sog'liqni saqlash emas, balki faqat uyqu davomiyligi ta'sir ekan, lekin. Yaqinda o'rganish kecha va Alzgeymer kasalligi rivojlanayotgan bir xavfi davomida tez-tez uyg'onish o'rtasidagi bog'liqlik ko'rsatadi.

Illinoys universiteti olimlari 71-78 yoshgacha 516 kattalar ishtirok etdi bir uyqu o'rganish o'tkazildi. natijalar (shuningdek, biyomarkerlerin sifatida tanilgan) Alzgeymer kasalligi bilan bog'liq oqsillarni sathi tez-tez uyg'onish bilan uyqu paytida eplay nafas chalingan ishtirokchilari orasida eng yuqori ekanini ko'rsatadi.

uyqu vaqtida nafas buzilishi

Alzgeymer uyushmasi ma'lumotlariga ko'ra, ayollar 20 foizni va bu muammo bilan erkaklarning 30 foizi, shuningdek, uyqu apnesi aziyat - nafas eng keng tarqalgan kasallikka uyqu paytida.

Apnea (himoya qilish evolyutsion mexanizm bo'lishi mumkin) tasodifiy uyg'onish farq qiladi. uyqu vaqtida nafas Ushbu buzuqlik chalingan odamlar 60 dan ortiq marotaba bir kecha uyg'onish ma'lum.

Agar uzoq tunda uyg'onish boshladi faqat yaqinda sezdim, bu muammo yoki chalingan bo'lsa, u sizning miya ustida kiruvchi ta'sir oldini olish uchun shifokor bilan maslahatlashish uchun iloji boricha tezroq bo'lishi kerak.