Avocado ovqat - nozik bo'lishi ko'p jihatdan bir

Zavodning zamonaviy nomi "ahuakatl" drevneatstekskogo avakado keladi. Ehtimol, chunki, alligator nok - juft-juft meva osilgan va taniqli erkaklar organlari bilan bog'liq, chunki bir joyda Qahramon Amerika, qaerdadir moyak daraxt, lekin, ehtimol, eng mashhur nomi: turli mamlakatlarda, qadim zamonlardan beri turli yo'llar bilan, deyiladi sivilce to'q yashil rang bilan qattiq po'stloq. 20-asrning 20s - Evropada, bu meva ancha keyin, keng tarqalgan bo'lib va yaqinda qilgan paydo bo'ldi.

ariza

tropik mamlakatlar aholisi uchun, avakado eng muhim oziq-ovqat biridir. Oziq-ovqat mos faqat pishgan meva foydalanish uchun, deb chala - qattiq va overripe - yog'li va yumshoq. vitaminlar, tuzlar va minerallarga ko'p sonli mavjud va etarlicha qoniqarli ozuqaviy mahsulot, - Alligator nok. Emas, balki har bir ta'mi yaxshi ko'radi. go'shti engil shirin lazzat bilan o'ziga xos yog'li lazzat bor. Bu meva har qanday taom salatlar alohida ta'mi yaxshi avakado yaxshilash mumkin. nuqtai tibbiy nazaridan, meva, jigar himoya juda samarali tozalaydi va qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi, qon bosimini me'yorda, yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'siri, saraton oldini olish uchun yordam beradi. Bundan tashqari, avakado vazn yo'qotish uchun ishlatiladi. kosmetologiyada keng, neft sifatida ishlatiladi qaysi turli loson va krem dan.

Diyetetiğin yilda Application

Bu juda semiz hamda yuqori kaloriyali oziq-ovqat hisoblanadi, deb taom avakado, mos emas, deb tuyuladi, lekin bu noto'g'ri bo'ladi. Yog'lar, bu meva meva tarkibidagi, osonlik bilan ular foydali, deb atash, mumkin hazm. Ular tananing to'qlikda bir tuyg'u berish, o'z navbatida, ishtahani kamaydi, ochlik yo'qoladi. meva ko'p foydali elementlar organizmning to'g'ri gormon darajasini saqlab qolish uchun yordam beradi. modda almashinuvini tiklash tashqari. Bu siz alligator nok foydalanib, buni qaror, agar so'z "to'g'ri ozish", haqiqatni aks ettiradi, deyish mumkin.

xun

U erda avakado asosida parhezning bir necha turlari, kuniga 1,5 kilogramm Reset imkon vazn yo'qotish uchun, ular ideal, lekin etarli qattiq bo'ladi. Mana, ulardan biri bir misoldir. nonushta uchun, to'lib yarim avakado eb kam yog'li tvorog. Tushlik uchun yarmi (mayda tug'ralgan), yashil piyoz qo'shishingiz, qaynatilgan tuxum, kichik bodring bilan aralashtiriladi bo'ladi. yana shunga o'xshash yarim homila perdah pishloq ovqat. Siz oriq biftek bu kichik parcha qo'shishingiz mumkin. havoga duch qachon suyak uni zaharli bo'ladi, chunki bir qism meva, juda ehtiyot bo'lish kerak, deb unutmang. Bunday ajoyib xun yopishib uch kun dan ko'p bo'lmasligi mumkin. Barcha bu safar, siz toza suv ichish kerak, va biz qoidalariga ko'ra hamma ishni, avakado parhez foydalanayotgan faqat keyin, deb aytish mumkin. "Qiynoqlar" bu uch kun davomida mukofot og'irligi, paydo bo'lmagan, bir xun tushib, deb bo'ladi. Avocado ovqat kelajakda omonatlarini yig'ilib emas, yog 'yondirib yordam beradi nafaqat.